War gestern nur die ertsen 10km dran und musste dann, bedingt durch vorheriges Lauftraining abreissen lassen. Und man kommt echt schlecht wieder ran, wenn man nicht mehr so fit auf dem Rad ist. Aber nächstes Mal dann

letzten Dienstag hat wieder riesig Spaß gemacht:Lachen2:
Leider nächsten Zwei Wochen werden nicht dabei sein.
Am Montag fliege ich Beruflich nach USA und es wird nur Spinning geben :dresche
Also wünsche euch viel Spaß und am 24.3 bin wieder dabei.

Arne, wie geht’s weiter wenn du auf Male bist?

Grüsse
I-SAD:)

bin doch dabei:) Dienstreise wurde storniert:)

Sehr gut! Die wichtigste Faustregel des Triathlonamateurs: "Alltagsbelastungen vermeiden!".
:Cheese:

Dienstag, 10. März

18:20 Uhr schnellere Ausfahrt. KOM-Spezial #2
Route: Out and Back Again, hügelig, 300 Hm.
Wir fahren 60 Minuten.
Die ersten 20km fahren wir gemeinsam mit etwa 2.5 Watt/kg bis zum Anstieg. Am Anstieg gilt freies Fahren, auf deutsch: Kette rechts ("Volcano KOM", ca. 4km). Am Gipfel sammeln wir uns und fahren den Rest der Strecke wieder gemeinsam mit 2.5 Watt/kg. Es wird maximal 3 Minuten gewartet.

19:30 Uhr langsamere Ausfahrt. 2,0 - 2,5 Watt/kg
Route: Tempus Fugit, Flachstrecke. Details
Wir fahren 40 km.


Teilnehmen geht so:

Du musst in der Liste meiner Follower auf Zwift stehen. Eine Einladung geht an diese Follower. Ich kann jedoch maximal 50 Personen einladen. Zuerst geht eine Einladung an alle Personen, die hinter ihrem Namen den Zusatz „[TRISZENE]“ stehen haben, ohne die Gänsefüßchen. Danach an alle weiteren, bis die 50 Plätze vergeben sind.

Der Zusatz hinter dem Namen ermöglicht mir, zu erkennen, wer von meinen Followern an einer der Gruppenfahrten teilnehmen möchte. Deshalb lade ich sie zuerst ein.

Um an der Gruppenfahrt teilzunehmen, musst Du in der Zwift-App die Einladung annehmen.


Kurzanleitung
1. Werde mein Follower auf Zwift
2. Schreibe [TRISZENE] hinter Deinen Nachnamen auf Zwift
3. Wenn Du eine Einladung bekommst, nimm’ sie an.


Keine Einladung bekommen? Zu spät zum Treffpunkt erschienen?

Du kannst trotzdem mitfahren. Suche auf Watopia meinen Namen, während wir fahren. Klicke auf „Fahren mit…“. So kommst Du an mein Hinterrad. Du kannst die Nachrichten des Gruppenchats nicht sehen.

Ride on! :quaeldich:
Arne

Hi und Arne danke für die Einladung!

Frage da ich zum ersten Mal dabei bin. Eine 2te Einladung für 19:30 wird es nicht geben? Oder wie würde man sich zum 2ten Termin anmelden?

Bin noch unsicher ob ich nach LongRun heute morgen "Kette rechts" fahren sollte /kann.

Grüße
Ralf

Wenn Du mit auf Zwift "folgst" kann ich Dich einladen.

1. Werde mein Follower auf Zwift.
2. Schreibe "[TRISZENE]" hinter Deinen Nachnamen bei Zwift, ohne die Gänsefüßchen.
3. Nenne mir Deinen Namen auf Zwift, damit ich Dich nachträglich zur 19.30-Gruppe für morgen einladen kann.
:Blumen:

Hallo Arne danke!
jetzt war die Einladung auch für 19:30h da.
Scheint einfach später angekommen zu sein.

Bis Morgen