Trainingstipps...
 

So, ich bereite mich jetzt auf ein hartes Wochenende vor. Heute abend Weihnachtsfeier, morgen abend Weihnachtsfeier. Maultäschle, wie überstehe ich so eine harte Feier-Koppeleinheit???

Ich könnte dazwischen am Samstag mittag noch einen schönen Cross-Lauf (am Bornheimer Hang) machen und mich mit roter Laterne als Crosslauf-Vollpfosten outen :Maso:

Guter Plan! Und nach dem Lauf mit genügend Glühwein nachspülen. :Lachen2:
Hilft beim Vergessen der Schmach und ist gleichzeitiges Vorglühen für die Feier morgen abend :Blumen:

Dieser Thread hier übt irgendwie eine magische Anziehungskraft auf mich aus :Cheese: :Cheese:

Die Filmarbeiten haben begonnen
 

Moin zusammen,

gestern musste das Maultäschle unter meiner Beobachtung schwimmen.
Da wir für den heutigen Tag ein professionelles Filmteam beauftragt haben,musste geschaut werden,wie man Maultäschle vorteilhaft in Szene zu setzen.
Von der Badekappe bis zur Farbe der Fussnägel soll alles ein einheitliches Bild ergeben.
Wenn das 90minütige Filmmaterial in 2-3 Monaten zusammen geschnitten ist,bekommt es der Schleifer vorgelegt.

Leider konnte ich die Athletin heute nicht begleiten,weil ich noch Lotto spielen muss,um die Ausgaben wieder reinzukriegen.
Ach,da war auch noch was mit Weihnachtsgeschenken.

:Huhu:

@Crema,läufst Du heute am Bornheimer Hang?
Wann geht das los?

http://www.frankfurter-crosslauf.de/

Hast noch 1h37 Zeit - husch husch...

Moment... wenn dann laufe ich bei den Frauen und alten Männern und da ist noch ein bissl mehr Zeit. Ich muss aber erst noch mit meinem Kopf diskutieren, ob er heute (nach der Feier gestern...) Geschwindigkeiten über 6'30/km verkraftet...

13.20 Uhr richtig?
Du brauchst deinen Kopf nicht zum Laufen.Lass' ihn einfach zuhause und bringe Deine Beine mit.

Das arme Maultäschle ist gerade im Wasser.Überlege Dir mal ,wie gut es Dir geht.:Lachanfall:

ich fahr' mal hin und schau' mir das an... Umgezogen bin ich schon. Und wenn ich dann ganz mutig bin, melde ich mich nach und mach' mich zum Affen. :Huhu:

Cross-Lauf am Bornheimer Hang
 

Ich bin mir noch nicht,ob Crema noch betrunken war oder einfach todesmutig ist.:Nee:
Ei,da hat sie sich tatsächlich angemeldet,obwohl nur eine kleine überschaubar Schar Läuferinnen an den Start gegangen sind.
3-4 Frauen sind nicht gelaufen,fliegen trifft es eher.
Diese Ladies standen natürlich kurz/lurz am Start.
Cremas Alkoholpegel sang durch die Kälte und langsam wurde sei doch einbisschen nervös.Sie machte sich Sorgen,dass sie überrundet wird.
Dann ging es los.....Crema ist ihr Rennen gelaufen und wurde nicht überrundet.
Etwas geschafft,aber zu frieden,kam sie nach 27:xx min ins Ziel.:liebe053:
Ich war mächtig beeindruckt.

Maultäschle hat sich zwischenzeitlich von den Dreharbeiten gemeldet.
Es scheint noch Potential beim Schwimmen zu geben.
Jetzt muss der Schleifer ran.:Cheese:

:Huhu:

Zeig mal die Videos... :cool:

Cremas Alkoholpegel sank? Ich las nur, an andererer Stelle, daß sie noch "etwas übermüdet" war.....;)
Und 3. AK Platz! Wow, da macht es doch auch Sinn, zu laufen, wenn man sieht, daß die Läuferinnen in überschaubarer Zahl sind:)

Sandwich
 

Also, größte Bewunderung für Maultäschles Durchhaltevermögen. Ich habe ja heute ziemlich unfallfrei den Crosslauf nach der gestrigen Weihnachtsfeier absolviert (nur Rotwein und Jubi ...) aber heute habe ich dann auf der Weihnachtsfeier etwas geschwächelt und musste von Rotwein auf Bier umsteigen. Dafür ist morgen nachmittag dann Glühwein-Tanzparty... Ich glaube ich brauch' bald Urlaub...

Das Maultäschle war gestern nach der Veranstaltung noch in Karlruhe.Keine Ahnung,wann sie das Material zur Verfügung stellen kann.Wir warten alle auf einen detaillierten Bericht.

:Huhu:

:Huhu: Maultäschle, WIR WARTEN!!!! :Huhu: :bussi: Aber unsere Geduld ist nicht endlos... :Lachanfall:

Oder ne neue Leber .... :Prost:

Bin ja schon da :Huhu: :Cheese:

Mööönsch crema, erstmal Herzlichen Glückwunsch!!!! :liebe053:
Saubere Sache und die Zeit ist für nen Crosslauf mal mehr als ordentlich :Blumen:

So, mein Wochenende:

Schneeflöckchen, Weißröckchen sag ich nur - ich hab gestern die erste Schneeflocke des Winters gesehen und darüber werde ich mich, glaube ich, selbst als 80jährige noch freuen können wie ein Kind.
Ich hab allerdings Contenance bewahrt und immerhin nicht versucht, die Flöckchen mit der Zunge zu erwischen :cool:

Ja Wochenende - kommen wir erst zum interessanten Teil: dem Vergnügen!
Samstag hab ich mich mit Freunden bei Karslruhe getroffen und dann gabs erstmal lecker selbstgemachten Glühwein, Punsch und Bratäpfel mit Vanillesauce - mmmh Anschließend gabs noch echtes Schwizer Käsefondue aus dem Rechaud. Hach, das Leben kann so schön sein!!

Sport? Ja, gabs auch.
Samstag war ich dank dem hazelman :Blumen: spontan noch mit bei einer Schwimmvideoanalyse. Danach hatte ich den Glühwein aber auch wirklich nötig. Das Video krieg ich in den nächsten Tagen noch gebrannt/auf nen USB-Stick gezogen.
Als persönliches Fazit kann ich sagen: es ist erstaunlich wie schnell man ohne wirklichen Armzug, sondern nur Dank Frequenz und ordentlich Beinarbeit schwimmen kann :Lachanfall:
Ich bilde mir ein, dass ich beim langsamen Schwimmen der richtigen Unterwassertechnik näher komme.
Bei der Videoaufnahme sollten wir allerdings zügig schwimmen und prompt bin ich wieder in die alten Bewegungsmuster zurückgefallen. Gleitphase ist nicht vorhanden, unter Wasser habe ich keinen hohen Ellbogen, ich bekomme das Wasser nicht zu fassen und Abdruck nach hinten existiert nicht. :(
Ich würde sagen, es gibt viel zu tun.

Gestern bin ich dann noch ein Stündchen durch den Niddapark gehüpft und hab dabei nochmals krampfhaft versucht, nicht mit der Zunge die Schneeflocken... naja, ihr wißt ja was ich meine :Lachen2:

Hmmm... vielleicht sollten wir mal ein Wettschwimmen machen - du mit zusammengebundenen Beinen und ich zum Ausgleich mit Neo. :Lachanfall:

Sei nicht so streng zu Dir !!!
 

Liebe Spitzenathletin,:bussi:

stell' Dir mal vor,alles wäre schon perfekt,dann könnten die Anderen doch gleich einpacken.
Du musst ihnen eine kleine Chance lassen und darfst sie nicht schon in der Vorweihnachtszeit total eischüttern.
Wir wollen Dich doch nicht bei den Profis anmelden.:Cheese:

Ich habe diesen kurzen Film gesehen und es war gar nicht so schlimm.
Du wirst immer irgendwas finden,was man verbessern kann.
Die Beine werden beim nächsten Training zusammen gebunden und dann kannst Du mal schauen,wie Du zu recht kommst.:Ertrinken:
Bis zum Sommer ist der Armzug perfekt und die Beine werden für's Radeln geschont.

:Huhu:

der Coach

Welchen Sommer meinst du? :confused:

Heeeeeeeeeeyyyyy!!!!!!!! :Holzhammer: :Diskussion:
Na wenigstens der coach glaubt an mich :Cheese:

So, ich geh jetzt :Ertrinken:

Böser Mann
 

Na böser Mann,Du scheinst ja nicht von Deinen Fähigkeiten überzeugt zu sein,dass Du ihr das beibringst.:Diskussion:
Ich vermisse bei Deiner Aussagen eindeutig den hier: :Cheese:
Demotivierende Aussagen können wir nicht gebrauchen.Die bringen uns nicht voran.

Ich überlege gerade,ob es sich lohnt,dass wir uns am 29.12. ins Auto setzen.

der Coach

Ich muß ja sagen irgendwie hab ich das Gefühl, je mehr ich mich bemühe meine Schwimmtechnik zu verbessern, desto mehr habe ich das Gefühl beim Schwimmen zu ertrinken :Lachanfall:

Das Gute ist, wir sind Dienstag morgens so wenige, dass ich das Becken fast alleine austrinken "darf". Ich hab mir da gleich noch einen Zettel mit den Bäderöffnungszeiten zwischen den Feiertagen mitgenommen. Man kann also nicht sagen, dass ich nicht bereit wäre, auch während des Urlaubs Opfer zu bringen.

Gestern abend war wieder Lauftreff auf der IM-Strecke. Dieses Mal waren wir nur zur zweit und zur Strafe dafür, dass ich vorgeschlagen habe statt zu laufen, lieber gleich auf den Weihnachtsmarkt abzubiegen :Lachen2: wurde ich ganz schön gescheucht :quaeldich:
Die Leute haben sich immer ganz irritert umgedreht, wenn ich von hinten angeschnaubt kam. Hatte den Vorteil, dass sie aus purem Mitleid freiwillig aus dem Weg gegangen sind :Cheese:
Aber der Lauf hat auch was Schönes. Die Aussicht auf der Winterlaufrunde ist wirklich nett.

Voilà, "Mainhattan" bei Nacht

Immer wieder schee!

Man muss sich vom Schleifer eben so Einiges gefallen lassen. Geht mir nicht anders :Cheese: :Cheese:
Zu mir isser immer besonders bös, weil er langsam merkt, dass er sich mit mir einen ganz schön harten Brocken aufgeladen hat ;)

Ja,ich habe schon gelesen,dass er dich auch rund gemacht hat.
Du hast das auch sicher verdient,
aber mein Maultäschle:bussi: nicht.
Da legt ihn eine junge sensible Triathleten ihr Schwimmerinnen- leben zu Füssen und er tritt einfach drauf.
Was hat diese Sub18-Truppe nur aus den Schleifer gemacht?!
Mit seiner einfühlsamen Art hat er schon Wagnerli :Liebe: aus einer tiefen Schwimmkrise geholt und jetzt sowas.:Nee:

:Cheese:

Das wagnerli hat das Zuckerbrot bekommen, bei mir gabs die :Peitsche:

:Cheese:

Ja, die war so mitleiderregend,dass sogar Keko schwach wurde.
:Lachanfall:

Na das Zuckerbrot bekommst du dann von mir...:bussi:

Endlich mal ein Mann,der weiss,wie man Frauen behandeln muss.:Liebe:

Ich bin sprachlos :Peitsche:
Kommt IHR nur rüber zu uns mit Eurem B-Movie Schwimmfilmchen......
Ich werd Euch die Suppe kräftig versalzen mit Kritik. Ganz egal, ob die Maultasche jetzt Sub18 oder Sub15 oder was weiss ich welches Niveau schwimmt............:Cheese: :Cheese: :Cheese:

Hehe :)
Ich seh Dich schon mit einem ordentlichen Stück Schwarzwälder Kirschtorte auf der Frankfurter Laufstrecke vor mir herrennen :Cheese:

Sub18 bringt sie nur mit Beinenarbeit.:cool:

Das siehst Du jetzt aber völlig falsch.
Du darf in FFM rennen,:-B-(
während Lutz und ich die Schwarzwälder Kirschtorte futtern.
Laufen müssen wir dabei nicht...Du schon.;)
Schwarzwälder Kirschtorte ist keine Wettkampfnahrung !!!

:Huhu:

Dann wird es aber schleunigst Zeit für ein Gel mit Schwarzwälder-Kirschtorten-Geschmack!!! :Lachanfall:

Ich versuch mir das jetzt gerade vorzustellen :-(( :Kotz:

Noch ein Grund mehr mich auf Frankfurt zu freuen...:liebe053:

Aber wenn s`Maultäschle ein braves Mädchen ist bekommt sie das letzte Stück Torte im Ziel oder an einem besonderen Kirschtortentermin von mir...:Cheese: :Blumen:

obwohl wenn ichs mir recht überlege ist so ne Torte ziemlich klein und der IM ziemlich lang und wenn der Coach nur annähernd so verfressen ist wie ich... :Cheese:

Wenn jemand meine Kirschen möchte, so würde ich zumindest den Rest wollen.

Und ggf. noch 3 große Mugs von Starbucks mit Sahne und Erdbeere, das ist lecker.

Einen Riegel könnte ich mir sehr gut vorstellen...dazu gibt es dann eine Latte-Gel;)
Ja,ich weiss das ist eine Steilvorlage,aber ich lasse es trotzdem stehen:Lachen2: :Lachanfall:

Verfressenes Pack hier. Unfassbar.

glaurung,

der heute mittags extra nur Salatblätter zu sich genommen hat, um heute abends auf der Weihnachtsfeier ganz krass zuzuschlagen :Cheese: :Cheese: