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"Die Winter '13/'14-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick ***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März ***** |
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Billardspielen inklusive Dehnübungen am Queue hat der Schulter letzte Nacht ganz gut getan. Bewegungsfähigkeit ist wieder nahezu hergestellt, wenn auch unter Restschmerzen. An der Erkältung wird gleich nochmal mit Glühwein auf dem Weihnachtsmarkt nachgearbeitet ... :cool: Daher könnte es heute auch mit der Auswertung etwas später werden. Ich hoffe, ihr habt Geduld und könnt euch etwaige Nachmittags-Einheiten auch ein paar Stunden merken ... ;) Aber Gesundheit geht nunmal vor, oder nicht ... ? :Lachen2: |
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:Cheese: Viel Spaß auffem Glühwein-Markt :Huhu: |
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