Echt? Naja, mehr als 5 min auf den paar Metern ist aber auch ordentlich. Für 10km brauche ich 1:14h.
Ich freue mich auch auf den Duathlon, mein Startplatz ist gebongt und ich mache mich für Kampa und's Maultäschle schmutzig :Cheese:

@DasMädchen: verrätst du uns mal deine Zeit auf 5 oder 10km?? Büdde büdde!

@all: Also das ist ja echt ein großes Thema mit der Ernährung. Ich lese brav alles mit, auch den Maltrobeitrag und bin voller Ehrfurcht. Das ist zum Glück ja noch nicht so wichtig für mich, man muss sich dann ja erst einmal einen Tag frei nehmen, um seine ganze Nahrungsaufnahme im Wettkampf zu planen. :(

@ Mandarine: der Crosslauf ist in Frankfurt, veranstaltet von den Skills04. Schau mal bei denen auf die Seite, wenn du mitlaufen wilst - Termin ist der 13. Dezember.
Vorhin war ich locker meine Runde laufen - irgendwie war der Wurm drin. Ich fand das richtige Tempo nicht und war entweder einen Tick zu schnell oder zu langsam. Was solls...
weils ja gefragt wird: meine 5,2 km Zeit ist 21 min. Der letzte reine 10er ist zu lange her...in Viernheim bin ich hinten drauf glaube ich ne 47 irgendwas gelaufen. Da ist definitiv noch mehr drin ;-)

Boah, toll!! Schon isse weg!

Dann sage ich doch mal: in fünf Jahren mache ich das auch :Blumen:

Tach allerseits,

schön dass wieder alle auf dem Wege der Besserung und so fleißig sind. Heute ist der vierte Tag der Woche und ich hab erst einmal Sport gemacht. Schande über mein Haupt! Gestern musste ich aufm Konzert rumhüpfen und heute mittag schlafen. Das zählt hoffentlich als Ausrede. :Cheese:

Eben hab ich mein Paket vom Roseversand mit den ganzen reduzierten Artikelchen ausgepackt. Das ist ja wie Weihnachten :liebe053:

Hab mir auch mal ne Testbox von Xenofit bestellt. Da sind ganz viele Getränkepülverchen drin. Mal sehen was sich davon auf Rad mitnehmen lässt. Bin nämlich nicht so der Freund der bunten Chemiegetränke. Die Gels kann ich ja bestimmt noch ein paar Jahre aufheben... bis ich die mal brauchen kann dauerts wohl noch etwas.

Immerhin beherrsche ich das aus-dem-Becher-trinken. Trotz zusammenklappen landet aber doch einiges im Gesicht. Vielleicht sollte ich im Wald mal nen Tisch aufbauen und im Training mal Trinken trainieren.

@dieAndy: Keine Panik, läuferisch liege ich auch nicht weiter vorn. :Cheese:

Hab mich mal fürs Schwimmseminar im örtlichen Schwimmclub angemeldet. Morgen gehts los und ich hab gesehen dass sich auch ein paar Triathleten angemeldet haben. Das kann ja heiter werden...

Schönen Abend Mädels,

@Wagnerli, danke, dass du das Thema Verpflegung angesprochen hast. Bin ich nämlich auch noch ziemlich unsicher.
Ich hatte mich schon darauf gefreut, dass es in Roth nächstes Jahr wieder die Sachen von Sponsor gibt, da ich die Gels zum einen nicht zu schlecht schmeckend finde und ich die zumindest beim Marathon und auf der M-Distanz in Kraichgau sehr gut vertragen habe.
Jetzt haben die aber neues Zeugs. Ich hab mir das auch schon ein Testpaket kommen lassen und zumindest das Pulver ist nicht so schlecht, obwohl ich da immer nur ein Bruchteil der Dosierung nehme.
Das Gute ist, dass es bei der Kraichgau-Challenge das gleiche gibt.

Gestern hab ich mal den vorgeschriebenen 500m Schwimmtest gemacht und bin mit mir zufrieden :Lachen2:
Ansonsten hatte ich Ruhetag

Heute war ich 1h10 auf dem Laufband. Eigentlich GA1, aber ich hab mal versucht, meine Trainingsbereiche vom Laufen zu bestimmen. Bin mir aber nicht so sicher, ob das so geklappt hat :confused:
Grad eben beim Spinning wollte ich nur relaxt mitkurbeln. Tja, was soll ich sagen, hat nicht so ganz geklappt :Cheese:

War etwas stressig, das nach dem Tag Arbeit noch alles unterzukriegen!

Jetzt sitz ich auf dem Sofa und amüsier mich über Popstars.

Liebe Grüße

achja und Das Mädchen: Beeindruckende Zeiten! :Blumen:
Ein super Ansporn für uns alle!

Hallo Mädels,

so, ich meld ich auch mal wieder. Komme gerade frisch vom "Anglühen" vom Weihnachtsmarkt. Dieses Mal haben sie sogar einen richtig schicken Weihnachtsbaum in Frankfurt!

@dieandy: "wiiiiiir woll'n Dich dreckig sehn!" :Lachen2:

Was gibts Neues bei mir:
Die Erkältung habe ich endgültig überwunden. Letzten Samstag habe ich auch die offseason beendet und zwar habe ich mit etwas Rumpfstabi begonnen :Cheese:
Das ganze hat riesig Spaß gemacht, aber ich hatte 3 Tage lang TIERISCHEN Muskelkater und selbst heute spüre ich noch die Arme. Bis morgen muß das aber gut sein, weil mich morgen abend ein Freund mit zum "Natare"-Schwimmtraining mit zum Landesportbund schleppt. Ihr habt mich echt mit Eurer andauernden Schwimmerei angesteckt! :Nee:

Jetzt fehlt nur noch, dass ich mich auch noch zum 100/100 anmelde.. da zögere ich noch.

Wünsch Euch noch nen schönen Abend
s'maultäschle

Hallo, Mädels,

super Idee, der Mädels-Blog :Blumen:.

Nachdem ich schon einige Zeit mit lese, möchte ich jetzt auch mit mischen. Ich bin 42, und habe mit 41 mit Triathlon begonnen. Anders ausgedrückt: Ich betreibe diesen Sport schon seit immerhin .. also fast .. beinahe ... bald einem ganzem Jahr. Noch keine lange Zeit (gemesen an der Unendlichkeit ...). Neben Arbeit, Kind und Haushalt komme ich zwar zu fast nichts anderem mehr, aber das ist mir die Sache derzeit wert. Rumpfstabi mache ich vergleichsweise gern, weil ich das zeitlich immer noch ohne großen Aufwand unter bekomme.


@dieandy: Hast du nach dem Training mal Kakao getrunken? Ich liebe die nicht zu süßen Fertigmischungen im Tetrapak. Sie sind lecker, sättigen für´s Erste und liegen nicht im Magen (zumindest bei mir).

@Wagnerli: Habe ich das richtig verstanden, dass du in Frankfurt die LD zum ersten Mal machst und die sozusagen aus dem Stand? Das fände ich ja sehr respektabel!!

@Maultäschle: Viele Spaß bei Natare, die finde ich ja super. Die haben mir beigebracht, mich mit kraulähnlichen Imitationsübungen vorwärts zu bewegen ;) . Hat viel Spaß gemacht, war für eine reine Anfängerin wie mich im 50-m-Becken aber manchmal auch schon ganz schön anstrengend.

Training heute: 2,1 km schwimmen. Das hätte mir mal einer vor einem Jahr sagen sollen. Da konnte ich überhaupt noch nicht kraulen, hatte noch keinen Neo, kein Rennrad ..... Aber was soll ich sagen: Alles im Leben hat seine Zeit.

Schönen Abend!

Hallo Mädels,

ist ja mal wieder ganz schön informativ hier mitzulesen. Besonderst das Thema Verpflegung beim Sport.
Ist zwar für ne MD noch nicht so wichtig wie für ne LD, aber ich finds spannend.

@Wagnerli, RESPEKT für dein Vorhaben mit der LD :liebe053:

@Diandy, ich drück dir die Daumen für den Duatlon.:Blumen:

@Das Mädchen, DANKE für die aufühlichen Trainingsberichte :bussi:

@maultächle, was ist den "Natare Schwimmen"? Das hör ich zum 1. mal? Ihr merkt schon, dass ich noch nicht so lange dabei bin:o