Ich dachte,er kennt Euch alle von Bildern.Sorry:Blumen:
Nein,Du hastkeine grosse Nase.
Der König von Buschhütten schon.;)

......und zwar immer mir hinterher! Und nicht abreißen lassen :Cheese:

Genau !!! :Peitsche: :quaeldich: :Ertrinken: :Lachanfall:

Aye Aye, Sir!

Mir gehts gut.
Gestern nix gemacht, da erst spät aus dem Büro gekommen. Heute morgen hätte ich schwimmen können, aber ich war einfach viel zu müde und hab den Wecker auf ne Stunde später gestellt.
Jetzt fühl ich mich gut. Heute abend auch kein Sport, stattdessen Tröten, aber ab morgen gehts dann wieder los.

Fix sind:
Donnerstag RTF mit Herrenrunde :Blumen:
Freitag: Schwimmen
Samstag: 1 Runde IM-Strecke mit netten Foris
Sonntag: entweder RTF oder Wiesbaden-Strecke oder Tour durch den Taunus oder doch nach Butzbach radeln und Skunkworks und Shangri-La anbrüllen...;)

Schwimmen werd ich zusätzlich morgen gehen und dann habe ich noch ein paar Läufe übrig, die ich jetzt wahllos zwischen die anderen Einheiten quetschen kann. :Lachen2:

Der lange Lauf ist ein Muß dieses Wochenende. Momentan könnte ich mir vorstellen, den nach dem Schwimmen am Freitag zu machen. Nach der IM-Runde am Samstag werde ich sehr wahrscheinlich koppeln. Da die Radrunde eher ruhig geplant ist, wird der Lauf wohl 10-12 km und zackig.
Wenn ich es schaffe, werde ich am Sonntag auch nach dem radeln noch locker auslaufen...
Irgendwas vergessen?

Ach ne, das paßt schon prima - der Coach kennt mich inzwischen in- und auswendig. Hart ist es nur, wenn man die Regeneration vernachlässigt und die wird bei mir ganz groß geschrieben :liebe053:
Buschhütten war ja nur Vorbereitung und zur Übung. Ernst mach ich dann in Frankfurt :Lachanfall:

Ok, Du bist ja noch jung. Ich musste letztes Jahr für 3 Tage (allerdings 2 Wochen später) komplett rausnehmen, war auf Lanza und in der 2ten Woche war Schicht im Schacht, das passiert mir dieses Jahr hoffentlich nicht nochmal.

Hallo lieber Hai!
Och schade, ich fahr ja immer gern mit Euch :bussi: aber Donnerstag bin ich schon für die Herrenrunde durch den Odenwald gebucht ;)
Aber schau mal hier: http://www.triathlon-szene.de/forum/...ad.php?t=13390
Da wollten am Donnerstag auch ein paar Foris die Strecke abfahren.
Schneller schwimmen? :Cheese:
Wir werden das beim IM bestimmt ganz prima machen :Liebe:
Alles wird gut! :)

Hallo meine Athletin,

ich habe mir gerade Deine Pläne durch den Kopf gehen lassen.

Meine Vorstellung von dieser Woche sind:
2 Schwimmeinheiten (Freitag und ???)
1 kurzer schneller Lauf (Freitag nach der Schwimmeinheit)
1 langer entspannter Lauf (würde sich morgen nach der Arbeit anbieten)
1 Koppeleinheit (Samstag)
2 lange Radeinheiten (Donnerstag und Sonntag)

Ich habe ja immer Montag Ruhetag gehabt.Bei Dir wäre aber der Dienstag besser,weil Du Probe hast.
Du mußt versuchen Montags ins Wasser zu kommen,meine Liebe.:Blumen:

Ab der 21KW müssen wir sowieso nochmal undenken,weil dann Freiwasserschwimmen angesagt ist.Juhuuu

:Huhu:

Ich darf mal raten:
1. Du hast damals keine Pause nach Buschhütten gemacht, sondern direkt weitertrainiert
2. Du bist nach Lanza gefahren und hast ein schönes Trainingslager mit vielen Höhenmetern und langen Einheiten gemacht
3. Du hast die Signale deines Körpers (und die gab es bestimmt) dezent ignoriert

Wie oft lag ich richtig? :Huhu:
:bussi:

Danke für Deine Besorgnis :Blumen: aber ich habe diese Erfahrung schon vor ein paar Jahren gemacht und bin inzwischen hoffentlich erfahren genug, rauszunehmen, wenn es nötig und vernünftig ist.
Es ist ja nun auch nicht mein erstes Jahr im Ausdauerbereich - nur auf der Langdistanz.

Die Einheiten in den kommenden Tagen werden lockeres Tempo sein und wenn ich merke, es geht nicht, bin ich die Erste, die sich ins Café setzt und ein Stückchen Kuchen bestellt :Cheese: