Heute 18:30 am Fühli?! Ich wollte mal wieder hin, aber echt locker. Mehr als das Wassergefühl für den NordseeMan halten, ist diesen Sommer nicht mehr erforderlich.

Ich bin wieder mit den Rookies da, also mach Dich auf Gegenverkehr gefasst:Cheese:!

ich hab rückenschmerzen ...:( muss mal an den medizinschrank - hoffe das ich die zügig quit bekomme.werde schon ganz unleidlich wegen samstag,- hückeswagen halbdistanz !!

Ey mann mach keinen Sch... YOGA und los.

@Thorsten: Ich bin nur gespannt wegen FFM. Und noch mehr Blogs kann ich nicht lesen. Das kann mein kleines Hirn nicht verarbeiten.:Cheese:

@hanse: das wird schon - irgendwen muss ich doch in Hückeswagen jagen können:Huhu:! Aber vergiss nicht wieder nen Ersatzschlauch:Cheese:...

yoga läuft seit 10:30 ... den plan hatte ich - hat aber zu sehr gezogen im rücken.
um 19:45 ist pilates.mal sehen ob ich vorher zum schwimmen komme, eventuell lege ich auch den ganzen tag die füsse hoch,- meine blume wird sich freuen :cool:
ich sollte mein glück nicht herrausfordern - ich freu mich schon seit monaten auf hückeswagen.mal abgesehen von der tatsache, das es mein vorbereitungswettkampf für elba ist !

@ malihini

ich werde den HED3 LRS nicht montieren - fahre mit dem CITEC.warte nämlich immer noch auf den satz neue mäntel (schwalbe ultremo ht tubular) haben wohl lieferschwierigkeiten.aber wenn man die dinger zu EK bekommt, darf man nicht zu ungeduldig werden ...

Ich bin auch gespannt. Hier unter uns :Cheese: kann ich es ja sagen: Keine Ahnung, ob und wie nahe ich an die 3 Stunden rankommen kann. Vor meinem ersten Sub-3 hatte ich auch schon einen ganzen Haufen Fehlversuche mit 3:03 etc. So toll läuft das Jahr bislang ja nicht. Aber es ist zumindest eine Motivation. Und 3:0x wird zumindest das Minimalziel. Ansonsten mache ich vielleicht einen neuen Fred auf, um mal die besten Selbstmord-Möglichkeiten zu analysieren :Lachen2:.