Hallo Ihr Lieben,
leider komme ich derzeit zu nichts. Ausser arbeiten, ein wenig vor mich hinleiden, schniefen, mich aufregen, husten etc... Siehe auch nebenan im Mädelz-Winterpokalfred...

Wie schön, dass ihr uns mit Fotos und kurzen Berichten teilhaben lasst, DasMädchen und Nopogo! Ich finde es klasse! Ihr seid dann nicht ganz so weit weg und man kann ein wenig mit euch träumen ;)
Geniesst jeden Moment, denn hier ist es wirklich sehr kalt. Heute morgen sind mir die Hände am Lenker festgefroren, denn ich hatte nicht damit gerechnet, dass es schon dermassen eisig ist. Brrr. Jetzt schon Handschuhe anziehen? Kann irgendwie net sein... :Nee:

Hoffentlich färbt auch dieses Mal ein wenig deines Talents auf meinen Anzug ab und ich starte im nächsten Jahr damit durch!

Hm, weiß ja nicht, wie das Mädchen sich das so vorgestellt hat, aber ich finde es schon gut, wenn der blog z.B. mit ihrem großen Wettkampfbericht abgerundet (ggf. beendet) wird und wir z.B. einen neuen "Mädels trainieren für Kraichau" aufgmachen?? Laut Arnes Plan müsste es ja heute genau losgehen mit dem Training, seufz.

Wünsche euch allen eine gute Zeit, wo immer ihr seid. Hoffe, in der nächsten Woche wieder mehr mitmischen zu können :Huhu:

Sag einmal, trainierst du nach dem normale 8h-Plan oder hast du dir den alten Kraichgauplan irgendwie modifiziert? Heute würde es nach dem normalen Plan ja losgehen, seufz. Mit Hügelreiten - hihihi...

Hör auf zu träumen, ich habe ihr auch schon "selbstlos" meinen Radkoffer gegeben, anschließend mein Rad wieder reingesteckt - und ich konnte anschließend trotzdem noch nicht vernünftig radfahren :Cheese:.

:( oh gott es geht schon los...:kruecken: das entspricht eher meinem zustand....

Don't panic !
Mein Mann hat mir gerade eröffnet, dass ein 18-Wochen-Plan auch ausreichen würde :Cheese:
Also lasst uns erst mal alle wieder gesund werden!

@Thorsten: Ich weiß, hatte damals das Vergnügen, deinen Radkoffer am Airport kennen zu lernen. Bei mir hatte es aber geholfen. Sie hatte in England meinen Neo an und danach bin ich schön schnell im Rodgau geschwommen. Dieses Mal war der Speedsuit auf Hawaii, ich hoffe, die Kraft hält sich darin bis zum 6.6. 2010 :Lachanfall:

Kraichgauplan??? Den hatte ich bisher noch gar nicht bewusst wahrgenommen. Da werd ich aber mal reinschauen.
Nein ich nehm als Grundlage den normalen 8h-Plan und ergänze ein paar Laufeinheiten, um an meiner Schwäche zu arbeiten. Zweimal die Woche wird mir nicht reichen um einen ordentlichen HM hin zu bekommen.Ich kombiniere also Arnes 8h Plan mit Dudes Dienstag, Donnerstag, Samstag Laufen ;)

Hallo Mädels,

wir ihr ja vielleicht schon gemerkt habt, bin ich wieder aus dem Urlaub zurück.:Huhu:

Gefaulenzt wurde nur vier Tage in der Toskana am Meer, ansonsten waren wir fleißig per pedes und mit dem MTB in den Dolomiten unterwegs und haben so in acht Tagen 8200 Hm zurückgelegt. Verschlagen hatte es uns in ein kleines Gasthaus in Sexten, also ganz im Osten von Südtirol in der Nähe der drei Zinnen. Das Wetter war noch wunderbar und wir waren sogar auf fast 3000m noch in kurzen Klamotten unterwegs und hatten von dort oben eine traumhafte Fernsicht bis zum Großglockner, Großvenediger und Ortler. Unsere MTB-Touren waren nur teilweise erfolgreich. An einem Tag hatten wir uns eine Tour aus der Fremdenverkehrsbroschüre rausgeguckt. War zwar mit schwer angegeben, aber laut Kurzbeschreibung nur aufgrund der zurückzulegenden 1500Hm. Gleich zu Beginn ging es dann eine Asphaltstraße mit 22% hoch und nach 300Hm war aus mit fahren. Unser Weiterweg war so steil und mit solchen groben Steinen im Wald hoch, dass es nur noch zu Fuß weiterging. Nach 700Hm (und das auch noch mit Radschuhen:Nee: ) kamen wir zu einer Hütte. Die Wirtin erzählte uns dann, dass öfters Leute fluchend mit dem Rad bei ihr schiebend ankämen und dass sie bisher nur vier erlebt hätte, die es fahrend geschafft hätten (nicht mal das kann ich mir vorstellen). Leider wurde es danach nicht besser, sondern das Sträßchen verschmälerte sich zu einem Wanderweg. Also Fahrrad teils schiebend, teils tragend weitere 300Hm bis auf den Gipfel, die ganze Zeit in der Hoffnung, oben auf dem Grad dann schön fahren zu können. Pustekuchen :Lachanfall: Der Weg war teilweise so schmal und an einem Schotterhang, dass ich das Rad nicht mal schieben konnte, sondern tragen musste. Zweimal ist mein Mann sogar vor, hat sein Rad dort gelassen und meins geholt. Aber dann, nach über vier Stunden Gehzeit hatten wir es geschafft und es ging 1500HM wieder abwärts auf einer alten Militärstraße. Zwar für mich aufgrund des groben Untergrund auch zeitweise etwas anstrengend, aber man konnte fahren!!! Aber das Wetter war super, die Aussicht traumhaft, unsere Laune haben wir uns nicht verderben lassen und nur eine immer noch leicht blau schimmernde Wade (hab mir beim Schieben immer das Pedal gegen gehauen) ist übriggeblieben.
Résumé: Genialer Urlaub :)

Wer gucken mag:
Auf dem Dürrenstein

vor den Drei Zinnen

Leider bekomm ich das immer noch nicht hin, die Bilder direkt reinzusetzen :(

... meinst du so :Cheese: