Noch 3 Wochen bis zum Rennen und noch 3 weitere Geburtstage zu feiern...

Immerhin habe ich zwischen Großkampftag, Großeinkauf, Geburtstag und Tanzen noch ein gutes Stündchen die Laufschuhe traben lassen.

Heute soll - im Gegensatz zu den restlichen Ostertagen - schönes Wetter sein.
Also gibt es heute auf jeden Fall eine lange Radeinheit (vor dem nächsten Renovierungsschritt).

Noch muss ich aber schauen wie ich die strapazierten Füße und die viel, viel, viel zu kurze Nacht in sportliche Energie umwandeln kann.

Ich befürchte, dass Kaffee allein heute nicht reicht.
Vielleicht sollte ich vorher zum wach werden doch noch eine Runde schwimmen gehen.
Das Wasser lindert bestimmt die teuflische Mischung aus Muskelkater, wunden Füßen, immer noch zuviel Kohlehydraten im Blut (dieses arabische Buffet war der Hammer!!! und mein Verderben...) und einem leichten Brummschädel :o

Wasser/Schwimmen hilft eigentlich immer.

Und bis ich vom Schwimmen zurück bin, haben die Temperaturen auch hoffentlich wieder von Minus nach Plus gewechselt.

Ich sorge mal für einen gedeckten Frühstückstisch und verkrümel mich dann solange hier alles noch schläft. Womöglich ist heute wenig los im Bad...

Advent, Advent...
 

es brennt....

Der schöne Sonnenaufgang hat Wort gehalten.
Allerdings sind es meine Beine die langsam vor sich hin kokeln.
Aber von vorne:
Stabi-Training bei traumhaftem Ambiente.
Dann schön geschwommen bei Morgensonne.
Gutes Frühstück mit dem Männe.
Kleine Hunderunde.
Umziehen und ab aufs Alu-Zicklein um die Rennstrecke abzufahren.
Gut 3 Wochen vor dem Rennen sollte man schon wissen, ob man es überhaupt schafft...

Ich hab total vergessen wie sich eine lange Steigung mit bis zu 13% anfühlt.

Meinen Hausberg hab ich eigentlich im Griff, aber als ich am Ende der Strecke mal durchs zugige Leinetal ( wieso ist da immer so ein furchtbarer Gegenwind, dass man selbst bergab keulen muss wie irre???) geschaut habe, habe ich den am Horizont schon bösartig winken sehen.
Der hat mir nach der Strecke echt weh getan.

62km sind vielleicht nicht die Masse, aber die 800 Höhenmeter haben mich heute echt geschafft.

Die Beine brennen
(vor allem weil ich danach noch eine Stunde lang spazieren gehen musste... wieder einen Berg hoch und runter)

Morgen früh gibt es wahrscheinlich eine Einheit Reha-Schwimmen und geradelt oder gelaufen wird erst wieder am Montag, denn ich wurde glücklicherweise daran erinnert, dass ja Ostern ist.
Das hatte ich total vergessen.
K2 im Abi-Lernstress, der Gatte im Renovierungswahn... ich hatte für gestern ein Samstag- und für heute ein Sonntags-Gefühl.:Maso:

Auf die hektische Frage ob irgendjemand Deko wünscht, haben mich die Jungs aber angeschaut, als ob ich was verwerfliches von ihnen will.

Dieser Kelch geht also an mir vorüber...

Ich werde den Rest des Tages versuchen meine Beine zu ignorieren.
Die scheinen stinksauer auf mich zu sein und wenn sie erfahren, dass wir so etwas wie heute zunehmend und öfter machen werden, trennen die sich von mir....

Immerhin behauptet der Gatte, dass es in der Gruppe sehr viel leichter sein wird.
Allerdings wird es Windschatten mit den Fahrern des letzten Startblockes bei 13% Steigung auch nicht beim Rennen geben.

Wie immer herrliche Bilder!
Und über dein Trainingspensum kann ich wie immer nur staunen. Nächstes Jahr bist du fit für die Langdistanz!

Aber echt. Ich glaub SuBee trainiert mehr als ich und ich bin für eine Langdistanz angemeldet. :)

:Lachen2:
Das wird nicht passieren :Lachen2:

Ich mag mein konfuses und planloses Training viel zu sehr um "Ernst" wieder zu viel Macht zu geben.
("Ernst" hat meinen 2.Blog begleitet)
Ich freue mich schon darauf wieder ohne Uhr zu trainieren und immer wieder neues zu lernen oder auszuprobieren.
Und ich bin echt nicht schnell...
Um überhaupt nach Hause zu kommen, bin ich heute auch die Straße gefahren, die in 3 Wochen die Zieleinfahrt ist und hab mal halblebig gewunken :Lachanfall:
Halblebig, weil ganz winken schon nicht mehr ging...
Wäre ich bestimmt gestürzt :Lachanfall:

Immerhin prägst du inzwischen einen Teil meines Sportprogramms.
Die Hinweissportarbeit, Planks und Stretching nenne ich hier und jetzt zum letzten mal beim überall verständlichen Namen.
Seit einigen Tagen schon heißt die Kombi hier im Hause Subees :Cheese:

Das ist kürzer und klingt besser. Hier weiß man längst was Subees sind. Sogar der Hund kennt das schon und kommt zum Nasenstupern beim planken. Danke der Namensgeberin.:Blumen:

:liebe053:
Jetzt fehlen mir bisschen die Worte.

Und das kommt selten vor. :Cheese:

Ich hab tatsächlich selbst noch ein bisschen mehr Geschmack am Stabi-Training bekommen.
Aber bis dato benenne ich die Übungen eher mit üblen Kraftausdrücken :Lachen2:

Renovierungen...
 

24h nach der gestrigen Ausfahrt geht es mir erstaunlich gut.

Das Wetter war heute die Pest und so schob ich nach der üblichen Turnerei am Morgen und dem Frühschwimmen einen Regenerationstag ein.
Ein Läufchen wäre ebenfalls drin gewesen, aber die Renovierung sollte auch fortgeführt werden.
Also gibt es morgen hoffentlich beides.
Radeln ist mir momentan aber wichtiger, selbst wenn mein Laufen noch besch*****er ist.
Heute kam ich immerhin auch dazu mein gestriges verpasstes Mittagschläfchen nachzuholen, was dringend nötig war.
NICHTS geht über diese Gefühl nach einer härteren Trainingseinheit mit Kuchen und Kaffee wohlig gefüllt, langsam wieder aufzutauen und dabei einzuschlafen.
Schon allein dafür lohnt sich alles. :Lachen2:

Morgen also - wenn das Wetter mitspielt - nochmal großes Programm...
...und das große Aufräumen.
Ostern findet dann am Montag statt ;)