Arne, das wird! Lass Dir wegen Deiner Wade nicht die Langdistanz versauen - Go for it!

Gruß
Amadeus

ita est !

Hallo Arne, du machst das schon. Aber keine Dummheiten, selbst Onkel Jürgen hat wegen Krankheit abgesagt. Also; Entscheide weise :Huhu:

och mönsch arne, so ein mist..

spass haben, solange es geht. wenn nichts mehr geht, kopf einschalten und rausnehmen, aber dir altem hasen brauch ich ja nix zu erzählen.

ich wünsche dir trotz allen widrigkeiten einen schönen wettkampf.

Hi Arne,

der Test am Samstag bringt Dir auch nichts mehr und Du musst dann mit der Gefahr leben, dass es ein Tag zu frueh sein koennte.

Geh die Sache doch ganz entspannt an. Du kannst nichts verlieren, da Du nichts erwartest. Im schlimmsten Fall steigst du aus. Im besten joggst Du einen ganz lockeren Marathon und hast einen schoenen Tag in Roth. Ist doch super!

An Deiner Stelle wuerde ich einfach auf Sonntag warten, Schwimmen und Rad fahren wie immer und dann einfach mal losjoggen. Dann wirst Du ja sehen was passiert.

Kopf hoch, das wird schon.

FuXX

Viel Glück!
Du tust so viel für uns Anfänger, da würde ich dir wirklich von Herzen wünschen, dass auch der Lauf klappt!

:Danke: :Blumen:

möchte mich Fuxx anschließen.
Einen Trainingseffekt hat es nicht und Gewissheit, dass es 42k hält, wenn es 10k hält hast du auch nicht.
Möglicherweise aber üblen Muskelkater am Sonntag. :Cheese:
Wende einfach im Rennen die Hazelmann-Taktik an: Hammer the bike.
Dann weißt du, zu was du auf dem Rad in der Lage bist.
Anschließend lockeres Läufchen ohne Ambitionen.
Volles Rohr Radfahren würde ich schon deshalb, weil du eh nicht weißt ob die Beine 42k halten.
Wenn nein, ärgerst du dich über die verschenkten Minuten auf dem Rad, wenn ja: locker Laufen geht immer.

Viel Erfolg!

Ich würde auch auf den Test am Samstag verzichten und dafür praxisgerecht am Sonntag nach Schwimmen und Radeln testen.
Da bist du auch viel besser aufgewärmt.;)

ist ja keine frische Verletzung mehr, sondern ein Muskelfaserriss in einem fortgeschrittenen Heilungsstadium. Der Muskel wird wahrscheinlich noch nicht so optimal funktionieren, aber du machst mit einem IM-Marathon auch nichts mehr zusätzlich "kaputt".

Durch die ganze Vorermüdung vom Radfahren ist die Belastung beim IM-Marathon ohnehin nicht so gravierend wie bei einem Solo-Marathon: man läuft flacher, drückt nicht mehr so explosiv ab (bzw. kann nicht mehr abdrücken), die Schrittlänge ist kürzer, weniger Flugphase (dadurch auch weniger exzentrische Muskelbeanspruchung).

Kurzum: Probier's am Sonntag aus. Fahr richtig ambitioniert Rad, auf dass die Oberschenkel brennen, denn der stärkere Schmerz überholt im Gehirn immer den schwächeren und wahrscheinlich traut sich die Wade beim Laufen gar nicht mehr, zu meckern.

Seh ich auch sooo

+1:Lachanfall:

Große Dummheit am Samstag 10km zu laufen.
Jetzt kommts auf einen Tag mehr auch nicht an.
Viel Glück

Bin auch gegen einen Test:)

Wünsch Dir, dass die Wade hält!!! ...und hammer the bike:Blumen:

+1:Huhu:

Hi Arne! Ich wünsch Dir auch, das die Wade am Sonntag hält! Lass den Test morgen weg.:Huhu:

Danke für Eure netten Worte, auch auf der Messe heute in Roth. Ich konnte kaum 10 Schritte am Stück gehen, ohne auf einen freundlichen Menschen zu stoßen, der etwas Nettes zu mir sagte. Vielen Dank! Danke auch an die Person, die mir einen Kuchen gebacken hat. Ich werde ihm am Montag zu leibe rücken (dem Kuchen, ihr Ferkel!).
:Blumen:

Ich bin heute nicht gelaufen. Ich werde morgen starten, aber ganz normal Rad fahren – also nicht volles Rohr, sondern wegen meines aktuellen Trainingsrückstandes im Laufen etwas verhaltener. Auf dem Marathon schaue ich dann, wie weit ich mich durch’s Frankenland bohren kann. Sobald die verletzte Stelle Probleme macht, streiche ich die Segel.

Die Bedingungen scheinen gut zu werden. Es ist warm und ziemlich schwül, aber es soll wenig Wind geben. Ich denke, wir werden viele schnelle Zeiten sehen.

Mein Start ist um 6:30 Uhr. Ich muss noch ein paar Dinge erledigen und werde wohl nicht vor 12 Uhr im Bett sein, aber ich wollte Euch auf jeden Fall noch kurz durch den Bildschirm zuwinken.
:Huhu:

Viele Grüße,
Arne

P.S.: Auf der Startseite findet Ihr morgen früh alle wichtigen Links, um das Rennen (auch den Ironman Switzerland) im Web zu verfolgen. Viel Spaß!

Na dann Arne,
toi, toi, toi!!!:Huhu:

Genau!

Und danke, dass Du trotz Deiner aufregenden Vorbereitung hier ímmer noch alles so gut im Griff hast.


toitoitoi!


Marion

Also dann: Rock´n Roll :Huhu:

sauber! Glückwunsch!

Hej Arne - du hast viel mehr Glückwünsche :) - die sind alle im Roth-Thread zu deiner Finishzeit.

Gratuliere. Das war heute ja sowas, wie eine persönliche Bestzeit. :Blumen:
Andere in deinem Alter :Lachen2: sind froh, wenn sie in der Zeit einen Solo-Marathon zuende bringen. Ich hoffe, der heutige Wettkampft gibt dir viel Kraft und Motivation für weiter sportliche Erfolge.

Gratulation. :)

Super Arne! :Blumen: Tausend Glückwünsche! :liebe053:

Von mir auch herzlichen Glückwunsch!

Auch von mir herzlichen Glückwunsch!:Blumen:
Bin sicher, du hattest heute Spaß (den du vermutlich beim Treppensteigen morgen und übermorgen weniger haben wirst;) )

Herzlichen Glückwunsch Arne!

So ne fantastische Zeit - und das auch noch so kurz nach der Wadenverletzung.

Volle Hochachtung!


LG
Marion

Glückwunsch. Tolle Leistung. Ich wünsch dir gute Regeneration.:Huhu:

Auch von mir herzlichen Glückwunsch. Ich hatte vom Start ja abgeraten, aber im Nachhinein war es doch die richtige Entscheidung. Erfahrung ist durch nichts zu ersetzen.

Gruß
Jürgen

Hätte ich auch.;)

Respekt Arne, lass mal bitte hören, wie sich das Rennen für dich angefühlt hat.

Glückwunsch Arne! Durchgekämpft. Sauber!

Super Arne:Blumen:
Du hast es ins Finisherzelt geschafft:cool:

Endlich wieder ein Finish!

Herzlichen Glückwunsch Arne!

Auch von mir...

.. auch wenn Du mich so verstört angeguckt hast, als würdest Du mich nicht kennen ;)

Du koenntest doch eigentlich auch mal wieder...

;)

Was - Sport machen? :Cheese:

So, ich bin wieder zu Hause und voller Eindrücke. Ich schreibe später noch etwas zu meinen Tagen in Roth. Vorher will ich mir den Roth-Thread durchlesen, um zu sehen, wie Ihr den Tag aufgenommen habt. Ihr wart ja sehr fleißig dort … uff!

Grüße,
Arne

:Huhu:

unser Chef hier ist clever; er hat andere für sich auf der Radstrecke schuften lassen :Cheese:
OK, er hat auch paar mal ein Löcher zufahren müssen, weil ich bei den leichten Gefällstücken nicht so viel Druck entwicklen kann/möchte ;)

Danke für die schöne 2 Runde. Sie war sehr kurzweilig :)

Mehr Infos bitte! :Cheese:

Ich bin auf deinen Wettkampfbericht und deine persönlichen Eindrücke ( positiv wie negativ ) sehr gespannt.
Schreibst du gerade einem mehrseitigen Roman, oder habe ich deinen Bericht auf der HP übersehen ?

Herzlichen Glückwunsch!

Immer noch am Lesen (wird ja immer mehr) oder schon am Schreiben?
Hast ja immerhin gestern mündlich berichtet und ich freue mich, dass Du für die Umstände sehr gut durchgekommen bist! :Blumen:

Freut mich aber auch, dass ich meine wahrscheinlich einzige Chance genutzt hab, Dich (in einem nicht ganz fairen Wettkampf) zu schlagen, wenn auch nur um eine knappe Minute! :Huhu: