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arist17 01.05.2011 18:38
Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 568366)
da wird man doch mal durchatmen dürfen ... :Traurig:
DU NICHT!

warte ab, bis Meik hier liest :cool:

Phoebe 01.05.2011 18:43
Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 568366)
Schinder ... ! :Holzhammer:

Ja, allerdings :quaeldich:

Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 568366)
Am Donnerstag 90km Rad, Freitag 20km Laufen, gestern 160 + 5 Koppeln ... dabei über 2000kcal Minus ... da wird man doch mal durchatmen dürfen ... :Traurig:
Nix da, du sollst aufrecht ins Ziel kommen und nicht auf dem Zahnfleisch gehen :Peitsche:

Da gibt es nur trainieren, trainieren und nochmals trainieren :Huhu:

Flow 01.05.2011 20:00
Zitat:
Zitat von arist17 (Beitrag 568370)
DU NICHT!

warte ab, bis Meik hier liest :cool:
Na gut, weil du es bist ... :Blumen:

Nur für dich nochmal :

11,4km durch den Park gelaufen



Zufrieden ... ? :)

Flow 01.05.2011 20:01
Zitat:
Zitat von Phoebe (Beitrag 568374)
nochmals trainieren :Huhu:
Nochmal ... ? :Traurig:


Ich wollte eigentlich früh ins Bett, damit ich es morgen endlich mal wieder zum Schwimmen schaffe ... :-((

arist17 01.05.2011 20:11
Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 568405)
Na gut, weil du es bist ... :Blumen:
:bussi:


Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 568405)
Nur für dich nochmal :

11,4km durch den Park gelaufen


Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 568405)
Zufrieden ... ?

arist17 01.05.2011 20:13
Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 568406)
Nochmal ... ? :Traurig:
nee, reicht für heute

Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 568406)
Ich wollte eigentlich früh ins Bett, damit ich es morgen endlich mal wieder zum Schwimmen schaffe ... :-((
ist auch gut für die regeneration

Flow 01.05.2011 20:19
Zitat:
Zitat von arist17 (Beitrag 568415)
:bussi:








Zitat:
Zitat von arist17 (Beitrag 568416)
nee, reicht für heute



ist auch gut für die regeneration
Puh, da hab' ich Glück gehabt ... :cool:


Dann schnell duschen und Schokolade holen ...

Rhing 01.05.2011 20:22
Das
http://www.triathlon-szene.de/forum/...&postcount=452
is ne lange Einheit, Flow! :Cheese:


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