So, ich möchte stolz meine erste nicht ausgeführte Einheit zu Protokoll geben:

Dirk, alles Deine Schuld!!! Hab mal das Schwimmtraining gestern sausen lassen - dafür trag ich mir 2h IKEA zu Beginn der Knut-Aktion an - Zustände dürften ähnlich dem Schwimmstart am 6.7. gewesen sein - aber ich hab mehr ausgeteilt als eingesteckt! Erst recht die drängelnden Familien mit kreischenden Kleinkindern durften meine Härte spüren! :Cheese:

Bei dem tollen Wetter draußen gehts aber glaub ich heut nicht auf die Rolle sondern uff die Gass - hoffe die überfrierende Nässe hat sich verabschiedet!

Jo: Sonntag ist starker Schneefall vorhergesagt... Quo vadis?

auch wenns schon ne weile her ist.
aber laut triathlon heft oktober november 07(da wo unger vorne groß drauf is) soll der satz unter 500€ kosten.
angesichts der ultegra naben halt ich das nicht für unmöglich

Hattense aber glaub ich in der Ausgabe danach korrigiert...

Bzgl. Laufräder kommt evtl. noch 'n Big Bang! Muss ich aber abwarten - vorher wird nix verraten... :)

Warst wohl mal bei der Oma zu Kaffee und Kuchen ;)

Ach und bevor ich es noch vergesse - ne dringliche Motivationshilfe für mich:

Umfänge bis Ende Base4:

• Swim 100km
• Bike 2800km
• Run 550km

Umfänge bis Eiermann:

• Swim 200km
• Bike 4800km
• Run 1000km

Kick it, waterboy... Kick it!

na, wenn das mal reicht. triduma macht sowas in einem quartal.
damit sind bei mir 12:05 rausgekommen :Weinen:

@wasserträger

trainierst du in ffm im verein?

ich habe mir für den eiermann-ffm ähnlich bescheidene ziele gesteckt ;-)

Ja bei diiiiiiiiiiiir.... :Cheese:

Das ist IMO schon nen recht gutes Maß für mich - fordert ohne zu überfordern...

blutsvente: nur Schwimmen beim EFSC in der Tri-Gruppe. Bin dieses Jahr wieder für die Trianhas VfL Bad Arolsen verpflichtet...