"The mark of great sportsmen is not how good they are at their best, but how good they are their worst."

- Martina Navratilova -

Du hast Zähne gezeigt ! Sehr schön ...

Herzlichen Glückwunsch zum Finish! Und dass nicht alles so gelaufen ist, wie es sollte - ja mei, die "Scharte" muss entweder ausgewetzt werden oder aber eben nicht. Im Grunde genommen ist es egal. Das ist Langdistanz auch - unberechenbar und nicht nur die Summe der (Wunsch)Zeiten, die man sich so zusammenbaut.
Erhol dich gut und genieß das neue Leben! :Blumen:

+1. Ich schließe mich dem Eber zu 100% an
Locker bleiben hilft immer!

Glückwunsch auch von mir :Blumen:
N.

Hallo Alex,

erst einmal ein ganz großes Kompliment zum Finish !
Ich glaube bei mir hätte der Kopf bei solchen Voraussetzungen irgendwann komplett gestreikt.

Leider konnte ich Dein Rennen gar nicht so verfolgen.

Vielen Dank für Deinen Bericht.

Und jetzt mach es wie ich; genieße die kürzeren Wettkämpfe; schiess Dich mal bei einem Sprint auf dem Rad ab :Lachanfall: - und Deine Ziele kenne ich irgendwo her ;)
10er Sub 45 >> 44.19
Msub4 >> 3:59:43 :cool:

Das geht alles - nur eben nicht in der LD Vorbereitung.

Ich hoffe Du schreibst entweder hier oder in einem neuen Blog über Deine Fortschritte.

Und die Vorbereitung auf eine LD beschreibt sicher jemand anders :Lachanfall: - ich hab' da schon einen Kandidaten

Viele Grüße

Andy

@Andy: Dankeschön! :Blumen: Na, Logo schreib ich hier weiter! Triathlon ist ja nicht nur Langdistanz und ich freue mich schon wieder auf alle kommenden Aufgaben und erst Recht nächstes Jahr um 6 Uhr am Kanal zu stehen.

Ich hab den Kopf jetzt auch aus dem Sand gesteckt und hab schon wieder Lust zu trainieren. Einzig mein Knie mag glaub ich nicht so Recht.

War Dienstag Abend erstmal im Wald eine Runde Mountainbiken und hab meine Wut in Geschwindigkeit gemünzt. Habs sogar ohne Sturz überstanden und bin bereit für neue Aufgaben. :Huhu:

Mache Mitte September noch eine OD, überlege aber noch was anderes zu machen. Nur ist mein Terminkalender an den Wochenenden schon wieder so voll. :dresche

Kennt jmd. den Mainfrankentriathlon in Kitzingen? Schnellste Schwimmstrecke, da flussabwärts und wohl ein Recht flacher 40km Rundkurs durchs Weinland.

Für eine OD könnte ich jetzt auch tatsächlich erstmal gechillt ne Woche Mountainbiken am Lago gehen und die Woche danach einfach 2-3mal Laufen. Das reicht ja schon. Soll auch keine extreme Höchstleitung werden, einfach mit einem kleinen Wettkampf wieder Spaß reinbringen. :Blumen:

Wieso?:confused:

Glückwunsch und Gratulation Alex, :Blumen:

wir haben ein ziemlich ähnliches Rennen erlebt am Sonntag. Die Zitate von Flow fassen es ganz gut zusammen. Ich habe meine Ziele auch völlig verpasst und mein worst case szenario um eins zwei Dimensionen (beim Laufen) unterboten. Letztlich bin ich froh erlebt zu haben, dass ich das mit zusammengebissenen Zähnen und gut gelaunt trotzdem gefinished habe.

Witzigerweise sind meine anderen Sportlichen Ziele fast identisch zu Deinen (10er=sub 45, HM=sub 1,45, OD=sub 2,30, MD= näher an 5). Ich werde nächstes Jahr aus beruflichen Gründen auch keine LD machen können und finde es absolut wichtig auch andere Interessen zu verfolgen, in meinem Falle musikalische. Allerdings bin ich auch absolut überzeugt weitere LDs machen zu wollen.

Lutz :Huhu:

So, nach einigen Tagen Aufarbeitung habe ich jetzt mal meine Garmin Files ausgewertet...

Schwimmen habe ich sage und schreibe 4,59 km auf der Uhr!! http://connect.garmin.com/activity/548932623

Rad habe ich 178,43 km mit exakt 1.500 Höhenmetern

Laufen habe ich 42,17 km mit 314 Höhenmetern.

Meine Pulswerte sagen so einiges über meine Belastung und warum ich grad Hummeln im Arsch habe und es jetzt am Gardase mal so richtig krachen lasse: :Huhu:
Rad: 138 bpm
Lauf: 132 bpm