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DeRosa_ITA 06.12.2010 18:17
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"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/8,4) - plantschen - (****)
  2. Flow (0/0/0/1,3) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  3. felix__w(0/0/0/0) - schneller werden - (**) (*)
  4. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (*)
  5. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (**)
  6. Axel(0/0/0/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  7. ClausThaler (0/0/0/0) - Ziel: HalfHero - (*)
  8. Rhing (0/0/0/0) – Schulter ist ok - (*)
  9. PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Reha-Sport
  10. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  11. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  12. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  13. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  15. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  16. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  17. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  18. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  19. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  20. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(95,5/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (50,3/14)
  3. felix__w(45.5/18) - schneller werden
  4. Axel (36.5/17) - Distance!
  5. Flow (35,2/21) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen, Runterdrücken und Neo Aufmachen ... :cool:
  6. ClausThaler (33,3/14) - HalfHero!
  7. Rhing (33,5/19) – Schulter im Lot, auch ohne Riverboot
  8. Triathletin007 (33,2/13) - im Juli 3,8km unter 1std.
  9. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. PippiLangstrumpf (15,1/8) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  12. Jen1969 (13,6/10)
  13. TriForce (11/6.5)
  14. lonerunner (9,8/2) - Technik
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

kury 06.12.2010 19:06
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@ felix
Sehr schön die Strecke könnte mir gefallen.
Ich habe quasi den Großglockner Triathlon erfunden.
Erst eine Woche Hüttentour in der Schobergruppe, gekoppelt mit schwimmen im Gletschersee oberhalb von der Hochschoberhütte (zugegeben für mehr als 2-3 Brustzüge hat es nicht gereicht brrrr) und anschließender Glocknerradtour Matrei Lienz Heiligenblut GG Mittersill Matrei

lonerunner 06.12.2010 21:40
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"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/8,4) - plantschen - (****)
  2. Flow (0/0/0/1,3) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  3. felix__w(0/0/0/0) - schneller werden - (**) (*)
  4. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (*)
  5. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (**)
  6. Axel(0/0/0/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  7. ClausThaler (0/0/0/0) - Ziel: HalfHero - (*)
  8. Rhing (0/0/0/0) – Schulter ist ok - (*)
  9. PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Reha-Sport
  10. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  11. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  12. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  13. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  15. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  16. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  17. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  18. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  19. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  20. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(95,5/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (50,3/14)
  3. felix__w(45.5/18) - schneller werden
  4. Axel (36.5/17) - Distance!
  5. Flow (35,2/21) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen, Runterdrücken und Neo Aufmachen ... :cool:
  6. ClausThaler (33,3/14) - HalfHero!
  7. Rhing (33,5/19) – Schulter im Lot, auch ohne Riverboot
  8. Triathletin007 (33,2/13) - im Juli 3,8km unter 1std.
  9. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. PippiLangstrumpf (15,1/8) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  12. Jen1969 (13,6/10)
  13. lonerunner (11,3/2) - Technik
  14. TriForce (11/6.5)
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Rhing 07.12.2010 09:06


"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/8,4) - plantschen - (****)
  2. Rhing (0/0/0/1,6) – kurz und knackig - (*)
  3. Flow (0/0/0/1,3) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  4. felix__w(0/0/0/0) - schneller werden - (**) (*)
  5. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (*)
  6. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (**)
  7. Axel(0/0/0/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  8. ClausThaler (0/0/0/0) - Ziel: HalfHero - (*)
  9. PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Reha-Sport
  10. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  11. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  12. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  13. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  15. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  16. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  17. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  18. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  19. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  20. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(95,5/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (50,3/14)
  3. felix__w(45.5/18) - schneller werden
  4. Axel (36.5/17) - Distance!
  5. Flow (35,2/21) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen, Runterdrücken und Neo Aufmachen ... :cool:
  6. Rhing (35,1/20) – kurz und knackig
  7. ClausThaler (33,3/14) - HalfHero!
  8. Triathletin007 (33,2/13) - im Juli 3,8km unter 1std.
  9. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. PippiLangstrumpf (15,1/8) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  12. Jen1969 (13,6/10)
  13. lonerunner (11,3/2) - Technik
  14. TriForce (11/6.5)
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Flow 07.12.2010 09:08
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/8,4) - plantschen - (****)
  2. Flow (0/0/0/2,8) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  3. Rhing (0/0/0/1,6) – kurz und knackig - (*)
  4. felix__w(0/0/0/0) - schneller werden - (**) (*)
  5. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (*)
  6. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (**)
  7. Axel(0/0/0/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  8. ClausThaler (0/0/0/0) - Ziel: HalfHero - (*)
  9. PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Reha-Sport
  10. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  11. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  12. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  13. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  15. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  16. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  17. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  18. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  19. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  20. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(95,5/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (50,3/14)
  3. felix__w(45.5/18) - schneller werden
  4. Flow (36,7/22) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen, Runterdrücken und Neo Aufmachen ... :cool: ... was is' los da unten ?
  5. Axel (36.5/17) - Distance!
  6. Rhing (35,1/20) – kurz und knackig
  7. ClausThaler (33,3/14) - HalfHero!
  8. Triathletin007 (33,2/13) - im Juli 3,8km unter 1std.
  9. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. PippiLangstrumpf (15,1/8) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  12. Jen1969 (13,6/10)
  13. lonerunner (11,3/2) - Technik
  14. TriForce (11/6.5)
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Rhing 07.12.2010 09:12
2 (in Worten: zwei) Minuten läßt der Cheffe mich auf Platz 2, der ja eigentlich Platz 1 ist, denn DeRosa_ITA schwimmt ja außer Konkurrenz mit. ;)

Flow 07.12.2010 09:15
Zitat:
Zitat von Rhing (Beitrag 502860)
2 (in Worten: zwei) Minuten läßt der Cheffe mich auf Platz 2, der ja eigentlich Platz 1 ist, denn DeRosa_ITA schwimmt ja außer Konkurrenz mit. ;)
Diese Woche mache ich locker ... viel mehr als 6200m werden es wohl nicht werden ... also hau rein solange die Sicht auf DeRosa noch frei ist ... ;)

Rhing 07.12.2010 09:18
Für DeRosa brauch ich nen Rückspiegel. Der überrundet doch in den nächsten Stunden. :Lachen2: Aber danke für den Tip(p). Mal schauen, wieviel Zeit das Büro noch läßt.


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 02:10 Uhr.
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