Wo hat es gestern geschneit. In Zug war es nur am frühen morgen nass.

Warst du nicht am Neujahrslauf in Dietikon. Der wäre ja sehr nahe bei dir gewesen.

Felix

Bei uns hat es gestern morgen geschneit... und natürlich heute (heute aber auch in Zug).
Nein, ich war nicht in Dietikon. Der Lauf war, glaube ich, Samstag ? Da waren wir noch mit dem Team Skifahren und Schneeschuh-Laufen und nach dem Silvesterlauf habe ich mir geschworen, mein Selbstbewusstsein nicht weiter zu belasten und an keinen Läufen teil zu nehmen, bis ich mein Ziel in der Signatur sicher erreicht habe. Das zieht mich sonst so runter, wenn ich wieder mal darum kämpfe, nicht letzte zu werden....

Hir hat es nie geschneit. Am Freitag war es den ganzen Weg bis Muri trocken und teilweise schien sogar die Sonne. In Zug regente es dann aber wenig.

Ah ok. Ich schaue diese Läufe einfach als gute Trainings und Spass an.
Aber mit deinen "Voraussetzungen" ist es (scheinbar) weniger ein Spass.

Felix

Ein Lauf bei Schneefall ist schon was schönes!
Aber es hätte für meinen Geschmack auch richtig liegen bleiben können... Dann wäre es auch nicht so glatt gewesen...

Wie ist eigentlich im Kraichgau die Laufstrecke? Hauptsächlich Teer/Asphalt oder Naturwege?

Beides! An den beiden Enden jeweis Naturwege (wenn ich es richtig im Kopf habe, auf jeden Fall im Park) und in der Mitte im Ort Asphalt.

brrrr.... bibber... sau...glatt! Bei jedem Schritt, trotz Trailschuhen, abzurutschen mindert den Spass beim Laufen extreeeem...
Nix war es mit den geplanten 30 Sek Sprints. Ha, selbst auf den Feldwegen war es zu glatt für solche Spielchen (welche geniale Ausrede ;) ). Egal, die kalte Luft war angenehm, Haltung habe ich bewahrt und nun den Tee verdient :Cheese:

50er Tritt -Krafteinheit- dann wieder 105 Umdrehungen- immer wieder schön im Wechsel... und es geht immer leichter :Cheese:
trotzdem:
ich habe fertig...!

Tick-Tack... mich könnte man als Eieruhr verwenden.

Heute früh war erst ein Teil Technik beim Schwimmen angesagt. Was hiess Beine... :Kotz: ... hätte ich können. So k.o. waren die noch von gestern. Nachdem das überstanden war stand ein Ausdauerblock an.
Hiess: 35x50 m Start alle 70 sec und irgendwie alle 50er gleich schnell schwimmen, Belastung ca. 70%. Jeden fünften dann als Belohnung 100%.

Wir haben uns schonmal bei den ersten fünf verzählt und einen 6er-Block geschwommen :Lachanfall: Gut, dass wir das alle recht locker sehen. Ein Kollege meinte, er geht vorne raus... na dann. Gerne. Es kam, wie von mir im Stillen vermutet. Ab der Hälfte des Blocks schwamm ich auf, trotz 5 Sec Startunterschied. Hach, wie geil! :Cheese:
und das beste, ich bin vom ersten bis zum letzten alle 50er in lockeren 55 Sek geschwommen. Nicht schnell, aber gleichmässig... die schnellen gingen zum Teil in 50 und darunter. Wenn ich jetzt mal noch schnell wenden lernen würde... egal, im See wenden wir ja auch nicht.

Diesen inneren Timer hätte ich nun gerne für meine Lauferei... :cool:

Jetzt gibt's heute keine WP-Punkte mehr. Dafür steht ein strenges WE an.

Heute ist endlich mal Sonne und Neuschnee! :liebe053: Da könnte man ja eigentlich heute abend noch eine kleine Schneeschuhtour machen... oder doch besser erholen für die 8 Stunden geplantes Training bei angekündigtem Schneefall :Gruebeln: