Genug gesessen... Und gegessen...
Heute haben wir es nicht mehr ausgehalten und wir haben sehr bedauert keine Räder dabei zu haben. Immerhin habe ich ja meine Trailschuhe dabei und so bin ich vorher los und von Bad Salzuflen Richtung Herford. Quer durch den Wald. Heilig Abend habe ich auf der Srecke den Bismarkturm nicht gefunden. Heute aber dann doch auf Anhieb.... :)
Das Gefühl war auch besser als Montag und die Kraft ging erst nach 90 min aus... Aber nach runtastic sollen es auch über 600 hm gewesen sein. Gefühlt kommt das auch ungefähr hin.

Schön war's! Zufrieden kann ich mich nun an den Kaffeetisch begeben und anschliessend geh'n wir mal die Therme geniessen.
Morgen fahren wir dann weiter Richtung Lüneburger Heide.

Hundebegleitung
 

... Hach mit so einem Fiffi ne Runde joggen ist einfach klasse!
Hm, ich hätte schon gerne so einen Vierbeiner :)
Und in der Heide kann man ja so schön weit gucken, ob ein anderer Vierbeiner entgegen kommt, der unserem Gutmütigsten aller Hunde in den Hintern beissen will ;)
Einfach Super!
Das muss ich mir morgen vor der langen Fahrt, glaube ich, nochmal antun:liebe053:

Weihnachten
 

Am 24.12. ein Lauf in kurzen Aermeln. Hier der Beweis.
Dazu noch die Weihnachtliche Feuerzangenbowle...

Mein Ziel von Bad Salzuflen aus, der Bismarkturm in Herford und toll, dass die ganz prima Wege haben für die Stockläufer... gesehen habe ich keinen einzigen dieser Prachtexemplare, dafür haben wohl alle Jogger im Winter dieses Ziel;)

Silvester
 

An Silvester dann noch ein letzter Ausflug auf den Züricher Hausberg

Heute
 

Das erste Training des Jahres gestern ist akuter Müdigkeit und dem Regen zum Opfer gefallen.Tststs....:(

Nach einem feiertäglichen Schwimmtraining heute morgen und einem kleinem Temperatursturz bei der Heimfahrt und etwas Glatteis, habe wir uns erst gegen Mittag aufgemacht und sind endlich auf die Ski.
Das kleinste Skigebiet in der Nähe sollte für die ersten Versuche reichen und siehe da, endlich kann ich den Hang in einem Rutsch durchfahren, stehe wieder sicher auf den Ski und freue mich riesig, dass mein Knie nun endlich wieder mitmacht und ich mich nicht mehr tot bremse :liebe053:

Da die Oberschenkel nun schön spannten, gab es oben drauf noch ein Rumpf- Armtraining... jetzt muss ich noch meinen Reifen für's Rollentraining morgen flicken.

Ich kann Euch sagen, dieses Jahr wird klasse!
Euch allen noch ein gutes Neues!

Die Wolken waren heute teils spektakulär... und die letzte Abfahrt besonders schön...

Nachdem ich heute morgen ohne ein klitzekleines Muskelkätzchen aufstand (Training bringt also doch was...) :liebe053:
Beschloss ich, meinen Füssen was gutes zu tun. Nein, keine Massage und kein rumrollern auf Stachelbällchen. Das gibt es eh immer, da ich ja gegen den Hallux links ankämpfe.
Sondern:
neue Skischuhe!

Nachdem das Skifahren nun ja wieder einigermassen klappt, wollte ich den Genussfaktor wieder etwas erhöhen. Das hat mich nun die komplette Mittagspause plus etwas mehr gekostet. Eine Skischuhberatung im Fachgeschäft mit Anpassung einer Einlage: 2,5 Stunden und es fühlt sich jetzt schon klasse an. Bin seeeehr gespannt, wie es sich auf meine Fahrweise auswirkt. Anscheinend waren meine alten Schuhe (klar, für den Hallux zu eng) und wohl viel zu weich. Was bedeutet, ich muss in den neuen nicht dauernd das komplette Körpergewicht halten und abfedern, sondern stehe nun einfach nach vorne und stehe mit gebeugten Knien... und stehe... und stehe...
ohne, dass die Oberschenkel krampfen :Cheese:

Vielleicht liegt nun doch wieder ein kompletter Skitag drin... nicht nur zwei Stunden... TRAEUM....


aber heute gibt's erstmal noch ne Runde Rolle! Freu mich schon mächtig auf die Bewegung!

Skifahren habe ich diese Saison vorsichtshalber gestrichen - da ist mir bei meiner Fahrweise das Risiko zu hoch :Nee:

Und wie kann man sich auf Rolle fahren freuen :Nee:

Ich war heute schon 1:45h mit dem MTB unterwegs bei Sturm und Nieselregen - und weil ich gerade richtig gut drauf bin, geht's gleich noch zum Schwimmen :Huhu:

Viele Grüße

andy

Ja! :liebe053:

Dir auch ein frohes, gesundes neues Jahr. :Blumen:

Die Kniegeschichte liest sich immer besser, das Krafttraining scheint mittlerweile super anzuschlagen, das freut mich sehr!:bussi: