So... nach meinem kurzen aber harten Lauf heute war ich auch noch schwimmen.

Bin noch meilenweit davon entfernt fit zu sein. Schauen wir mal...

Perfektes Wetter für eine schöne Ausfahrt. Matsch, Kuhmist, Felder und Wind... :Lachen2: Grandios.

Ein Stück schieben musste ich heute auch. Ein sehr schmaler, extrem matschiger Pfad, der auch noch recht steil abfiel... genau in die Innerste. Er war ziemlich unterspült. Es habe ganze Stücke gefehlt... also... da war schieben echt besser.

Dit läuft :)

Heute ein für mich guter Lauf, gestern schön schwimmen... Na... wird.

Beim Laufen habe ich noch etwas muskuläre Probleme. Das ist aber Sache der Gewöhnung. Bin aufs Wochenende gespannt. Es soll hier angeblich schneien. Wahrscheinlich kommen da wieder nur drei Fussel runter :Cheese:

Heute morgen auf dem MTB war es sehr windig. Es wehte ein ordentliches Lüftchen. Bin heute ziemlich früh losgefahren. Brrr... war das kalt.

Komme gerade aus dem Supermarkt, wo völlig aufgedrehte Kassiererinnen Angst vor dem ach so großen Schnee haben.

Alle um mich herum scheinen in Panik zu verfallen. Das nervt gewaltig. Da fallen gerade mal 3 kleine Flöckchen vom Himmel und die Leute tun so, als seien wir von der Außenwelt abgeschnitten und völlig eingeschneit... Es ist Winter. Da kann es schon mal vorkommen, dass Schnee fällt. :Cheese:

Das wird heute aber eine echtes Geduldsspiel mit dem Training... Regen, Schneeregen... glatt... Verdammt. Wenn alle Stricke reißen, muss halt heute mal die Schwimmhalle herhalten. Dafür gibt es dann mal mein ungeliebtes Dauerschwimmen mit diversen Varianten...

Hab mich heute in die Schwimmhalle gequält, weil das Radfahren doch nicht ging.

Meine Vereinskollegen waren sich alle einig. Radfahren ging heute nicht. Seblst die Hartgesottenen sind heute nicht gefahren. Phu. Noch mal Schwein gehabt. Alles richtig gemacht. Na dann bin ich ja beruhigt. :Cheese: Deshalb war es heute auch sehr voll in der Halle. Alternativtraining eben ;)

Ich hab mich heute durch eine bunte Pyramide gequält...

8x50 Arme/Beine im Wechsel
4x100 Lagen
2x200 50 Arme, 50 Beine, 100 Gesamt
1x400 Kr/Rü 100er Wechsel
2x200 50 Arme, 50 Beine, 100 Gesamt
4x100 Lagen
8x50 Arme/Beine im Wechsel

Nein natürlich nicht alles Kraul Das wäre mir zu langweilig. Alles mir sehr kurzen Pausen.

Gestern war ich auch MTB radeln, war klasse(vor allem pannenfrei:Lachen2: ). Nur bis ich daheim meine Füße aufgetaucht hatte, dauerte es etwas:Cheese:

JAAAA Klasse wars definitiv! Man ist ja wirklich mutterseelenallein unterwegs :) (bis auf ein paar Gassi-Geher. Das klappt hier aber sehr gut :) )

Der Wind ist hier manchmal sehr heftig. Ich fahre viel Feldwege. Da ist kein Baum, der mal etwas Windschutz gibt. Aber das härtet eben ab :)

Samstag hatte ich ein ca. 2km langes Stück dabei, da ging echt GAR nichts bei dem Gegenwind (und leicht bergan. Da zählt jeder Höhenmeter doppelt und es sind trotzdem nicht viele... Höchststrafe sozusagen :Cheese: ) Wäre ein paar mal fast vom Rad gekippt bei einigen Böen. Bei solch einem Wetter fahre ich natürlich nicht auf der Straße. Das wäre mir dann doch zu gefährlich.

Dienstag. Training uff der Bahn. Ist ja eigentlich nicht so mein Ding. Heute ging es aber echt überraschend gut. Ich war bis fast zum Schluss mutterseelenallein auf der Tartanbahn. Auch nicht schlecht. Man läuft im Dämmerlicht. Am Ende ist es fast ganz dunkel. Passt. Da sieht man meine bordeauxfarbene Gesichtsfarbe nicht mehr :Cheese:

Wobei sich das heute ja geändert hat... von bordeauxrot (für uns Ossis = Dynamo-rot) zu feuerrot. Das ist ein Fortschritt :Cheese:

Et looft. Ick wünsch Euch wat!

Schwimmen. Heute war kein guter Schwimmtag. Ich bin ehrlich gesagt ziemlich enttäuscht. Wir sind heute einen 50m Test geschwommen. Der war so unterirdisch, dass ich mich echt fast in Grund und Boden schäme.

Bin heute völlig saft- und kraftlos geschwommen, hatte überhaupt keinen Druck, konnte das Wasser gar nicht richtig fassen... Ich bin schwer enttäuscht. :( Da passte heute gar nichts.

Trotzdem 2 Punkte für n Winterpokal. Immerhin.

Hallo liebe Vicky,

seitdem ich dieses Jahr wieder in diesem Forum dabei bin, lese ich deinen Block. Wie bei vielen anderen Lesern hier, hat mich der Titel gelockt um hier mitzulesen.
Das nur kurz zur Einleitung meines Beitrages.

Zu deinem heutigen Eintrag

kann ich nur sagen.
Das lag eindeutig am heutigen Tag.
Den hat irgendwer verflucht und jetzt ist er fast um.
Morgen ist´s dann wieder besser. ;)

Hab einen schönen Abend.
:Huhu:
das Washi

Vielen lieben Dank Washi :)

Das ist wahr. Der Tag ist fast vorbei. Schauen wir mal, was morgen so los ist :)

Da hätte ich mal ne Fachfrage, meinst du Dynamo Dresden? Von einem meiner Besuche in Ostberlin in den 80ern meine ich noch einen schönen bordeaux farbenen Aufnäher mit einem großen "D" zu besitzen. Heute wird DD immer mit schwarz gelb assoziiert, wo ist das schöne bordeaux geblieben? :confused:

Nein nicht nur Dynamo Dresden. Der Aufnäher, den Du da erwähnst, den hatten alle DYNAMO Vereine in ihren Logos. ;) Dynamo Berlin, BFC Dynamo, Dynamo Helmut Just, Dynamo XY... und wie sie nicht alle hießen :D Es gab richtige Dynamo Meisterschaften... Farbe war ein bordeauxrot.

Ein Läufchen heute begleitet von Schneeschauern. Am Anfang lief es ganz übel. Ich bin dann aber irgendwie reingekommen. Es hat richtig Spaß gemacht :)

Die Gehwege hier sind allerdings sehr glatt, wenn es nass ist. Egal. Ein Lauf auf der HABEN Seite :)

PS.: Ich bin gerade etwas in einer Luxus-Zwickmühle. Ich möchte mir gern ein neues Spielzeug anschaffen. Eine Entscheidung zwischen dem Garmin FR 920 oder einem Powermeter muss her. Ich hatte an das Stages gedacht. VERDAMMT!

Beides geht nicht. Eventuell dann eben Nr. 2 im nächsten Jahr. Ich könnte eine Entscheidungshilfe gebrauchen...

Schön sieht es draußen aus. Weiß. Es wird auch leider gleich wieder anfangen zu tauen. Es wird also wieder ein kleines Geduldsspiel. Wenn denn wenigstens Schnee liegen würde und es kalt genug wäre, dass er liegen bleibt. So ergibt das wieder unfahrbare Matschepampe und seeeehr glatte Straßen. Da kann man nicht mal richtig drauf laufen... Schade, dass ich keine Rolle mehr habe. Geduld Geduld. Vielleicht sieht es am Nachmittag zumindestens laufbar aus.

Ich glaube für den nächsten Winter werde ich mir wieder eine Rolle anschaffen. Meine alte hat meinen letzten Umzug nicht überlebt. :(

Matschepampe ist der beste Untergrund für´s MTB. Das war früher mein Lieblings-Untergrund. Wenn ich da heim kam, waren die Strongmanrun-Finisher verglichen mit mir frisch geduscht. Das erste Stück Mensch kam erst nach dem Absetzen der Brille zum Vorschein.

Wenn bei Dir Matsch-Wetter ist und nix geht, dann versuch es doch mal wieder mit LL.

Naja ich bin halt einfach noch zu unsicher auf dem MTB. Bin aber heute schön mit dem MTB unterwegs gewesen :)

Allet jut :)

Ich fahre mit dem MTB eh am liebsten normale Radwege. Das ist einfach nur klasse.

Ich fahre auch eher die normalen Radwege, Schotter und Waldautobahn .) Naja... bei Eis und Schnee halt dann wie ne Uschi. :Cheese:

Inzwischen haben wir hier aber wieder perfekte Bedingungen. Der Schnee der letzten Tage ist komplett weggetaut. Dafür ist es jetzt herrlich kalt und gelegentlich sogar sonnig. Schön! Das lässt ja fürs Wochenende hoffen auf ne weiter grandiose MTB Ausfahrt :)

Heute ging es aber erst einmal wieder in die Schwimmhalle. Es war nass. Das Training war heute recht kraftbetont. So richtig gut ist es aber noch nicht bei mir.

Was mich sehr freut... ein Vereinskollege, der einen schweren Unfall hatte, kam heute zum zweiten Mal mit ins Wasser. Ich finde es grossartig, dass er da sein Ding macht und nicht den Kopf in den Sand steckt. Ich bin mir sicher, dass es nicht immer leicht ist. Mich persönlich beeindruckt das. :Blumen:

http://youtu.be/s-v9QajmxlM

:Cheese: :Cheese:

Häppi Träning!

:Lachanfall:

Top! Einfach top!

Scheeeeeen wars heute :) Traumwetter, der Schnee ist komplett weggetaut. Da war es natürlich klar, dass ich eine schöne Runde mit dem MTB drehe. Früh losfahren hat sich gelohnt. Die Wege waren noch schön frei, kaum Leute unterwegs. Nur ein paar Läufer... :)

Wird langsam!

Wunderbar, man könnte fast:Cheese: den Frühling ahnen

:Cheese: Wir werden sehen, ob es schon Frühling wird :) Eigentlich kann ich mich nicht wirklich beklagen. Wir hatten nur in den letzten 2 Wochen mal ein paar Tage mit schwierigen winterlichen Bedingungen.

Ich lese bei Dir auch mit, schreibe derzeit nur sehr wenig. Bin etwas im Arbeits- und Alltagsstress momentan. :)

Schön von Dir zu hören! LG!!!

Oh man... was für ein mieser Lauf heute. Es ging irgendwie gar nichts. In Beton gegossene Bleibeine... Ich hatte übelste Seitenstechen. Das habe ich sehr selten. Dann ging es ewig lange so ganz leicht bergan. Man sieht es eigentlich nicht, aber wenn man sich dann umdreht, sieht man es schon... Das war heute hart. Trotzdem durchgezogen.

Tja... Rückschläge kommen wohl vor. Passiert. Beim nächsten Mal läuft es hoffentlich besser. Hoffentlich fällt der Muskelkater morgen nicht all zu schlimm aus.

ENDLICH hatte ich heute auch mal ein positives Schwimmerlebnis. Das Schwimmen dümpelte in letzter Zeit so vor sich hin. Nix halbes und nix Ganzes eben.

Heute hat es endlich mal wieder richtig Spaß gemacht. Eigentlich wäre es ja gar nicht so schlecht, wenn ich noch eine dritte Schwimmeinheit unterbringen könnte. Mit nur zwei Einheiten kann ich mich nur gerade so über Wasser halten im Wettkampf.

Hmmmh... wohl momentan eine unlösbare Aufgabe.

Bei uns auf der Arbeit geht gerade die Grippe um. In meiner Abteilung sind 3 Leute krank und kommen trotzdem zur Arbeit. Hmmmpf... hoffentlich erwischt es mich nicht!!!!!!!!!

Toi, toi, toi, dass Du gesund bleibst. :Blumen:
Schwimmen ist allerdings nicht nur momentan ! eine unlösbare Aufgabe für mich. Ich müsste dringend mal mehr trainieren.

Danke! Ich hatte Glück und bin gesund geblieben :)

Ich kann´s noch gar nicht glauben, dass ich es heute 3h uff dem MTB ausgehalten habe!

Der Wettergott hatte Sonne und 8 Grad versprochen!!! Was bekam ich? Nebel und -1 bis +1 Grad. Gefühlt sind meine Schuhe zusammen mit den Socken an meinen Fußsohlen festgefroren...

Dazu gab es permanenten Gegenwind die ersten 1,5h.

Ich glaube ich habe mir jetzt mein Obstschälchen verdient. (Wobei mir jetzt so ein schönes Stück Kuchen auch gefallen könnte... oder ein Muffin... oder zwei... hmmmmh... lecker!!! Ach... Obst ist auch gut. OBST ist LECKER. SEHR lecker... :Cheese: )

LG und Euch einen schönen Sonntag!

Mmmmh lecka :) Man muss sich hinterher immer belohnen, vor allem nach so einer harten Fahrt, wie es deine war. Lecka schmecka

Hört sich gut an die Fahrt. Meine Eindrücke waren ähnlich. Allerdings war ich nur 1:45h unterwegs.

Ein Foddo habe ich noch. So sah das hier heute aus. Eigentlich ziemlich öde. Man bekommt den Wind auch immer ungebremst ab. Dazu gibt es ganz leichte Anstiege, die man kaum sieht. Bei Gegenwind werden die richtig fies.

Tschuldigt, ich habe vergessen mein Telefontäschchen zu verstecken. Das ragt da etwas heraus. War zu kalt, um auf Details zu achten.

Allet noch tiefgefroren. Ich inklusive. Aber da bleibt Frau wenigstens auch länger frisch ;)

Krass, bei dem Wetter!
Ich bin ungewöhnlicherweise auch mal Rad gefahren, war auch mit dem MTB unterwegs, aber auf der Straße. Es waren auch fast drei Stunden, hier im Ruhrpott aber bei herrlichstem Sonnenschein und ab mittags sehr moderaten Temperaturen.
Hut ab jedenfalls vor deiner Winterhärte!

Viele Grüße
J.

Danke! Naja... ich hatte ja gedacht, wenn ich dann losfahre, dann schnellt auch die Temperatur SOFORT ist die Höhe. Das tat sie leider nicht. Ich habe ganz geduldig drauf gewartet... Bestimmt habe ich einige Male überlegt, doch abzukürzen. Ich war heute aber gut angezogen.

Ich hatte mir vor 2 oder 3 Jahren in Berlin bei meinem Lieblingsrad-Dealer Radkreuz mal ne super Winterjacke im Sale für schlappe 50 Euro gekauft. NE richtig dicke Jacke. Die leistet mir jetzt hervorragende Dienste.

Heute hatte ich einen sensationell guten Lauf. Solche Läufe wie heute lassen meine kleine Laufblockade immer kleiner werden.

Natürlich ist das noch extremst langsam. Aber ich fühle mich inzwischen richtig gut beim Laufen. Es ist kontrollierbar geworden. Damit meine ich, dass nicht mehr JEDER Lauf am oder überm Limit ist. Ich fange langsam an die Laufintensität ein bisschen steuern zu können. Bisher war das nur hopp oder topp.

Ich bin richtig zufrieden heute. Irgendwie innerlich total entspannt. Ein wirklich schöner Sonnenuntergang rundete das Training heute noch ab.

Jetzt habe ich nur für Samstag noch ein winziges Problem. Da steht Kraft am Berg an. Hier soll es heftige Winde geben. BFT 5. Da könne man glatt das Krafttraining auf eine flache Geraden verlagern und gegen den Wind treten... Wahrscheinlich komme ich da nicht mal vorwärts... Was meint Ihr?

Sehr schön :liebe053: Glückwunsch liebe Vicky!

Das freut mich sehr für dich. Mach weiter so!!! :Huhu:

Mit dicken Gängen würde es auch in der Ebene gut klappen.
Schön dass es bei Dir im wahrsten Sinne des Wortes gut läuft :)

hier war es heute schon total windig :(
ich persönlich fahre lieber einen Berg hoch als gegen den Wind ... ist irgendwie berechenbarer. Aber gehen tut das auf jeden Fall, einfach im Flachen den Gang stehen lassen und drücken :dresche

Naja rauf sehe ich kein Problem, aber man muss auch wieder runterkommen. Wenn es richtig stürmisch ist, kann das auch saugefährlich werden.

Vielen Dank für Eure Meinungen!!!

Die Schwierigkeit ist, dass die GEEIGNETEN Anstiege alle windungeschützt sind. Das heißt, ich hätte dann bergan und BfT 5 plus Böen. Ich glaube das wäre dann doch wie rückwärts fahren :Cheese:

Man muss wissen, dass man sich hier mit BfT 3 schon gut zerlegen kann, wenn man lange gegen den Wind fährt. 5 ist dann... naja... da geht das Zerlegen dann eben noch viel viel schneller.

Alternativ kann ich natürlich einen Anstieg im Wald fahren. Die sind jedoch für mich meist zu steil, so dass ich die Intensität nicht einhalten kann. Und es soll regnen... Wäre ja sonst zu einfach.

Das dürfte auf jeden Fall "lustig" werden. Ich überlege noch, ob ich mich dann auch gegen den Wind einfahre. Der Rückweg wird dann sicher grandios! Nur noch bremsen ohne treten! :Cheese: