Ich lebe noch, komme nur nicht immer sofort zum eintragen, muss dich ja in Siegesgewissheit wiegen :dresche

So, die Herrschaften, musste den Faden ewig suchen:dresche

Da beim Rest der Welt wohl die Saisonvorbereitung begonnen hat, dümpeln wir wieder im 3-stelligen Bereich rum. Zwar knapp, aber trotzdem. Der tacis hat ja bereits gute Vorsätze mit seinem Trainingslager formuliert, ich habe mir überlegt, nach meinen letzten Klausuren Mitte Februar das Radpensum drastisch zu erhöhen, ist eh meine große Baustelle. Mir schweben, abhängig von den Temperaturen, so 300-500km pro Woche vor, wenn es zu kalt ist, einiges davon im Studio und beim Spinning, aber Hauptsache viel Rad, predigt ja auch der Arne.

Was ist mit euch? Noch jemand irgendwelche Vorsätze? Insgeheim hoffe ich ja immer noch, die Bantam-Schnullies von den Gewichtsopfern einzuholen:Cheese:

Mehr Schwimmen, mehr Laufen, auch wenn das weniger Punkte gibtals Radfahren, mal sehen wie oft ich noch Quallentanzen einbauen kann.Ich dachte ja wir gebens uns wieder dreckig mit dem Laktatexpress wie letztes Jahr, aber wir suchen ja Gegner, keine Opfer :Huhu:

Als Persönliches Ziel habe ich natürlich Franks Ziel, besser als ich zu sein, zu vereiteln :Cheese:

Laktatexpress....Laktatexpress....ich kann die von unserem Platz aus nicht sehen, habe -0,5 Dioptrien auf einem Auge:Cheese:

Das Ziel habe ich anfangs so beschrieben, aber verbissen bin ich dabei nicht. Wir beide haben dieses Jahr schon gute Punkte eingefahren.

Das Wichtigste ist aber das kontinuierliche Training den ganzen Winter über. Und wenn dieser wirklich noch kommt, muss ich auf jeden Fall mehr Laufen und Schwimmen.

Und was hast Du letztes Wochenende abgeliefert?

Das als Basis für eine drastische Erhöhung, das klingt nach "Deutscher Diesel"...:cool:

Alex, Du hast nach Zielen gefragt:

aktuell trainiere ich nach einem Trainingsplan (allg. Fitness mit Schwerpunkt Rad).
Die Intensive Phase ist gerade vorbei, jetzt beginnt ein Ausdauerblock.

Ende Februar werde ich in das Training für die MD im August einsteigen. Dann kommt der TS- Trainingsplan MD 10 Std. als Basis.

Wettkämpfe: wie jedes Jahr sehr wenig:

Ende März Halbmarathon Berlin
Mitte Mai Berlin Velothon 120km Radrennen
Anfang August Berlin Triathlon XL (Mitteldistanz)

Soweit die Vorhaben für dieses Jahr. :liebe053: :dresche

Tach Männers,

allem voran ein festes Sorry, dass ich in diesem Winter sooo wenig mache!

Die Gründe dafür sind vielseitig, aber ich denke, so langsam habe ich mich an die "neue" Situation gewöhnt und werde etwas mehr Punkte beisteuern können.

Vor dem Start habe ich ganz groß 400 Punkt als Ziel ausgegeben :dresche Was hat mich da bloß geritten :Maso:

Das werde ich wohl kaum noch erreichen. Auch der Marathon in Februar wurde inzwischen auf 27.4. (Hannover) verlegt, da mit einfach die Grundlage fehlt. Die gilt es jetzt, wo es etwas besser läuft, zu legen.

Wie geht es also bei mir weiter??

Diese Woche bisher ganz gut. Gestern Schwimmen, heute vor der Arbeit den Lauf... aber es fehlen eben Radkilometer! Diese werde ich diese Woche mit geplanten drei Touren zu 2x 1h und einer etwas längeren Runde am WE beginnen zu sammeln.

Wenn das alles so klappt, dann sollten auch von meiner Seite aus endlich ein paar mehr Punkte kommen!

Also nicht böse sein bitte! Der Willy muss erst wieder lernen zu trainiren neben einem 10h Job... Also Student hatte ich irgendwie viel mehr Zeit...:o