Da das Limit an Startern fast erreicht war für die Extremdistanz, hab ich für die 200km gemeldet, ja. Und Hotel ist auch schon gebucht. Werden vorher 2 Wochen im Zillertal sein zum dortigen Etappenrennen (Zillertalchallenge).

Ich hatte dann schon nen fettes Grinsen im Gesicht als ich die 16:30min gesehen hab. Das hat mir schon gut gefallen und ich hatte nicht so richtig damit gerechnet. Klar, Druck machen ist das eine, was dann am Ende aber auf der Uhr steht was anderes.

Aber was will man machen. Nochmal ne 1:06h läuft sich am 17.5. ja nicht von alleine.

Welches Modell läuft du?

Xtalon 190 und nen Trailroc 245.

Heute morgen allerdings meinen neuen Saucony TypA6. Den lauf ich im Moment auch supergerne!

Gestern abend bin ich dann noch nen Stündchen gerollt. Ueber den profilierteren Teil den man hier fahren kann. Ueber die Wellen drüber gezogen, im Flachen locker dosiert... Macht 38kmh im Mittel.

Früh dann 19km lockerer DL in 1:15h. So langsam geht das wieder mit dem regelmäßig km laufen.

Bei einigermaßen windstille gabs heute erst 82km @40kmh. Allerdings nicht gleichmäßig aufgeteilt. Erst einigermaßen easy aus der Stadt raus, dann 25km @41kmh gefolgt von 25km @43kmh, dann locker zurück nach Hause. Im Anschluss 19km in 1:13h. Läuft.

Spreewald rockt ;-)

puh Junge setz uns ni so unter Druck, wieviel Minuten muss ich mich dieses Jahr steigern um wenigstens vom Rad zu steigen bevor du ins Ziel einläufst? ^^

Gestern ausm Training der letzten Tage Abends schnell 19km in 1:09h. Aber die Strecke ist profiliert und etwas schwieriger als im Spreewald. Und nen kleines bisschen zu lang. Aber ich hab da im Moment noch ein kleines Problem, was in der Folge der Rückengeschichte entstanden ist. Das muss bis zum Spreewald noch beseitigt werden. Ich denke wenn ich das in den Griff bekomme, dann bin ich gut vorbereitet. Die 19k von gestern taten nicht weh und erzeugten keine Nachwehen.