Wieso 0? :)

Hier mal meine Trainingsdaten. bis auf gestern eigentlich recht gepflegt.

Wieso ist hier eigentlich so still? :confused:

Na der Icey guffelt beim Kunden rum und ich studieren mit den langhaarigen UWIS....:Lachanfall:

Nervig! :Cheese:

Wenigstens auf Agua ist meist Verlass! :Blumen:

Tja, sorry.... aber es ist auch nicht wirklich schön mit diesen Zottelköppen den Tag zu verbringen... aber immerhin wir sind inzwischen 3 Normale und haben uns wohl schon sooo unbeliebt gemacht, dass wir bestimm keine Einladung zu irgendwelchen Ökoparty von denen erwarten können....:liebe053:

Hehe, hab ich auch so gemacht, allerdings mit den ganzen Pimmeln die bei mir rumgeeiert sind :Cheese:

Ok, Also nicht ganz 0 ;)
Liegt wahrscheinlich am Alter. .. Ich kann nicht einfach mal von 50 auf 100 erhoehen. Dann taet mir tagelang alles weh.

Mann oh Mann, wieso muss man vor so einer kurzen Woche Ferien immer so Stress haben?

@willy etwas mehr Toleranz, oder ein Ohmmmmmm zur Beruhigung
;)
...sobald die im geldverdienenden Leben stehen, aendern sich die meisten noch.

So dann meld ich mich mal kurz.

Irgendwie war ich die letzten beiden Tage nich so wirklich am Rechner. Im Hotel war das Inet so lahm dass ich da nicht groß surfen wollte. Weil wenn ich im Forum les "muss" ich quasi alles lesen weil sonst alles als gelesen markiert wird. Klingt komisch is auch so. ;)
Und gestern abend nachm Schwimmen bin ich noch auf nen Spieleabend eingeladen worden, so war des dann auch nix. :Cheese:

@Solo: Also was Willy so schreibt hilft da nurnoch ne Schrottflinte, Toleranz verstehen die nicht. :Cheese:

...Schrottflinte wäre cool, aber auch irgendwie schade um die Schrottkugeln...:Lachanfall:

Ich hab erstmal nichts gemacht heute, außer in Radläden rumgehangen :Cheese:
Interessantes neues Schuhexperiment habe ich nun. Mal sehen morgen...

Ach ja nebenbei:
Was ihr auch immer machen wollt mit einer Schrottflinte... nehmt ne Schrotflinte :Lachen2:

[CODE] Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6 | 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 105,0 | | 82,4 | 113 |
KW 03 104,0 | | 82,2 | |
KW 04 103,0 | | 82,2 | |
KW 05 103,0 | | 82,0 | |
KW 06 102,0 | | 82,2 | 110,5 | 98
KW 07 102,0 | 126,8 | 82,0 | |
KW 08 102,0 | 126,0 | 82,2 | |
KW 09 102,0 | 127,0 | 82,0 | |
KW 10 103,0 | 127,3 | 82,0 | |
KW 11 103,0 | 127,0 | 82,0 | |
KW 12 103,0 | 126,8 | 82,0 | | 97
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | 125,4 | | |
KW 16 | | | |
KW 17 | | | |
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83
[/CODE]

Wasn hier los?
Gewichte rein! :Cheese:

gestern Rad gefahren, von daher Gewicht runter. Heute trinke ich mehr, dann gehts wieder hoch :Cheese:

So, ich glaube das wird nun mein Privatblog :Cheese:

Gestern wieder 2 Stunden rumgesponnen und direkt darauf noch 600m geschwommen. 200 davon im 3er Zug, den Rest im 4er. Ging auch. Komisch :Lachanfall:

Heute werde ich dann wohl mal wirklich Laufen müssen, es sei denn es gibt gutes Wetter, dann gehts definitiv aufs Rad :Cheese:

Schwimmen im kraichgau mache ich mir nun keinen Stress mehr, das wird so oder so ne einzige Gondelei. Ich versuche es einfach sehr langsam angehen zu lassen und dann wird durchgekrault bis ich ankomme.

Auto war heute morgen wieder gefroren, man kommt ins Büro und irgend ein Arsch hat gestern alle Heizungen abgedreht...:Nee:

Sehr gut, wenigstens einer, der noch was macht...:Lachanfall:

Ich glaube ihr braucht mal :Peitsche: !

Ich mache ja schon wenig. :Holzhammer:

Ruhewoche. :Lachen2:

Ok so extrem hab ich se mir nicht vorgestellt aber naja, es kann nur besser werden. Auch wenn ich noch nicht genau weiss wann...

Gewichtstechnisch gehts grad irgendwie hoch. Scheinbar is viel und oft quer durch die Gegend naschen doch nicht so hilfreich. :Cheese:

Du sollst nicht lustig durch die Gegend Naschen... wir testen doch die Doppelkeksdiät.... jetzt ist das Ergebnis nicht mehr rekonstruierbar durch das rumgenasche....:Cheese:

Du hast ja recht. :Traurig:

Sobald ich des ganze Naschzeug vernichtet hab stürz ich mich wieder auf die Doppelkekse. :Cheese: :Lachanfall:

[CODE] Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6 | 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 105,0 | | 82,4 | 113 |
KW 03 104,0 | | 82,2 | |
KW 04 103,0 | | 82,2 | |
KW 05 103,0 | | 82,0 | |
KW 06 102,0 | | 82,2 | 110,5 | 98
KW 07 102,0 | 126,8 | 82,0 | |
KW 08 102,0 | 126,0 | 82,2 | |
KW 09 102,0 | 127,0 | 82,0 | |
KW 10 103,0 | 127,3 | 82,0 | |
KW 11 103,0 | 127,0 | 82,0 | |
KW 12 103,0 | 126,8 | 82,0 | | 97
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | 125,4 | | |
KW 16 | 125,0 | | |
KW 17 | | | |
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83
[/CODE]

OK, mein Blog ihr Hosenkacker! :Lachen2:

Irgendwas mache ich flasch... Trotz McDo, Schoko etc. geht das Gewicht weiter runter :Lachanfall:

Da irrst du eure Extremenz ...der Zeige der Waage überschlägt sich nur und springt über den Endpunkt hinüber :Lachen2: :Cheese:

Zeiger??? Hömma! Ich bin E-Techniker, meine Waage ist digital! Ungenau, aber digital! :Cheese:

Ja neeeee isss klar ....:Lachanfall:

Digital ...:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

[CODE] Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6 | 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 105,0 | | 82,4 | 113 |
KW 03 104,0 | | 82,2 | |
KW 04 103,0 | | 82,2 | |
KW 05 103,0 | | 82,0 | |
KW 06 102,0 | | 82,2 | 110,5 | 98
KW 07 102,0 | 126,8 | 82,0 | |
KW 08 102,0 | 126,0 | 82,2 | |
KW 09 102,0 | 127,0 | 82,0 | |
KW 10 103,0 | 127,3 | 82,0 | |
KW 11 103,0 | 127,0 | 82,0 | |
KW 12 103,0 | 126,8 | 82,0 | | 97
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | 125,4 | | |
KW 16 | 125,0 | | |
KW 17 | | | | 96
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83
[/CODE]

:-) Ein Trainingslager bringt doch ein wenig...

[CODE] Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6 | 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 105,0 | | 82,4 | 113 |
KW 03 104,0 | | 82,2 | |
KW 04 103,0 | | 82,2 | |
KW 05 103,0 | | 82,0 | |
KW 06 102,0 | | 82,2 | 110,5 | 98
KW 07 102,0 | 126,8 | 82,0 | |
KW 08 102,0 | 126,0 | 82,2 | |
KW 09 102,0 | 127,0 | 82,0 | |
KW 10 103,0 | 127,3 | 82,0 | |
KW 11 103,0 | 127,0 | 82,0 | |
KW 12 103,0 | 126,8 | 82,0 | | 97
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | 125,4 | | |
KW 16 | 125,0 | | |
KW 17 | | | | 96
KW 18 | 124,1 | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83
[/CODE]

Wenigstens auf Solo ist noch Verlass! :Blumen:

Waren 4 schöne Tage und ein paar km mit einigen Hm. Wie viele weiß man nicht :Lachanfall:

"Man" nicht... aber DU schon ?

Laut dem Beitrag in der Laberecke, hat er wohl mindestens 2 verschiedene (zu hohe) Angaben zur Auswahl. :Cheese:

Am WE hat die Waage mal wieder irgendwas mit 80,x angezeigt, heute morgen warens wieder 82. :Nee:

Könnt an dem extrem-futtern gestern gelegen haben. :Lachanfall:

Genau wie Gott Icey es sagt. :)

Bin von Nähe Wolfsburg einmal über den harz rüber in eine Ferienwohnung, dort etwas durch die Gegend gefahren und dann nochmal einen Tag den Harz hoch incl. Brocken. Waren schon ein paar Hm, aber denke nicht, dass es die angegebenen 2xxx oder sogar 4xxx waren.
Bin auf ca. 250 m gestartet und dann immer hoch mit kurzen Abfahrten mittendrin. Von daher nicht so viel wie dort angegeben (Was mich zugegeben etwas nervt...)

OOooh, das sind aber sch...oene Unterschiede! Das kann ich ja auch nicht ab!
Geb die Strecke doch mal in GPsies oder so ein, dann hast Du eher einen realistischen Wert...
ich liebäugel inzwischen auch mit dem Garmin. Fand das auf Malle schon toll, was bei den anderen so angezeigt wurde. Eigentlich ist es ja egal, ob 99 oder 100 km gefahren wurde, aber 3-stellig find ich halt für mich immer noch cool. Also wird auch nochmal zum nächsten Kreisel zurückgefahren, damit die 100 voll sind... wobei mein Compi gerade mal 95 anzeigte. :Nee:
Ich bin halt ein Zahlen-Freak.;)

@icey Schöne Strecke hingelegt! Prima! Heute Muskelkater ?

Danke. :)

Muskelkater? Überhaupt nicht, nur hab ich gestern morgen gemerkt, dass mein Körper mal n bissle Pause braucht, die letzten 77km waren recht zäh.

Das mit dem dreistellig kenn ich, hab mich am Freitag tierisch gefreut die endlich mal gepackt zu haben und am Sonntag bin ich sogar extra noch nen Umweg über nen Hügelchen gefahren, damit ich die 100 voll krieg. :Cheese:

Ha, DU wirst auch noch zur Bergziege! Wie die Eente ;)
Freiwillig über einen Hügel... da hättest Du Dich vor 3 Monaten auch noch geweigert! :Blumen:
Supi! Eine kleine Pause muss ja jetzt auch sein, damit die "Super-Kompensation" wirken kann. Passt doch super!

Was macht Deine Physio ?

Naja muss ja, entweder ich fahr komplett flach oder richtig den Hügel hoch. :(
Nur muss ich des noch irgendwie lernen, ich glaub ich fang immer zu schnell an. Ausser natürlich wenn ich fertig bin, da kann ich nimmer schnell. :Lachanfall:

Physio gibts heut mittag wieder. Ich merk jedes mal wenn ich da bin, was mein Körper doch eigentlich für n Wrack ist, aber so langsam wirds wohl besser...

Hoff ich zumindest ;)

Die Physio wird schon helfen! Kann sie/er Dir vielleicht auch zeigen, wie Du besser laufen könntest ?

Zu schnell anfangs am Berg ? Ja, das ist bei uns Schwergewichten oft das Problem... den Schwung mitnehmen, Gas geben... so hat man das im Kopf und hört es auch von Mitfahrern, die 30 kg leichter sind, immer wieder. Sinnvoller ist es aber den Schwung mitzunehmen, aber nicht noch Gas zu geben, sondern im ruhigen Tempo mit möglichst niedrigen Puls, den Berg hoch zu schleichen. Nicht befriedigend aber besser als in der Hälfte mit hochroten Kopf und einem Dampfzugschnaufen absteigen zu müssen (ausser man kann das nicht, wie ich... dann musst Du weiter fahren...) oder oben fast k.o. umzukippen.

Ne die Gute macht leider selber keinen Sport.

Also absteigen musst ich bisher nur mitm MTB, da gings aber auch echt bös den Berg hoch. Müsst mal schaun wie extrem, den Hügel dafür hab ich ja vor der Haustüre.

Entweder fällt der Berg oder ich! :Diskussion:

Habe vorgestern auch überlegt ob ich noch 5km dran hänge für die 100, aber das war mir einfach zu hart diesmal :Lachanfall:

Schade...
Na dann hält Dich ja nun nix mehr vom Bergfahren ab :)

Uebrigens... wenn Du die 80 nun schonmal gesehen hast, wirst Du sie bald auch holen.

Och naja, nen Grund für des abhalten find ich immer. :Cheese:

Jo ich hoffs, allerdings hab ich die 80 vor 2 Wochen schonmal gesehen, aber wirklich fallen wollten die nicht. :Nee:

Sie kommen alle wieder...

Unten locker rein, oben Vollgas raus, nie andersrum, dann klappts sogar bei mir ;)

Genau, so is dat!
Aber King... Berge fallen selten ;) Manchmal springen sie einen an und werden aprupt steiler als man dachte... aber gefallen ist bisher keiner. :Gruebeln:

Dooooch! Die fallen alle ab! :Cheese:
Sonntag war auch klar: Entweder ich falle einfach um, oder ich fahre hoch, ausklicken war keine Option! :Duell:

So, habe eben nochmal den Bomber ausgeführt. Es ging schon besser als beim ersten mal, aber das wird noch ein paar Ausfahrten dauern...

Arsch tat nicht weh, dafür aber rechts neben den Kollegen (Da lag ich drauf irgendwie...) weh, die Hände auch etwas und ein kleines Bischen der Rücken.
Also nochmal basteln, Filme gucken und lesen :Nee:

@King.... wolltest du dich nicht um diesen Blog kümmern ;)

Bei mir läuft es aus Sicht des Gewichtes mal so völlig falsch. Aktuell bin ich wieder beim 1.1.2011 und es war sogar schlimmer...:Nee: Ganz schlimm. Aber irgendwie kann ich mich gerade auch nicht richtig motivieren wieder etwas disziplinierter zu essen.... Aber eigentlich wollte ich in 4 Wochen doch wenigstens im Bereich von 100 KG sein.... ich könnte echt kotzen....

Wie bekommt ihr euch wieder motiviert, etwas mehr auf die Gesunde Ernährung zu achten. Wobei das gar nicht so wichtig ist, wie die Mengen der Mahlzeiten etwas runter zu fahren....

Es ist auch bei mir seeehr zaeh. Gefuehlt geht nix und irgendwie brauch ich grad alle Motivation um das Training, Arbeit und Privatleben organisiert zu kriegen.
Ich weiss auch nicht, wie es einfacher wuerde. Wahrscheinlich nehm ich es nun einfach mal so wie es ist bis zum 5.6. Und anschliessend kuemmere ich mich um das Gewichtsziel.

Irgendwie doch schon komisch, dass ich das bei soviel Training nicht reduziert kriege :Nee: