"Los Wampos" news
 

So gleich geht es ins Fitnessstudio und dann wird "jebumpt". Meine Nase ist total zu und deswegen bin ich nicht böse heute das Studio zu nutzen.

Um jetzt mal den Versuch zu starten, etwas Eindruck bei meinen Konkurrenten zu schinden:

Klimmzüge 7/3!!! :cool:
Und ihr???:Lachen2:

respekt. falsche sportart gewählt :Lachanfall:

ich werde heute mal testen, bin ja auch im studio. aber ich befürchte schlimmes.
falls du die 10 in einem rutsch hinbekommst, wären 20 das nächste ziel. :Peitsche:

Wie weit willst Du das treiben? Irgerndwann wird das ja auch ein Zeitproblem! ;)

Gibt es da eigentlich nen Umrechnungsfaktor, wenn man die Klimmzüge nicht an ner Stange sondern am Türrahmen macht?
Mir brechen halt nach 5en einfach die Finger ab, weil ich nur an den Fingerkuppen hänge.
Das war zwar auch schonmal anders, da war ich aber noch nicht so fett und bin regelmässig geklettert...:Cheese:

20 klimmzüge dauern keine 2 Minuten. wo ist da ein zeitproblem ?
aber klar, wir wollen ja keine bodybuilder werden. die würden dann irgendwann zusatzgewichte an den gürtel hängen.
ich wäre schon froh überhaupt mal 10 am stück zu schaffen. :Weinen:



hab gerade den plan fertig gemacht bis zur base3 phase. mir lief ja der angstschweiss den rücken runter.
wenn ich das alles umsetzen kann und dann noch lebe, bin ich stolz auf mich.

das dumme hier im forum ist, dass man sich beim lesen so an die hohen zahlen gewöhnt, ohne sie trainiert zu haben.
irgendwie schleicht sich das ins gehirn und man denkt dann man hätte es schon getan.
zum glück habe ich ja noch 13 tage alten urlaub, da kann man so einiges mit richten.
wollen wir mal hoffen, dass das wetter gut wird. ich brauchs ja nur an den wochenenden, ansonsten bin ich ja auch im hochsommer indoor aktiv (zwangsweise)
ab der build phase werde ich wohl dann eh auf den mittwochsplan umsteigen und dann immer um 13 uhr feierabend machen - es lebe die gleitzeit. dafür hab ich auch schon 20 std. gebunkert :Cheese:

ja, der faktor ist 1,375. , aber nur wenn lediglich die fingernägel im rahmen stecken. :Cheese:

Wie ändert sich der Faktor bei künstlich verlängerten Fingernägeln?

"Los Wampos" news update
 

So wir waren gerade im Studio!!!

Freundin ist angemeldet und ich habe eine 10er Karte für die Zeit wenn ich mal da bin....
Die haben eine tolle Gymnastikecke mit Bällen, Terraband, Sprossenwand usw. Da habe ich eigentlich die Masse der guten Stunde zugebracht und mal den Rumpf gequält. Da ich ein "Bewegungstalent" bin, hatte meine Freundin auch was lachen. Ich habe ihr auch den Spinningkurs für Einsteiger empfohlen bzgl. dem Workshop. Ich denke, ich bin auf einem gutem Weg.....
Morgen macht sie einen Check, mal sehen wie fit sie ist.

Als ich die Klimmzugstange sah, habe ich mich mal drangehängt und dann 10 auf einen Ruck gemacht :Cheese: ! Dann noch 3x5 so zwischendrin und dann habe ich damit aufgehört. Will ja meinen Mitstreitern nicht zu sehr imprägnieren;) .
Die 20 Stück sind mal ein langfristiges Ziel.

@Dirk
Wie sieht denn dein Plan aus???

Was hilft mir eigentlich das Springseil beim Laufen? Da hing eins rum und ich habe es probiert und bin kläglich gescheitert:Weinen: . Beim Hüpfen hat sich mir der Sinn fürs Laufen nicht ganz erschlossen.

@Hubschraubär
Daily Soap Charakter ist ne gute Umschreibung.