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-ATH---|-99,8-|--------|-------|103,0-|-------|-112,3-|--------|--78,0-|---------|-96,0-|
-Start--|-86,0-|--------|-------|-96,0-|-------|-108,8-|--------|--75,4-|---------|-------|
KW 45-|-82,8-|--68,6-|--60,6-|-88,0-|-81,0-|-108,8-|-106,0-|--75,4-|--76,1--|-84,0-|
KW 46-|-81,7-|--68,8-|--61,6-|-89,0-|-79,6-|-109,2-|-102,2-|--75,0-|--73,2--|-84,4-|
KW 47-|-81,2-|--69,6-|--60,1-|-90.0-|-79,5-|-108,6-|-100,4-|--74,9-|--71,1--|-84,0-|
KW 48-|-81,6-|--69,6-|--59,9-|-90.0-|-78,0-|-108,2-|--98,8-|--74,5-|--72,4--|-84,2-|
KW 49-|-80,6-|-70,5--|--60,1-|-88,4-|-78,9-|-108,0-|-100,0-|--74,6-|--72,2--|-84,5-|
KW 50-|-80,9-|--------|--------|-------|-------|-110,7-|--------|--------|---------|-85,0-|
KW 51-|-------|--------|--------|-------|-------|-------|--------|--------|---------|-------|
KW 52-|-------|--------|--------|-------|-------|-------|--------|--------|---------|-------|
KW 01-|-------|--------|--------|-------|-------|-------|--------|--------|---------|-------|
-Ziel---|-75,0-|--64,0-|--54,6-|-79,9-|-74,5-|-106,0-|--95,0-|--70,0- |--69,9--|-78,0-|

platz da, jetz komm´ich !!!

priv. Sorgen durch Erkrankung eines Freundes,
seit 12 Tagen kein Sport, weil nur unterwegs in Richtung Klinik ...
und dafür gefuttert, was gerade da war ....
und das Resultat war leider vorhersehbar :(

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-ATH---|-99,8-|--------|-------|103,0-|-------|-112,3-|--------|--78,0-|---------|-96,0-|
-Start--|-86,0-|--------|-------|-96,0-|-------|-108,8-|--------|--75,4-|---------|-------|
KW 45-|-82,8-|--68,6-|--60,6-|-88,0-|-81,0-|-108,8-|-106,0-|--75,4-|--76,1--|-84,0-|
KW 46-|-81,7-|--68,8-|--61,6-|-89,0-|-79,6-|-109,2-|-102,2-|--75,0-|--73,2--|-84,4-|
KW 47-|-81,2-|--69,6-|--60,1-|-90.0-|-79,5-|-108,6-|-100,4-|--74,9-|--71,1--|-84,0-|
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KW 49-|-80,6-|-70,5--|--60,1-|-88,4-|-78,9-|-108,0-|-100,0-|--74,6-|--72,2--|-84,5-|
KW 50-|-80,9-|--------|--------|-------|-------|-110,7-|--95,4-|--------|---------|-85,0-|
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Lieber fras13 Hut ab vor dir, dass du für deinen Freund da bist.
Gewicht ist nicht so wichtig wie Freundschaft.

Ich hab mein Ziel vorzeitig erreicht, naja nicht ganz aber fast. Letze Woche waren 2 Weichnavhtsfeiern die ich aber problemlos überstanden habe. Dubioserweise war ich nach meiner Suppe und halben Salatplatte schon satt.

Als gewinnbringend finde ich die longjogs am Wochenende. Die hab ich jetzt auf knappe 30 km ausgedehnt.
Mein training schlägt eh viel zu gut an. Ist mal alles wieder sehr grenzwertig. Eigentlich aus dem nichts auf 30 wochenkilometer und jetzt bei 50 eingependelt. Dazu 2 Schwimmeinheiten und eine auf der Rolle.
Ich werd ja sehen ob ich im Frühjahr verbrennt oder voller Flamme bin.

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-ATH---|-99,8-|--------|-------|103,0-|-------|-112,3-|--------|--78,0-|---------|-96,0-|
-Start--|-86,0-|--------|-------|-96,0-|-------|-108,8-|--------|--75,4-|---------|-------|
KW 45-|-82,8-|--68,6-|--60,6-|-88,0-|-81,0-|-108,8-|-106,0-|--75,4-|--76,1--|-84,0-|
KW 46-|-81,7-|--68,8-|--61,6-|-89,0-|-79,6-|-109,2-|-102,2-|--75,0-|--73,2--|-84,4-|
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:(

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Hatte aber extra meine Armbanduhr abgemacht :)
Kopf hoch @ fras13, das Gewicht ist da ja wohl so egal.

Ich trag mein Gewicht morgen nach, da ich heute erst am Abend nach Hause gekommen bin (daher hole ich das Wiegen morgen unter den standardisierten Bedingungen nach :Lachen2: )

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KW 45-|-82,8-|--68,6-|--60,6-|-88,0-|-81,0-|-108,8-|-106,0-|--75,4-|--76,1--|-84,0-|
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Na, das klappt ja weiterhin super...
Ich bin aber guter Dinge, dass ich spätestens im neuen Jahr Ernst mache. Ob's vorher noch klappt, wage ich zu bezweifeln: klick!

Ich bin trotzdem heute gut gelaunt und zuversichtlich, das die Misserfolge der letzten Woche kein Dauerzustand sein werden. Kann halt nur sein, dass ich den Thread hier dann alleine am Laufen halte, weil ihr längst fertig seid mit dem Abnehmen.

Ich hatte eigentlich vor, die Woche Weiterbildung ab heute zu nutzen, um mal die Schokolade wegzulassen. Dummerweise musste ich im hiesigen Supermarkt feststellen, dass die schokomäßig auch ganz gut aufgestellt sind, hier in Bad Essen..

Euch eine gute Woche, bis nächsten Montag!
LG
J.

Wie schon gesagt, ab nächsten Jahr bin ich auch dabei, momentan immer noch Höchstand seit 13 Jahren (allerdings höre ich vorher auf, 64 Kg hatte ich mal in meinen ambitionierten Läuferjahren, aber dass kann ich Herzblatt nicht antun, bzw, ich fühlte mich auch nicht wirklich wohl :Lachen2: . So verhungert ich damals aussah musste Herzblatt sich dann von Mütter und Tanten immer fragen lassen, ob der Bu denn nichts richtiges zu essen bekommt:Cheese: . Dass der Bu sich auch selbst was richten könnte, war in dieser Generation noch nicht üblich.;)
Allen weiterhin viel Erfolg und Spaß dabei:Blumen:

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-ATH---|-99,8-|--------|-------|103,0-|-------|-112,3-|--------|--78,0-|---------|-96,0-|
-Start--|-86,0-|--------|-------|-96,0-|-------|-108,8-|--------|--75,4-|---------|-------|
KW 45-|-82,8-|--68,6-|--60,6-|-88,0-|-81,0-|-108,8-|-106,0-|--75,4-|--76,1--|-84,0-|
KW 46-|-81,7-|--68,8-|--61,6-|-89,0-|-79,6-|-109,2-|-102,2-|--75,0-|--73,2--|-84,4-|
KW 47-|-81,2-|--69,6-|--60,1-|-90.0-|-79,5-|-108,6-|-100,4-|--74,9-|--71,1--|-84,0-|
KW 48-|-81,6-|--69,6-|--59,9-|-90.0-|-78,0-|-108,2-|--98,8-|--74,5-|--72,4--|-84,2-|
KW 49-|-80,6-|-70,5--|--60,1-|-88,4-|-78,9-|-108,0-|-100,0-|--74,6-|--72,2--|-84,5-|
KW 50-|-80,9-|--69,8-|--------|-88,0-|-78,8-|-110,7-|--95,4-|--------|--73,0--|-85,0-|
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Ich kann leider nur schätzen. Ich wiege mich immer auf der Arbeit auf der Fasswaage. Dank hochschwangerer Frau kann ich im Moment nicht arbeiten gehen. Daher schätze ich diese Woche mein Gewicht einfach mal. Ich komm zwar nicht viel aus dem Haus, aber der Crosstrainer im Keller wird jeden Tag gequält. Ich glaube, die Tendenz ist gut!