Man, da musst ich aber ein paar mal zum Fachwörterbuch greifen..:)


Jo, ich mach den langen DL Samstags und dann So+Mo "Verdauung"
Dienstag dann der TDL.

Heut wollt ich trotz gestern EB gleich morgens nen schnellen 10er laufen, ging aber vom Kopp her gar nicht! Also lockere 20k flach.

Dir viel Spass bei Skifahren:Huhu:

4:15SCHNITTAUFDREISISCHKILOMETERMIT1000HÖHENMETERN YEEEEESALDA:liebe053: :liebe053: :liebe053: :liebe053:

Der Rennsteig soll kommen!

Hossa!!!:Cheese:

Gratuliere!
Lese hier super gerne mit, wann gibt es mal wieder neue Bilder vom Deininger Weiher?

Und wenn du erst getapert bist für den Wettkampf :-B-(

Wo wohnt ihr den, daß 1000HM zusammen kommen. Nur die bergan HM angegeben oder Gesamt? Ich wohn hier im Schwarzwald und es geht dauern irgendwie hoch, aber um 1000HM zu bekommen, muss ich schon ganz schön buckeln.

münchen süden, für diesen lauf fahre ich allerdings extra mit dem auto an die isarhänge. Dort stell ich das auto oben ab, und lauf mich locker ein, indem erstmal 100negative hm gemacht werden. Untern angekommen gibts 3anstiege mit jeweils 100hm. Einer lang und mittelsteil, einer sehr kurz und steil, einer da gehts ab und zu fast vertikal hoch, da kann man nur noch wandern.
Die 3 anstiege lauf ich dann je 3mal hoch. Dazu kommen so noch etwa 100hm auf den verbindungsstrecken zwischen den anstiegen. Am ende hab ich zudem 100 aufwärtshm mehr als abwärts, weil das auto ja oben steht und ich unten beginne. Wie beim rennsteig eben auch, nur gibts da auf 73km 400aufstiegsmeter mehr als abstiegsmeter
Alles in pos hm gerechnet

Gut, dass Du mich dran erinnerst, will ja den DW-Jahreskalender weiter erstellen!