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Die Winter '17/'18-Superstar-Schwimmer
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min. Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick ***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März ***** |
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Im Notfall müßtest du dann übernehmen, machst ja noch einen recht fitten Eindruck ... ;) |
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Rücken habe/hatte ich auch. Glücklicherweise wohl nur muskulär. Wobei mir schwimmen immer hilft. Zumindest mal kurzfristig schmerzfrei zu sein. |
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Ich hatte vor ein paar Jahren mal eine Vorwölbung oder einen Vorfall laut Aussage meiner Physio. Vom Arzt ließ es nicht weiter untersuchen(war nur anfänglich bei ihm zur Vorstellung), da wir auf einem guten Weg waren. Tatsächlich wurde es mit Schwimmeinheiten besser. Meine Physio war da anfangs skeptisch und meinte ich solle nicht allzu lange schwimmen. Zum Glück schwamm ich da im Vorfeld häufiger lange Einheiten, so daß aus meiner Sicht 3km nicht allzu lange schwimmen war.... |
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Jetzt weiß ich, wie sich der Schwager immer fühlen muss - nicht schön. Zum Glück habe ich das nicht oft und ich hoffe, es geht bald weg. Der Vorteil ist, dass ich mir beim Schwimmen nun noch mehr Zeit lasse, weil ich hektische Bewegungen vermeiden will und mich so aufs Detail konzentrieren kann. :) |
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Blöde Frage zum eintragen.
In Wochen-Km wird doch immer die aktuellen Woche eingetragen, oder? |
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Ich bin auch gar kein Freund der Resitance-Bänder. Gerade Klimmzüge übt man viel besser negativ, also wenn man hoch springt und sich dann langsam runter gleiten lässt :) |
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Bei mir kam es teils vom Franko sacral Gelenk. Mittlerweile kenne ich die Stellen bzw Muskeln die sich zudem verhärten oder Triggerpunkte bilden. Oft springt mir aber noch ne Rippe oder ein Wirbel raus. Meine Erfahrung ist, dass es oft mehrere Faktoren sind, die bei mir zusammen kommen. |
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Training Einheiten von über 3km sind sehr hart für mich ,über eine lange Zeitraum kann ich es nicht vertragen :( |
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So Winterzeit ist Zeit etwas anders zu trainieren um sich weiter zu Entwickeln oder zu mindesten das etwas monoton- schwimmen durchzubrechen
Leute es ist Zeit Lagen zu schwimmen !!! Deswegen finde ich gut wenn wir uns gegenseitig ein wenig puschen um Lagen zu schwimmen (Außerdem habe ich ein ein andere Thread gelesen dass hier nur ein Schwanz vergleich ist ,weil sowieso keine Bademantel zu gewinnen gibt) :liebe053: Super-Angeber-Lagen-Schwimmer- 17/18":liebe053: *Uruman - 100m L 1:46 * ( Der Unterforum von der Unterforum sozusagen :Cheese: ) |
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Mit Startsprung oder von der Wand? Prinzipiell ja gerne aber ich glaube, ich beherrsche nicht einmal die Wenden für die Übergänge. Ich müsste mich bei jedem Versuch vermutlich gleich nach der ersten Bahn selbst disqualifizieren. Außerdem kann ich Brust nur mit Delphinbeinschlag wegen des maroden Knies... :kruecken: Und beim schnellen Rückenschwimmen bin ich eine Gefahr für mich und andere. :Cheese: |
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 Genitalienbewertung ist an anderer Stelle vorzunehmen ... In den Regeln findet sich auch ein entsprechender Hinweis : Zitat:
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Spätestens einzutragen bis So, 18 Uhr. (So nach 12 Uhr geschwommene Meter bitte erst nach der Auswertung eintragen) Nachlese in den Regeln : Zitat:
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Rücken ist mit Abstand meine langsamste Lage ... :o |
Tut es Flow Danke
Mich wundern dann nur bei vielen die Einträge. Daher dachte ich ich mache etwas falsch. Aber dann schreiben wohl viele vermutlich nur die Einheiten fort und ergänzen die Wochen km erst am Sonntag |
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Das verstehe ich zB nicht ( daher auch mein Gedanke ich mache was falsch)
Flow - (6/6,2/3/2,1) Das ganze läuft ja jetzt in der 2. Woche, daher muss er ja diese Woche 3 Einheiten gemacht haben und dabei 2,1 km, oder wie ist es richtig? |
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Dieser Wert ändert sich nur dann, wenn man in der aktuellen Woche mehr Einheiten geschwommen ist als in den Wochen zuvor. *Außer in den Wochen, wo man die Bestleistung überbietet. :Cheese: |
Das ist mir schon klar, aber ich glaube ich weiß jetzt was ich falsch gedacht habe.
Wir sind ja nicht erst in der zweiten wertungswoche, sondern schon in der dritten. Daher passte das für mich nicht zusammen, Sorry für die Verwirrung und Danke für eure Geduld mir helfen zu wollen |
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Beim Schwimmen bin ich vom Aufbau her am vernünftigsten vorgegangen. Ich begann mal mit 2km und steigerte mich nun über Jahre hinweg zu mehrere lange Einheiten von bis zu 8-10km. Mein Wochendurchschnitt baute sich von 4km bis derzeit 14 bis 20km auf. Ich hoffe, daß sich dadurch der Körper gut anpassen konnte. |
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Ich kann nur halbwegs Kraul. Da wird bei mir nicht viel bis gar nix zusammen kommen. |
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