Definitiv....

Ich auch, Zeit fürs Abedessen. Have a good meal! :Huhu:

Und was ist mit mir? :Huhu: :Cheese:

Du brauchst etwas mehr Fokus auf den Sport, du hast aufgrund deines Lotterlebens noch zu viel ungenutztes Potential 😎

Naja, also bitte......

you can either critizise or contribute...:Huhu: :Cheese:

Wenn er in Wales wieder schnell ist sollte er über den Verkauf von trainingsplänen nachdenken.

@ Harry: Primus habe ich Anfang der 90'er in Berlin gesehen. War ein schöner Abend !

:Blumen:

Ich finde das sehr interessant, weil du dich "etwas außerhalb des Mainstreams" aufhälst.:Lachen2:
Sorry, wenn du zu den nachfolgenden Fragen schon mal was geschrieben hast.
Was peilst du denn für Zeiten an in Wales? Interessiert dich ein Qualiplatz?
Bist du dort schon mal gestartet?

Sah sie mal Mitte der 90er in Hamburg mit Luna Chicks vorab. War ein lauter Abend.

Moooooment: Ausserhalb? Ich fahre Rad, ich laufe, mittlerweile Schwimme ich sogar und mache Rumpfstabi. Ist doch voll buergerliche Triathlon Mitte :Cheese:

Zeiten in Wales? Habe mir keine Splits vorgenommen aber aufm Rad will ich mindestens gleiche Wattzahlen erzielen wie auf Lanza, das waeren dann +-250 Watt avg.

Schwimmen: Um die 55min sollte eigentlich drin sein. Und Laufen....Tja, Laufen muss ich ich schneller als auf Lanza.
Und zwar nicht nur weil der Marathon 40km lang ist :Lachanfall:

Was dann dabei herumkommt? Mal schauen, ich bin 2011 dort gestartet und will jetzt mal wissen wie nah ich an die Quali ran komme. Lass das aber nicht Flachy wissen, sonst schimpft er wieder :Huhu: :Cheese:

Das ist doch sightseeing, du fotographierst uns ein paar Burgen und Pubs für dein schlechtes Gewissen.

Mensch selbst da hast du die Kamara dabei.

Schwimmen, du machst dich doch noch nicht einmal richtig nass dabei.

Mensch Harry, Ruhewoche ist vorbei hau mal rein. :Blumen:

Fotografierender Sauna-Kampfschwimmer
 

Moin,
sorry, bin im Verzug, Arbeit, Familie, schönes Wetter und Forum sind aktuell schwer zu vereinbaren, muß daher das dusslige Quatschen auf HH's Seite etwas hintenastellen.
Wollte dennoch meinen allerhöchsten Respekt vor der dollen Kampfschwimmereinheit (mit T-Shirt und ohne Schlüppi) zollen - Steigerung wäre dann im kompletten Business-Suite samt Laptoptashce die Intervalle zu keulen?!
Zieh es durch!
Und weil's mich einfach interessiert und aktuell nahe liegt: Interessiert es im Empire eigentlich irgendwen, dass die TdF erneut von einem Einheimischen dominiert wird? Wie wird dies in den Medien dargestellt? Euphorisch? Kritisch? Negativ?
Haben die Erfolge von Wiggo 2012 und CF in 2013 positive Auswirkungen auf die Rad- und Triaszene im Land?

Muß wieder los, Termine, haut rein!
Don't stop training!

Ja, die drehen hier alle durch! Und dabei kommt die Tour erst 2014 nach England.
Aber es ist tatsaechlich deutlich zu sehen, Cycling is the new Golf...Wenn man morgens in die City radelt stehen massive Pelotons an den Ampeln und ich muss sagen ich habe noch nicht so viele Radler gesehen wie hier in UK - und damit meine ich nicht das leckere Getraenk.

A propos:

U can't stand on one leg - oder wieder Brite sagt:
U can't fly with one wing....



Na....wo bin ich?

Hola hombrè,
chervessa, tapas, tu en espanà!

Welche Sprache ist das jetzt? :Cheese:

PS: Ja, das Essen sieht ein bisschen so aus wie hier in meiner Gegend...

Harries Weltatlas
 

Muß nochmal einen Zwischenruf wagen - HH, falls das mit dem Hawaiisieg jetzt unerwarteterweise erstmal nix wird, wirste vorübergehend die neue Cindy aus Marzahn bei Wetten Dass?
Am Besten gleich mit Eigenwette in die Sendung einführen - "Cindy-Harry" kann Dir durch das Tellerablecken oder die Restaule aus der Bierpulle schlürfen exakt sagen, an welchem Tag und bei welcher Temperatur der Kellner das Getränk/die Speise in welcher Kaschemme wo auch immer auf dieser Welt mit was für Schuhen auf den Tisch gestellt hat.

Ich selber hoffe, dass es mit dem Hawaii-Sieg klappt, das kann ich auf Youtube sehen, TV schaue ich im Sommer leider nicht...

Never!Never!Never!Give up!

Ich muss ja keinen Hehl mehr draus machen. Bei mir ist Rechtsschreibung 6, habe früher sogar in Aufsätzen eine 5 bekommen und dass nicht wegen des Inhalts. Das war auch vor der Schulreform das die Note durch Rechtsschreibfehler nur um eine oder zwei Noten verschlechtert werden darf.

Was solls ich habe mit 40 noch meinen Abschluss zum Techniker gemacht und werde in meinem restlichen Leben keine Schulbank mehr drücken.

:Lachanfall:

Schon clever das mit diesen ganzen gegoogelten pics. Fette Anerkennung wirds bald geben! Und wenn er dann Hawaii gewinnt mutiert er zum Ernährungs-Guru.

In der Ironie der meterologischen Absurditaet trockenster Felder in Suedbritannien fiel mir dieser Link in die Haende....

http://www.creativereview.co.uk/cr-b...rain-not-train

Simply two words: Ultra cool!

Fellas!

Today is happy friday, that means three things:

1. 6 a.m. swim
2. 8 p.m. swim
3. 9 p.m. drinks





wer kann da widerstehen?

http://www.buzzfeed.com/ailbhemalone...b-chalk-boards

:Lachanfall:

Leider fehlt genau solcher Humor hier in Deutschland

Es empfiehlt sich immer mehrere Mitgliedschaften in Gyms zu haben, denn passiert dies



kann man alternativ ausweichen



Was fuer eine konsequente Fokussierung, in einer Woche ca. 10% meines jaehrlichen Umfanges geschwommen, mit und ohne und sowieso...Jetzt zwiebeln die Arme und Flachy hat mich eben sanft aus der Hoehenkammer meiner Flipper Traeume vertrieben. Fahr ich mal hart Rad.

Boah, die Intervalle waren so wie das hier...(ich wohne oben rechts....)



hat was aber - aber das drumherum ist irgendwie doch scheisse.

ausserdem hab ich meinen arsch heute nicht jenseits der M25 hieven koennen, also death by Richmond Park.

4*10 min GA2 +-330 Watt, das waren dann
-NP 334
-NP 336
-NP 328
-NP 323

Hm, ist das gut, schlecht oder egal?:Lachanfall: :Cheese:

http://connect.garmin.com/splits/345237575

Oben rechts iss bei mir das Wolkenkuckucksheim.
:Cheese:

It's all about the next session.
Today's briefing for tomorrow:
Let's get hammered...

Prost und ich mache die 15h training noch voll diese woche, versbrochn....hicks...

KRASS, Andi Böcherer war auch da?
Und Arne hinter der Bar...?

Schönen Sonntag! :)

Schwer zu sagen.
1. Ich habe keine Ahnung von Powertap und weiß nicht wie du dein System kalibriert hast. :-((

2. Mach deine Aufzeichnungen doch mal "mit Null".

Mach am Durchschnitt verdammt viel aus. Ich freu mich jedesmal wenn ich ein Autobahnbrucke runterrolle und der Avg wieder runtergeht, = Engergie gesparrt. :Cheese:

Ikke hab am TT n P2M, duerfte hoffentlich stimmen.

Morgen, gut. Null stellen sind bei dir trotzdem keine drinnen. Auf jeden Fall eine satte Leistung über 4 x 10 min. War das bergauf?

Eher welliges Profil, aber habe konstant "druff jedrueckt"...:Huhu:

Das schoene am verkartert sein ist die hohe soziale Tol(l)eranz hier in UK. Da ist man furehmorgens zum Radeln verabredet - aber eine naechtliche Nachricht es koenne wegen Partymodus "an" etwas spaeter werden, fuehrt zwangslaeufig zu "no worries pal, see you another time then".

So muss das sein. Ich habe dann meinen Cider gestaerkten Koerper nach ausgiebigem Breakfast aufs Velo geschnallt und bin eine neue aber saugeile Runde gefahren, gpsies.com sei dank.

Ziel war Beggin Hill und die Northern Downs, so kamen auf 3.5h ca. 1000HM zusammen und ich habe so wenig Verkehr wie noch nie hier gehabt. Die Route wird mal bit for bit extended.

Leaving Croydon heading south



The pub of the day - the white bear (Schoppi: wie war das mit Primus?...)




Einfach geil




Zauberwald darf nich fehlen, Limpsfield Common




Und teilweise dachte ich ernsthaft ich sei in Frankreich unterwegs.



Und noch was fuer die Botaniker hier...Ist das Hopfen???

Achso, noch 2 Dinge:

1. Strecke zum besser machen:
http://connect.garmin.com/activity/345915721


2. Ich habe noch eingekauft.


:Huhu: :Cheese:

Tolle Tour hast du da gemacht, beatyful!

This with the plans for beer was here! :Cheese:

Kaum. DAS iss Hopfen:




Ich würde eher auf 'Erika' tippen.


Du packsts noch, dass ich auch mal wieder nach England will.
Dabei hab ich jedesmal, wenn ich zurückbin, das Gefühl, für alle Zeiten die Schnauze voll zu haben von schalem Bier, Fahren auf der falschen Seite und Tanken ohne Liter...

Das lila Zeug ist doch Lavendel. :Lachen2:

Guter Punkt.
Jetzt wo du´s sagst...:-((

Gents, lets discuss the important things:
http://youtu.be/GpcO3WdrgsQ

Yes, Bananasojamilkshake. :Cheese:

:Huhu: What's happens? We didn't hear anything from you!

Big Cat or only x-( .

:Lachanfall:

Auf vielfaeltigen Wunsch lasse ich die Hose runter - also die Trainingsstundensymbolische....

Letzte Woche habe 19h trainiert oder auch in anderen Worten - Sport gemacht... :Lachanfall:

Und ich war sogar heute schon schwimmen..
http://www.coolhunting.com/food-drin...os-angeles.php

The system run.

:cool: da kann man Rad bolzen und in den Pause sich mit Eiscreme stärken, KH pur. :Cheese: