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Wandergsellin 09.01.2009 21:16
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (11/41,5/5) - ?
  2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
  4. felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
  5. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
  6. Flow (7/8800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
  7. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  8. engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
  9. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  10. Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
  11. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
  12. Wandergsellin (4/11,5/2) - bekennende Gernschwimmerin
  13. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
  14. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
  15. Hubschraubär (3/5,0/0)
  16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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300 Ein
6x50 Technik
4x200 Kraul
100 Kraul
800 Lagen
100 Kraul
8x50 Pullbuoy
300 aus

Hubschraubär 09.01.2009 21:58
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (11/41,5/5) - ?
  2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
  4. felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
  5. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
  6. Flow (7/8800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
  7. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  8. engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
  9. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  10. Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
  11. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
  12. Wandergsellin (4/11,5/2) - bekennende Gernschwimmerin
  13. Hubschraubär (4/7,5/0)
  14. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
  15. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
  16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Nachdem gestern abend mein innerer Schweinhund gesiegt, und den Abend mit Frauchen verbracht hat, war's dafür heute meine bisher längste Schwimmeinheit.
Morgen habe ich auch vor, mich wieder im kühlen nass zu "quälen" ...

Joerg aus Hattingen 09.01.2009 22:51
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (11/41,5/5) - ?
  2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
  4. felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
  5. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
  6. Flow (7/8800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
  7. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  8. engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
  9. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  10. Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
  11. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
  12. Wandergsellin (4/11,5/2) - bekennende Gernschwimmerin
  13. Hubschraubär (4/7,5/0)
  14. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
  15. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
  16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Flow 10.01.2009 09:54
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (11/41,5/5) - ?
  2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. Flow (8/9800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
  4. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
  5. felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
  6. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
  7. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  8. engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
  9. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  10. Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
  11. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
  12. Wandergsellin (4/11,5/2) - bekennende Gernschwimmerin
  13. Hubschraubär (4/7,5/0)
  14. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
  15. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
  16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Schön, daß die "kleine Halle" auch Samstags um 6:00 aufmacht und bis 8:00 "nur" 2,50 € kostet ...

Frühschwimmen :
400m ein, 6x 50m Delphin (oder waren's 7x :Gruebeln:), 200m Rücken, 100m aus

-> 1000m



So ...

Kurzer85 10.01.2009 16:36
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr[/center]

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (11/41,5/5) - ?
  2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. Flow (8/9800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
  4. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
  5. felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
  6. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
  7. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  8. engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
  9. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  10. Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
  11. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
  12. Wandergsellin (4/11,5/2) - bekennende Gernschwimmerin
  13. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  14. Hubschraubär (4/7,5/0)
  15. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
  16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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engelchen 10.01.2009 18:20
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr[/center]

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (11/41,5/5) - ?
  2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. Flow (8/9800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
  4. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
  5. felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
  6. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
  7. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  8. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  9. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  10. Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
  11. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
  12. Wandergsellin (4/11,5/2) - bekennende Gernschwimmerin
  13. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  14. Hubschraubär (4/7,5/0)
  15. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
  16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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lonerunner 10.01.2009 23:13
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr[/center]

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (11/41,5/5) - ?
  2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer
  4. Flow (8/9800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
  5. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
  6. felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
  7. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  8. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  9. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  10. Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
  11. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
  12. Wandergsellin (4/11,5/2) - bekennende Gernschwimmerin
  13. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  14. Hubschraubär (4/7,5/0)
  15. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
  16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Heute das TS-Seminar in HH, 2400m (waren aber wohl eher 2600m, rechne nur die Meter ein an die ich mich sicher erinnern kann)

WeT 10.01.2009 23:43
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (11/41,5/5) - ?
  2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer
  4. Flow (8/9800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
  5. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
  6. felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
  7. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  8. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  9. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  10. Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
  11. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
  12. Wandergsellin (4/11,5/2) - bekennende Gernschwimmerin
  13. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  14. WeT (4/8,4/2) - ein Versuch ist es wert
  15. Hubschraubär (4/7,5/0)
  16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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400m ein
5x(2x50m) Technik Armzugübungen
5x200m Kraul Negativsplits mit 15sek Pause
200m Beine
200m aus

war meine dritte Einheit am heutigen Tag und ziemlich müde :Schlafen:

Hubschraubär 11.01.2009 19:57
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (11/41,5/5) - ?
  2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer
  4. Flow (8/9800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
  5. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
  6. felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
  7. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  8. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  9. Hubschraubär (6/13,2/0)
  10. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  11. Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
  12. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
  13. Wandergsellin (4/11,5/2) - bekennende Gernschwimmerin
  14. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  15. WeT (4/8,4/2) - ein Versuch ist es wert
  16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Wandergsellin 11.01.2009 22:28
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (11/41,5/5) - ?
  2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer
  4. Flow (8/9800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
  5. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
  6. felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
  7. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  8. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  9. Hubschraubär (6/13,2/0)
  10. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  11. Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin
  12. Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
  13. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
  14. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  15. WeT (4/8,4/2) - ein Versuch ist es wert
  16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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qbz 12.01.2009 01:20
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (13/43,9/5) - ?
  2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer
  4. Flow (8/9800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
  5. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
  6. felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
  7. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  8. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  9. Hubschraubär (6/13,2/0)
  10. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  11. Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin
  12. Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
  13. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
  14. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  15. WeT (4/8,4/2) - ein Versuch ist es wert
  16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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TS-Schwimmseminar in Hamburg am So.

-qbz

Flow 12.01.2009 08:26
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (13/43,9/5) - ?
  2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer
  4. Flow (9/11.300m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer
  5. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
  6. felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
  7. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  8. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  9. Hubschraubär (6/13,2/0)
  10. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  11. Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin
  12. Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
  13. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
  14. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  15. WeT (4/8,4/2) - ein Versuch ist es wert
  16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Frühschwimmen

400m ein, 6x (50m "Technik", 50 Kr gesamt), 4x 100m Lagen, 100m aus

-> 1500m

felix__w 12.01.2009 08:47
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (13/43,9/5) - ?
  2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer
  4. Flow (9/11.300m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer
  5. felix__w (8/18.1/4) - schneller werden
  6. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
  7. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  8. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  9. Hubschraubär (6/13,2/0)
  10. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  11. Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin
  12. Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
  13. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
  14. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  15. WeT (4/8,4/2) - ein Versuch ist es wert
  16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Am Sonntag mit der Familie baden gegangen und 1300m geschwommen. So waren es nun 4 Schimmtrainings in der letzten Woche.

Felix

WeT 12.01.2009 09:01
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (13/43,9/5) - ?
  2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer
  4. Flow (9/11.300m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer
  5. felix__w (8/18.1/4) - schneller werden
  6. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
  7. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  8. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  9. Hubschraubär (6/13,2/0)
  10. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  11. Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin
  12. Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
  13. WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert
  14. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
  15. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Training mit reichlich Ärger wegen vor der Nase reinspringenden Kinder. Und Mutter unternimmt nichts, sondern ermutigt sie noch dazu :Nee:

Rather-Lutz 12.01.2009 13:54
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (13/43,9/5) - ?
  2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer
  4. Flow (9/11.300m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer
  5. felix__w (8/18.1/4) - schneller werden
  6. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
  7. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  8. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  9. Hubschraubär (6/13,2/0)
  10. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  11. Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin
  12. Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
  13. WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert
  14. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
  15. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  16. Rather-Lutz (4/6,8/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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jetzt muß ich das Feld ja langsam von hinten aufrollen....:Cheese:
melde 1,9km in fast menschenleeren Bad...:liebe053:

Axel 12.01.2009 21:49
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (13/43,9/5) - ?
  2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer
  4. Flow (9/11.300m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer
  5. felix__w (8/18.1/4) - schneller werden
  6. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
  7. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  8. Axel (6/15,4/4) - invalider Schwimmer
  9. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  10. Hubschraubär (6/13,2/0)
  11. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  12. Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin
  13. WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert
  14. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
  15. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  16. Rather-Lutz (4/6,8/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Müde Arme vom Langlaufen am Wochenende, daher nur eine regenerative Einheit.

400 Ein
3x 400 (1. und 3. PB, 2. 4x100m)
100 Locker
200 Atemübungen
200 Aus

2100m


Axel

neonhelm 12.01.2009 21:50
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (13/43,9/5) - ?
  2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer
  4. Flow (9/11.300m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer
  5. Neonhelm (8/22,2/0) - Haubentaucher
  6. felix__w (8/18.1/4) - schneller werden
  7. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  8. Axel (6/15,4/4) - invalider Schwimmer
  9. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  10. Hubschraubär (6/13,2/0)
  11. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  12. Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin
  13. WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert
  14. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
  15. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  16. Rather-Lutz (4/6,8/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

--------------------------------------------------------------------------

500ein
400 2.
10*50 Spurt
100 locker
4*100 Lagen
10*25 Spurt
100 locker
250 abtauchen
200aus


2,7

*JO* 12.01.2009 23:05
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (13/43,9/5) - ?
  2. *JO* (10/28,2/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer
  4. Flow (9/11.300m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer
  5. Neonhelm (8/22,2/0) - Haubentaucher
  6. felix__w (8/18.1/4) - schneller werden
  7. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  8. Axel (6/15,4/4) - invalider Schwimmer
  9. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  10. Hubschraubär (6/13,2/0)
  11. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  12. Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin
  13. WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert
  14. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
  15. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  16. Rather-Lutz (4/6,8/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Flow 13.01.2009 08:59
Frühschwimmen verpennt ...

... aber heute Abend geht's wieder zum echten Vereinstraining ...

... und Ende der Woche bin ich auf Platz 2 ! :cool:

*JO* 13.01.2009 10:23
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (13/43,9/5) - ?
  2. *JO* (11/31,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer
  4. Flow (9/11.300m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer
  5. Neonhelm (8/22,2/0) - Haubentaucher
  6. felix__w (8/18.1/4) - schneller werden
  7. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  8. Axel (6/15,4/4) - invalider Schwimmer
  9. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  10. Hubschraubär (6/13,2/0)
  11. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  12. Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin
  13. WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert
  14. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
  15. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  16. Rather-Lutz (4/6,8/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

--------------------------------------------------------------------------[/quote]

Gürkchen 13.01.2009 16:02
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (13/43,9/5) - ?
  2. *JO* (11/31,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer
  4. Flow (9/11.300m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer
  5. Neonhelm (8/22,2/0) - Haubentaucher
  6. felix__w (8/18.1/4) - schneller werden
  7. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  8. Axel (6/15,4/4) - invalider Schwimmer
  9. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  10. Hubschraubär (6/13,2/0)
  11. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  12. Gürkchen (6/7,7/2) - Poolaustrinkerin
  13. Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin
  14. WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert
  15. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  16. Rather-Lutz (4/6,8/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Oh gestern hab ich mich ganz schön gequält. Hätt bei 500 am liebsten aufgehört. Danach liefs dann aber einigermaßen.
1250 sinds dann doch noch geworden..

Speedy Gonzales 13.01.2009 16:35
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (13/43,9/5) - ?
  2. *JO* (11/31,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer
  4. Flow (9/11.300m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer
  5. Neonhelm (8/22,2/0) - Haubentaucher
  6. felix__w (8/18.1/4) - schneller werden
  7. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  8. Axel (6/15,4/4) - invalider Schwimmer
  9. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  10. Hubschraubär (6/13,2/0)
  11. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  12. Gürkchen (6/7,7/2) - Poolaustrinkerin
  13. Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin
  14. WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert
  15. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  16. Rather-Lutz (4/6,8/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
  19. Speedy Gonzales (1/1,25/0) - Bademeister
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Auch mal hier eintragen, vielleicht motiviert das dazu öfter zu Schwimmen in diesem Jahr. :liebe053:

engelchen 13.01.2009 16:45
Für 1250m gehst Du schwimmen ? :Cheese:

Gürkchen 13.01.2009 16:49
Zitat:
Zitat von engelchen (Beitrag 180262)
Für 1250m gehst Du schwimmen ? :Cheese:

Grins... na klar! :Lachen2:
Wenn ich bedenke das ich letztes Jahr noch keine einzige Bahn kraulen konnte :Cheese:
Wenn Du erst wüßtest wie laaang ich dafür brauche... :cool: :Cheese:

Gürkchen 13.01.2009 16:51
Zitat:
Zitat von Speedy Gonzales (Beitrag 180257)
Auch mal hier eintragen, vielleicht motiviert das dazu öfter zu Schwimmen in diesem Jahr. :liebe053:
Hey Oli,

mich hats motiviert. 2mal die Woche geht mittlerweile immer. Diese Woche bin ich sogar am planen das dritte mal auch noch zu schaffen...
:Cheese:

Speedy Gonzales 13.01.2009 16:53
Zitat:
Zitat von engelchen (Beitrag 180262)
Für 1250m gehst Du schwimmen ? :Cheese:
Das war Techniktraining, da kommt es mir nicht auf Geschwindigkeit und Entfernung an.
Außerdem lerne ich gerade erst richtig kraulen, damit DU mich auch in diesem Jahr in Köln wieder nur von Hinten siehst. :Cheese:

Speedy Gonzales 13.01.2009 16:57
Zitat:
Zitat von Gürkchen (Beitrag 180266)
Hey Oli,

mich hats motiviert. 2mal die Woche geht mittlerweile immer. Diese Woche bin ich sogar am planen das dritte mal auch noch zu schaffen...
:Cheese:

Wollte gestern auch Schwimmen, aber mich haben sie boykottiert. :Maso: :Weinen:

Gürkchen 13.01.2009 17:02
Zitat:
Zitat von Speedy Gonzales (Beitrag 180270)
Wollte gestern auch Schwimmen, aber mich haben sie boykottiert. :Maso: :Weinen:

Wer macht denn sowas?? :-((
Ich stand ne Weile im Stau... das war ein bissel schade, aber es lohnt sich immer noch ein Ründchen zu schwimmen :Lachen2:

qbz 13.01.2009 18:53
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (14/47,8/5) - ?
  2. *JO* (11/31,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer
  4. Flow (9/11.300m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer
  5. Neonhelm (8/22,2/0) - Haubentaucher
  6. felix__w (8/18.1/4) - schneller werden
  7. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  8. Axel (6/15,4/4) - invalider Schwimmer
  9. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  10. Hubschraubär (6/13,2/0)
  11. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  12. Gürkchen (6/7,7/2) - Poolaustrinkerin
  13. Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin
  14. WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert
  15. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  16. Rather-Lutz (4/6,8/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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400 ein, 1400 K, Intervalle: 5*200 5*100 10*50 K, 100 aus = 3,9

-qbz

Axel 13.01.2009 22:17
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (14/47,8/5) - ?
  2. *JO* (11/31,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer
  4. Flow (9/11.300m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer
  5. Neonhelm (8/22,2/0) - Haubentaucher
  6. felix__w (8/18.1/4) - schneller werden
  7. Axel (7/17,3/4) - invalider Schwimmer
  8. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  9. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  10. Hubschraubär (6/13,2/0)
  11. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  12. Gürkchen (6/7,7/2) - Poolaustrinkerin
  13. Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin
  14. WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert
  15. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  16. Rather-Lutz (4/6,8/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

--------------------------------------------------------------------------

Flow 13.01.2009 22:37
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (14/47,8/5) - ?
  2. *JO* (11/31,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. Flow (10/12.800m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer
  4. lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer
  5. Neonhelm (8/22,2/0) - Haubentaucher
  6. felix__w (8/18.1/4) - schneller werden
  7. Axel (7/17,3/4) - invalider Schwimmer
  8. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  9. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  10. Hubschraubär (6/13,2/0)
  11. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  12. Gürkchen (6/7,7/2) - Poolaustrinkerin
  13. Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin
  14. WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert
  15. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  16. Rather-Lutz (4/6,8/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

--------------------------------------------------------------------------

Verein

400m ein, 5x (2x (50m Technik Rücken)), 3(Lagen, Rücken, Brust)x (100m Beine, 100 gesamt)

-> 1500m


Schon 10x Schwimmen diesen Winter ... :liebe053:

... und wieder ...

lonerunner 13.01.2009 23:40
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (14/47,8/5) - ?
  2. *JO* (11/31,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (10/20,9/0) - Rückwärtsschwimmer
  4. Flow (10/12.800m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer
  5. Neonhelm (8/22,2/0) - Haubentaucher
  6. felix__w (8/18.1/4) - schneller werden
  7. Axel (7/17,3/4) - invalider Schwimmer
  8. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  9. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  10. Hubschraubär (6/13,2/0)
  11. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  12. Gürkchen (6/7,7/2) - Poolaustrinkerin
  13. Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin
  14. WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert
  15. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  16. Rather-Lutz (4/6,8/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Das erste Mal meine Erfahrungen aus dem ts-Seminar mit ins Wasser genommen

Speedy Gonzales 14.01.2009 06:28
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (14/47,8/5) - ?
  2. *JO* (11/31,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (10/20,9/0) - Rückwärtsschwimmer
  4. Flow (10/12.800m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer
  5. Neonhelm (8/22,2/0) - Haubentaucher
  6. felix__w (8/18.1/4) - schneller werden
  7. Axel (7/17,3/4) - invalider Schwimmer
  8. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  9. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  10. Hubschraubär (6/13,2/0)
  11. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  12. Gürkchen (6/7,7/2) - Poolaustrinkerin
  13. Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin
  14. WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert
  15. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  16. Rather-Lutz (4/6,8/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
  19. Speedy Gonzales (1/1,25/0) - Bademeister
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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:Peitsche: wer hat mich hier rausgeschmissen :Peitsche:

felix__w 14.01.2009 07:39
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (14/47,8/5) - ?
  2. *JO* (11/31,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (10/20,9/0) - Rückwärtsschwimmer
  4. Flow (10/12.800m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer
  5. felix__w (9/21/4) - schneller werden
  6. Neonhelm (8/22,2/0) - Haubentaucher
  7. Axel (7/17,3/4) - invalider Schwimmer
  8. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  9. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  10. Hubschraubär (6/13,2/0)
  11. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  12. Gürkchen (6/7,7/2) - Poolaustrinkerin
  13. Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin
  14. WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert
  15. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  16. Rather-Lutz (4/6,8/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
  19. Speedy Gonzales (1/1,25/0) - Bademeister
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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2.9km im Club (Brust-Technik-Woche).

Um das ganze etwas übersichtlicher zu machen würde ich es gut finden wenn alle die Distanz im km angeben würde (und auf 0.1km genau sollte doch reichen ;))

Felix

Flow 14.01.2009 09:33
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (14/47,8/5) - ?
  2. *JO* (11/31,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. Flow (11/13.800m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer
  4. lonerunner (10/20,9/0) - Rückwärtsschwimmer
  5. felix__w (9/21/4) - schneller werden
  6. Neonhelm (8/22,2/0) - Haubentaucher
  7. Axel (7/17,3/4) - invalider Schwimmer
  8. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  9. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  10. Hubschraubär (6/13,2/0)
  11. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  12. Gürkchen (6/7,7/2) - Poolaustrinkerin
  13. Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin
  14. WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert
  15. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  16. Rather-Lutz (4/6,8/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
  19. Speedy Gonzales (1/1,25/0) - Bademeister
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Frühschwimmen ... heute morgen war es hart, mich aufzuraffen ... :-(( ... hatte auch irgendwie von strömendem Wasser geträumt, das hart wie Eisen war und sich kaum bewegen ließ, wenn man seine Hand reinsteckte ... :Gruebeln:
Egal, um Superstar-Schwimmer zu sein, tut man schließlich alles ... :liebe053:... und so ging trotzdem eine kleine Technik-Einheit ... :-)

400m ein, 6x (50m "Technik", 50 Kr gesamt)

-> 1000m

Zitat:
Zitat von felix__w (Beitrag 180535)
Um das ganze etwas übersichtlicher zu machen würde ich es gut finden wenn alle die Distanz im km angeben würde (und auf 0.1km genau sollte doch reichen )

Felix
Jaja ... ;)
Im Zweifel würde ich mich ja noch beugen ... aber vorher ein Werbung für die einheitlliche Angabe in Metern :

Schwimmdistanzen mißt man in Meter und nicht in km !
... und dann :

11 350m
11,35km

... ist der Unterschied denn so groß ... ? ;)
... die 50m Genauigkeit sollten schon sein ... :Cheese: ... "lange Zahlen" heben sich auch besser von den anderen Zählern ab ... vielleicht könnte man den Einheiten-Zähler auch fett-farbig machen ...

Mein Vorschlag :
  1. qbz (14 - 47 800m - 5) - ?
  2. *JO* (11 - 31 900m - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. Flow (11 - 13 800m - 6) - schicker Badehosen-Schwimmer
  4. lonerunner (10 - 20 900m - 0) - Rückwärtsschwimmer
  5. felix__w (9 - 21 000m - 4) - schneller werden

qbz 14.01.2009 16:03
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (15/51,4/5) - ?
  2. *JO* (11/31,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. Flow (11/13.800m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer
  4. lonerunner (10/20,9/0) - Rückwärtsschwimmer
  5. felix__w (9/21/4) - schneller werden
  6. Neonhelm (8/22,2/0) - Haubentaucher
  7. Axel (7/17,3/4) - invalider Schwimmer
  8. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  9. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  10. Hubschraubär (6/13,2/0)
  11. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  12. Gürkchen (6/7,7/2) - Poolaustrinkerin
  13. Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin
  14. WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert
  15. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  16. Rather-Lutz (4/6,8/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
  19. Speedy Gonzales (1/1,25/0) - Bademeister
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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400 ein, 2*800 K, 5*200 L, 400 Kraul-Technik-Übungen, 200 aus = 3,6 km

-qbz

Wandergsellin 14.01.2009 20:28
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (15/51,4/5) - ?
  2. *JO* (11/31,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. Flow (11/13.800m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer
  4. lonerunner (10/20,9/0) - Rückwärtsschwimmer
  5. felix__w (9/21/4) - schneller werden
  6. Neonhelm (8/22,2/0) - Haubentaucher
  7. Axel (7/17,3/4) - invalider Schwimmer
  8. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  9. Wandergsellin (6/15,2/2) - bekennende Gernschwimmerin
  10. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  11. Hubschraubär (6/13,2/0)
  12. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  13. Gürkchen (6/7,7/2) - Poolaustrinkerin
  14. WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert
  15. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  16. Rather-Lutz (4/6,8/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
  19. Speedy Gonzales (1/1,25/0) - Bademeister
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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*JO* 14.01.2009 22:34
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (15/51,4/5) - ?
  2. *JO* (12/34,8/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. Flow (11/13.800m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer
  4. lonerunner (10/20,9/0) - Rückwärtsschwimmer
  5. felix__w (9/21/4) - schneller werden
  6. Neonhelm (8/22,2/0) - Haubentaucher
  7. Axel (7/17,3/4) - invalider Schwimmer
  8. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  9. Wandergsellin (6/15,2/2) - bekennende Gernschwimmerin
  10. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  11. Hubschraubär (6/13,2/0)
  12. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  13. Gürkchen (6/7,7/2) - Poolaustrinkerin
  14. WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert
  15. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  16. Rather-Lutz (4/6,8/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
  19. Speedy Gonzales (1/1,25/0) - Bademeister
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Joerg aus Hattingen 14.01.2009 22:47
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (15/51,4/5) - ?
  2. *JO* (12/34,8/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. Flow (11/13.800m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer
  4. lonerunner (10/20,9/0) - Rückwärtsschwimmer
  5. felix__w (9/21/4) - schneller werden
  6. Neonhelm (8/22,2/0) - Haubentaucher
  7. Axel (7/17,3/4) - invalider Schwimmer
  8. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  9. Wandergsellin (6/15,2/2) - bekennende Gernschwimmerin
  10. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  11. Hubschraubär (6/13,2/0)
  12. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  13. Gürkchen (6/7,7/2) - Poolaustrinkerin
  14. WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert
  15. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  16. Rather-Lutz (4/6,8/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (2/5,3/0) - Möchtegernschwimmer
  19. Speedy Gonzales (1/1,25/0) - Bademeister
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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dagro 14.01.2009 23:02
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (15/51,4/5) - ?
  2. *JO* (12/34,8/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. Flow (11/13.800m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer
  4. lonerunner (10/20,9/0) - Rückwärtsschwimmer
  5. dagro (9/24,6/4) - stille Wasser gründen tief
  6. felix__w (9/21/4) - schneller werden
  7. Neonhelm (8/22,2/0) - Haubentaucher
  8. Axel (7/17,3/4) - invalider Schwimmer
  9. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  10. Wandergsellin (6/15,2/2) - bekennende Gernschwimmerin
  11. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  12. Hubschraubär (6/13,2/0)
  13. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  14. Gürkchen (6/7,7/2) - Poolaustrinkerin
  15. WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert
  16. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  17. Rather-Lutz (4/6,8/0) -
  18. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  19. Joerg aus Hattingen (2/5,3/0) - Möchtegernschwimmer
  20. Speedy Gonzales (1/1,25/0) - Bademeister
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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"Ich will da rein!":Blumen:


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