Für mich ja auch - darum habe ich extra die Marathonmädels gefragt, um meinem Arzt sagen zu können, daß ich wirklich nur kurz gelaufen sei - wobei: Der fragt mich eh nicht mehr, wenn ich nicht gerade mit neuen Beschwerden aufkreuze ...

also kurz geht für mich von 30min-60min und lang ist so ab 1,5h.

ich werde grad ganz wuschig,draussen ist das beste wetter und ich überlege grad ob ich nicht einen ride auf meinem neuen mtb wagen soll,anstatt heute muckibudentraining zu machen.......:confused:

Nä, ihr schwimmt das ja sicher ohne Stützrädchen?!

Keine Frage! Raus aufs Radel!!!

An der Schwelle...
 

Heute im Lauftraining gab's wieder Schwellenintervalle 8x800, sollte knapp unterhalb der IANS sein. Es hat wieder richtig Spaß gemacht. Ich bin zwar eine totale Null im Tempo treffen (meist zu schnell), aber das Tempo war super, um dabei auch ein bissl zu quatschen. Und in 200 m Gehpause erhole ich mich immer völlig. Gut, heute war ich super drauf und hätte wohl auch etwas schneller gekonnt. Nach meinem verkorksten Tempolauf am Dienstag war das aber nicht selbstverständlich...
Sacht ma, Mädelz, wie tragt ihr eigentlich so Einheiten mit Lauf-ABC ein? Da logge ich die Zeit/km mit meinem elektronischen Knecht am Handgelenk nicht mit (der denkt sonst, ich mache Wandertag...). Zählt ihr die Zeit dennoch dazu oder lasst ihr die (auch) unter den Tisch fallen? Netto waren es nämlich 62 Minuten, das gesamte Training hat aber 90 Minuten gedauert (inkl. ABC-Gehopse und Ansagen).

Lauf abc ,sowie schwimmtraining trage ich die nettozeit ein,manchmal muß ich schätzen,aber ich trage eher wenig als zuviel ein-wir wollen ja niemanden und zu allerletzt uns selbst bescheissen:Cheese:

Mtb radeln war gestern supi,ich werde es heute gleich wiederholen!

Wann arbeitet ihr eigentlich? :confused:

Hallo, Mädels!!

Dann werde ich mich mal auch mal kurz vorstellen.
Nicole, 38 Jahre jung und Ironman Hawaii- Finisherin 2009.
Wenn ich nicht bereits beim Schwimmen starke Magenprobleme bekommen hätte und nicht ein Teil meines Mageninhaltes eingebüßt hätte, dann wäre ein Daylight- Finish bestimmt machbar gewesen. Aber fürs erste Mal bin ich auch mit einem reinen Finish zufrieden gewesen, da so viele Profis ausgestiegen sind. Mein nächstes Ziel in 2010 ist die Teilnahme beim Triathlon in Abu Dhabi. Hier kommt mir die lange Radstrecke entgegen.

Werde mich in ein paar Min. zum GA1- Lauf aufmachen und danach noch 30 min Verona (Hündin) gassilaufen gehen.

LG, Nicole!