Rechne mindestens mit 30 Min. Nur wenige schaffen auf der LD den Mara in der Zeit Solo-Mara + 20 Min.

Ich sehe das echt ein bissel anders:confused:

Solo: 3:05 zu LD Mara: 3:22= 17min
Solo: 2:48 zu LD Mara: 3:02= 14min

was habt Ihr denn für Differenzen ??

Ich denke je höher die Leistung ist, desto geringer wird wahrscheinlich der Unterschied sein, also bist Du hier mal außen vor ;)

Bei mir sind es in etwa 30 Minuten, auch wenn ich nicht in unmittelbarer zeitlicher Nähe zu einer LD einen Mara gelaufen bin. Anhand meiner Trainingszeiten zum Solo-Mara-Training kann ich das aber ganz gut abschätzen.

ich werden den blog auch interessiert verfolgen..

und die SUB 10 schaffst du.


denke auch das ein 3:30 Marathon im IM möglich ist...

habe bis jetzt nur erfahrung von einer MD und da lag die Zeit beim abschließenden HM bei 1:38:40 bei einer SOLO PB von 1:35:46

habe also gerade mal 3 Minuten verloren und plane eigentlich auch bei meinen nächsten Starts über die MD an die SOLO Laufzeiten anzuschließen....

natürlich ist ein IM eine ganz andere Welt und nich zu vergleichen mit einer MD.. aber wenn man grundsätzlich den Umstieg von Bike auf Run gut verkraftet sollte man bei ausreichendem Training nicht mehr als 20-30 min verlieren zu seiner Solo Marathon Bestzeit..

Kleinste Differenz 1:30Std, die größte ca 2.50Std.

Oh-ha.....

Superpimf, dein Idol, der Norminator ist in FFM ne 2:30 gerannt, allerdings nach Hawaii, und dort kann er la knapp unter 3:00h, wenn ich mich richtig entsinne... allerdings gibt er aufm Radel richtig Gas nor!

Das kommt auch darauf an wie man rad fährt.
Deine zeit unterschiede sind eher die ausnahme.

Ben, Du bist ein Rottweiler und den kann man nicht mit einem Superpimpf vergleichen *Duck!* :Cheese:

Ich hab einen Cousin der is auch so. Der ist 175 und hat 90kg. Aber wenn der sagt er läuft den HM in 1:20 dann läuft er den in 1:20. Keine Ahnung wie er das macht, nennen wirs mal Talent oder "das Rottweiler Gen".

Hast Du das SP?

Ich bin ca. in Deiner Leistungsklasse und ich hätts gern, habs aber nicht. Ich kann mich auch richtig quälen und kujonieren, mir macht das sogar Spass. Alleine der Erfolg ist bescheiden. Deswegen bins auch ich.

Ich wünsch Dir in Regensburg Flügel und dass Dein Traum in Erfüllung geht.

Lg Nik