Deshalb habe ich es in Klammern gesetzt! ;)

Aber nur Radfahren is ja auch doof. :)

Habe Deinen Rat befolgt und gestern nix gemacht. Heute werde ich es aber mit einem kleinen Läufchen versuchen. Mal sehen, was der Rücken dann sagt.

Tagesmeldung
 

Mein lieber Mann ist das ein Wetter!:liebe053:
Sonne und kaum Wind, das ich das nochmal erleben durfte...;)

Laut TP habe ich ja Ruhewoche und hab noch reiflicher Überlegung beschlossen diese auch einzuhalten.
Eigentlich wollte ich ja von letzte Woche was nachholen, aber das ist meiner Meinung nach nicht Sinn der Sache.

Deshalb stand heute ein Lauf GA1 von 45-50 min auf der Tagesordnung.
Es wurden dann 7 km in 46:42min, es läuft immer besser.:Peitsche:
Auch die Achillessehne muckte nicht allzusehr.

Obwohl meine Diätversuche leider rückläufig sind und ich jetzt die 100kg Schallmauer wieder mal nach oben durchbrochen habe (100,6kg), gehts in diesem Jahr läuferisch kontinuierlich nach oben.
Bin ich im Januar noch halbtot 7:30 min/km geschneckt, laufe ich jetzt mit weniger Anstrengung unter 7min/km im Training...:Schnecke:
So kanns weitergehen...:Cheese:

Habe heute mein Alterchen abgeholt und erschwingliche 10 € bezahlt :Lachen2: Somit geht es jetzt endlich los mim Radfahren :liebe053:

Vielen Dank für eure Trainingsplanempfehlung. Der ist echt cool. Mal schauen, wie sich das mit den Prüfungen umsetzen lässt, aber ich versuchs mal.

@fritz: bin doch übers WE hier und damit dann auch am Fr. beim Kurs. Hoffe du kippst net um vor lauter Schreck wenn du mich siehst :Cheese: oh und falls ich dich nicht sehe, net wundern, trage beim schwimmen keine Brille ;) :Lachanfall:

genau sonst fliegts Du hier aus dem ü100-Thread raus :Lachen2:

Übrigens - hier ist ein Päckchen angekommen - ich glaube das behalte ich. Schick doch mal Deine BV :Cheese:

Ich lasse die Brille auf jeden Fall an, bis es ins Wasser geht. Dann mal schauen, ob wir auch unter Wasser gehen. Sonst lasse ich diese an. Will keine Dellen in die Kacheln machen! :Cheese:

Bin irgendwie die Woche im Dauerstress und habe etwas Probleme in der Hüfte. Die schmerzt bei jeder Bewegung. Deshalb werde ich aller Voraussicht nach nur Freitag in den Schwimmkurs gehen. Mal schauen.

So ruhig hier. :Gruebeln:

Ich werde erst mal pausieren müssen. Die Schmerzen zwischen Bein und Hüfte sind so stark, dass ich nicht mal die Treppen richtig laufen kann. Schlafen kann ich auf der Seite auch nicht. Sch%&$.