Aber sicher! Desto mehr Vergleichsmöglichkeiten, desto größer ist das Bestreben besser zu werden!

Die Liste ist super!

Gerne weitermachen, meine Aufholjagd beginnt :)

Heute 4+6 Punkte!

Mach mal ruhig, jede Art von Motivation ist gut:Blumen:

:Cheese: ...je 30 Minuten Stepper, Crosstrainer, linker Arm mit Hantel, rechter Arm mit Hantel, Kniebeugen?:Cheese:

Nach gestern 5:30 Std. MTB aufgeteilt in eine GA2 (zuerst) und dann eine GA1- Einheit mit Freund mache ich heute nur Extrem- Couching!

Mit über 40 braucht man halt mehr Erholungszeit als junge Hüpfer!

OK :)

Hier dann ein Auszug von heute Nacht.
Ich lass das triduma Team mal drin. Finde es so viel spannender.


TS-internes Einzelranking der TS-Team-Starter

1. JENS-KLEVE Team TS-Niederrhein-Radjunkies, WP Rang 9, Punktestand 470
2. bikehumanumest-rennrad Team Tria-Team 2, WP Rang 27, Punktestand 373
3. triduma Team Tria-Team 2, WP Rang 29, Punktestand 370
4. Triathletin007 Team TS-Niederrhein-Radjunkies, WP Rang 69, Punktestand 305
5. googolplexiane Team TS-Resterampe, WP Rang 85, Punktestand 292
6. rennrob Team TS-Daddies, WP Rang 87, Punktestand 290
7. MartinL Team Tria-Team 2, WP Rang 146, Punktestand 260
8. Juengelchen Team Tria-Team 2, WP Rang 179, Punktestand 244
9. Billy1 Team TS-Wintersturm, WP Rang 193, Punktestand 236
10. photonenfänger Team TS-Schwertransporter, WP Rang 203, Punktestand 231
11. clara226 Team Tria-Team 2, WP Rang 215, Punktestand 229
12. Duafüxin Team ts-slow-old-brave, WP Rang 291, Punktestand 206
13. Troedelliese Team TS-Zufallsbekanntschaft, WP Rang 370, Punktestand 189
14. tacis Team TS-Schwertransporter, WP Rang 372, Punktestand 189
15. pXpress Team TS-Feuerreiter, WP Rang 376, Punktestand 188
16. Superpimpf Team TS-Gewichtsopfer, WP Rang 377, Punktestand 188
17. Flow Team TS - Die Roth-Seher, WP Rang 385, Punktestand 186
18. Necon Team TS-Zufallsbekanntschaft, WP Rang 394, Punktestand 185
19. Newbie_Emu Team TS-Einmal geht noch, WP Rang 405, Punktestand 182
20. Hoppel1 Team TS-Feuerreiter, WP Rang 428, Punktestand 179
21. trialogo Team TS-Zufallsbekanntschaft, WP Rang 448, Punktestand 174
22. Carlos85 Team TS-Gewichtsopfer, WP Rang 463, Punktestand 171
23. betty Team TS-Wintersturm, WP Rang 555, Punktestand 157
24. Zettel Team TS-Feuerreiter, WP Rang 577, Punktestand 153
25. Cyclemarcie Team TS-Resterampe, WP Rang 601, Punktestand 150
26. H@rry Team Ts- Die Planlosen, WP Rang 642, Punktestand 145
27. Morlock Team TS-Laktatexpress, WP Rang 660, Punktestand 143
28. tierunernscht Team TS-Daddies, WP Rang 665, Punktestand 142
29. voi_nam Team TS-Laktatexpress, WP Rang 723, Punktestand 137
30. PirateBen Team TS-Schwertransporter, WP Rang 763, Punktestand 133
31. carolinchen Team ******Grand Cru, WP Rang 774, Punktestand 132
32. Dreamracer Team TS-Laktatexpress, WP Rang 778, Punktestand 131
33. Pascal1990 Team TS-Laktatexpress, WP Rang 781, Punktestand 131
34. Pete4Tri Team TS-Niederrhein-Radjunkies, WP Rang 783, Punktestand 131
35. alfrigg Team TS-Resterampe, WP Rang 804, Punktestand 128
36. fras13 Team TS-Schwertransporter, WP Rang 819, Punktestand 127
37. soloagua Team ts-slow-old-brave, WP Rang 832, Punktestand 126
38. liebeskunst Team TS-WP-Neulinge, WP Rang 845, Punktestand 124
39. Flyer Team TS-Gazelle, WP Rang 857, Punktestand 123
40. aurinko Team TS-Pingglreita, WP Rang 867, Punktestand 122
41. drimage Team TS-WP-Neulinge, WP Rang 873, Punktestand 121
42. hörnchen70 Team TS-WP-Neulinge, WP Rang 888, Punktestand 120
43. Dieda Team TS-Wintersturm, WP Rang 924, Punktestand 117
44. crema-catalana Team ******Grand Cru, WP Rang 968, Punktestand 113
45. lokscher Team TS-Laktatexpress, WP Rang 980, Punktestand 111
46. TriSG Team TS - Red Pack, WP Rang 993, Punktestand 110
47. lonerunner Team TS-Gewichtsopfer, WP Rang 1028, Punktestand 107
48. Oli68 Team TS - Red Pack, WP Rang 1032, Punktestand 107
49. aldente Team TS-Gewichtsopfer, WP Rang 1041, Punktestand 106
50. Hütchen Team TS-Feuerreiter, WP Rang 1058, Punktestand 104
51. Franz W Team TS - Red Pack, WP Rang 1083, Punktestand 102
52. Grisu.ch Team TS-Einmal geht noch, WP Rang 1084, Punktestand 102
53. DerHase Team TS-Resterampe, WP Rang 1096, Punktestand 102
54. Wolfgang L. Team TS - Die Roth-Seher, WP Rang 1100, Punktestand 101
55. talisha Team TS-Niederrhein-Radjunkies, WP Rang 1109, Punktestand 101
56. xapollo78x Team TS-WP-Neulinge, WP Rang 1114, Punktestand 100
57. fitschigogeler Team TS-Gewichtsopfer, WP Rang 1128, Punktestand 99
58. VinceThePrince Team TS-Gazelle, WP Rang 1134, Punktestand 99
59. Kullerbein Team ts-slow-old-brave, WP Rang 1162, Punktestand 97
60. Ulmerandy Team TS-Resterampe, WP Rang 1182, Punktestand 95
61. TrInfected Team TS - Die Roth-Seher, WP Rang 1188, Punktestand 95
62. smiling_star Team TS-Pingglreita, WP Rang 1194, Punktestand 94
63. aidan Team TS-Pingglreita, WP Rang 1197, Punktestand 94
64. somersson Team TS- Tria-Winterhasen, WP Rang 1220, Punktestand 92
65. Pesinho Team TS-Gazelle, WP Rang 1236, Punktestand 90
66. Langsamgehtauch Team TS-Feuerreiter, WP Rang 1251, Punktestand 89
67. Tri-Keks Team TS - Red Pack, WP Rang 1253, Punktestand 89
68. Vicky11 Team TS-Pingglreita, WP Rang 1267, Punktestand 88
69. bellamartha Team TS - Die Roth-Seher, WP Rang 1282, Punktestand 87
70. Pmueller69 Team TS-Daddies, WP Rang 1296, Punktestand 86
71. Diver. Team ts-slow-old-brave, WP Rang 1305, Punktestand 85
72. BieneTVB Team TS- Tria-Winterhasen, WP Rang 1331, Punktestand 83
73. Marylu_K Team TS-Niederrhein-Radjunkies, WP Rang 1357, Punktestand 81
74. Starling Team TS-Zufallsbekanntschaft, WP Rang 1358, Punktestand 81
75. innez Team ******Grand Cru, WP Rang 1404, Punktestand 77
76. thunderbee Team TS-Daddies, WP Rang 1408, Punktestand 77
77. Luke Footwalker Team TS-Wintersturm, WP Rang 1420, Punktestand 76
78. Kaesspaetzle Team TS-Pingglreita, WP Rang 1430, Punktestand 75
79. Wandergsellin Team ******Grand Cru, WP Rang 1440, Punktestand 74
80. bombadilx Team TS-Gazelle, WP Rang 1463, Punktestand 72
81. schumi_nr1 Team TS-Einmal geht noch, WP Rang 1482, Punktestand 71
82. daflow79 Team TS-Daddies, WP Rang 1489, Punktestand 71
83. Kona1248 Team Ts- Die Planlosen, WP Rang 1600, Punktestand 63
84. Rhing Team TS-Einmal geht noch, WP Rang 1601, Punktestand 63
85. Coelningo Team TS - Red Pack, WP Rang 1606, Punktestand 63
86. Curly75 Team Ts- Die Planlosen, WP Rang 1609, Punktestand 62
87. DieAndy Team ******Grand Cru, WP Rang 1621, Punktestand 61
88. Kiwi03 Team Ts- Die Planlosen, WP Rang 1733, Punktestand 51
89. loomster Team TS-Wintersturm, WP Rang 1749, Punktestand 50
90. MarionR Team ts-slow-old-brave, WP Rang 1815, Punktestand 44
91. firewoman Team TS- Tria-Winterhasen, WP Rang 1843, Punktestand 41
92. Volkeree Team Ts- Die Planlosen, WP Rang 1887, Punktestand 37
93. BigWilly Team TS-Schwertransporter, WP Rang 1902, Punktestand 37
94. Joerg_aus_Hattingen Team TS-Einmal geht noch, WP Rang 1951, Punktestand 32
95. TomX Team TS-Zufallsbekanntschaft, WP Rang 1952, Punktestand 32
96. SportOpa Team TS- Tria-Winterhasen, WP Rang 1959, Punktestand 31
97. halsnase Team TS-WP-Neulinge, WP Rang 2121, Punktestand 15
98. lango Team TS-Gazelle, WP Rang 2212, Punktestand 5

Ne, 90 Minuten Rad, darunter 30min Liegestützen auf dem Lenker und 30min im stehen fahren (= Kniebeugen!)

Spart Zeit und man macht gleichzeitig doppelt Punkte :Cheese: