ok, hier sagt kein Mensch den Dingern so sondern Pralinés - deshalb weiss ich nicht, dass man Pralinen mit einem L schreibt, betont werden doch zwei?

wie auch immer... bin noch immer resistent dagegen :Lachen2:

Hey,

danke für den Hinweis zu diesem Fred^^

Ich hab mich schon an anderer Stelle hier beschrieben, daher nur kurz.

Bei 1,78 war ich Dezember auf 108,5kg hoch und hab gesagt"Schluss" und hab mich im Fitnessstudio angemeldet und bei WeightWatchers....Beides macht unheimlich viel Spassund klappt auch super. Derzeit stehe ich bei 95,5kg. Da ich mir überlegt wie ich mich am Besten weiter motivieren kann habe ich mich für einen Volkstriathlon entschieden und auf den arbeite ich jetzt hin^^^

Grüße

...keine Sorge, Motivation gibt es hier genug!

Mich würde mal interessieren was die WW zu dem Sportpensum hier sagen würden. Denn wenn ich mich recht entsinne konnte man durch Sport doch Bonuspunkte sammeln oder?! Nun meinen die mit Sport bestimmt nicht 10h die Woche lustig Schwimmen, Radeln und LAufen, oder??

ich war nie bei denen aber hab mich eine Zeitlang nach dem System mit den Punkten ernährt, Sport-Bonuspunkte bekommt man recht schnell mal und ich hätte auch demenetsprechend viel essen dürfen.

@bennobulette: herzlich willkommen :Huhu:

...aber es gitb doch auch Obergrenzen für Bonuspunkte oder??

Huhu,

es gibt keine Obergrenze für Punkte die man sich durch Sport verdient hat.

Das System ist so ausgelegt, dass Du auch wenn Du alle Punkte die Du hast verfutterst immer noch abnimmst....Meine BEstmarke liegt bei 32 Punkten in einer Woche für Sport (entspricht 320 Minuten Sport) und es läuft super. WW motviert ja auch zu Sport und wirbt quasi mit den Extrapunkten dafür. Das passt schon :-)

Greetz

...also hätte ich letzte Woche zum Beispiel (11h Sport) 66 Bonuspunkte gehabt, richtig? Wieviel ist den der "normale" Tagesverbrauch ohne Sport ca.?

So sieht es, grob gesagt, aus....Es gibt noch die Unterteilung wie Intensiv das Trainig war..:Das ist mir aber zu doof und ich nehme für 10 Min Sport = 1 Punkt (ist eher die Punktevergabe für leichte Tätigkeiten wie strammes gehen, langsames radfahren oder so). Das passt schon so und ich persönlich fahre sehr gut damit. Grundsätzlich hängt die Punktevergabe auch von Deiner Belastung ab...Das ist mir zuviel rechnerei, ich bin da sehr pragmatisch.

Als Mann hast Du bei WW den Himmel auf Erden, nicht nur weil Du meist der einzige Mann bei den Treffen bist sondern weil Männer mehr Punkte haben als Frauen auf Grund des Körperbaus.

Bei mir sah es am Anfang so aus: 1,78 und 108,5kg = 50 Punkte (das sind ProPoints, wer früher schonmal WW gemacht: Die haben das System geändert also nicht mehr wirklich vergleichbar. Früher gabs weniger Punkte aber die Lebensmittel hatten auch weniger Punkte, FlexPoints hiessen die glaube ich).

Derzeit habe ich noch 44 ProPoints bei 95,5kg. Zusätzlich gibt es noch ein Wochenextra (bei mir 49 Punkte) Wenn ich über meinen Tagesbudget hinaus gehe, dann werden die Punkte da runter genommen. Die kann man auch alle verballern und nimmt immer noch ab. Ist ne psychologische Sache, da hat man immer was in der Hinterhand, im Prinziep sind das aber quasi "nur" Punkte die von Deinen Tages-Punkten "weggenommen" wurden und auf ein Extrakonto gemacht wurden. Klappt aber super so. Ich freu mich immer total mein Wochenextra in Weizenbier umzusetzen *lacht*
(1 Hefeweizen = 7 Punkte)

Wie die Punkte berechnet werden ist ein Geheimnis von WW. Daher habe ich mal meine Zahlen als Beispiel genannt. Aber es ist wikrlich NICHT auf andere übertragbar, auf Frauen schon gar nicht.

Hui das ist aber lang geworden...Sry für´s spammen aber WW und Sport sind derzeit meine Lieblingsthemen!

Aloha