So, heute gab es wieder Intervalle. Auf dem Plan standen 10x800 @2:50 welche ich natürlich erst so gar nicht versucht habe. Ich nahm mir 6x800 vor und hoffte ordentlich unter 3 Minuten zu kommen.

Es lief dann relativ gut aber zeitlich war ich eben genau da wo ich es befürchtete, 2:55-2:57, also fast 10 Sekunden langsamer als vor der Erkältung und es war echt nicht viel mehr drin.

Den 6. 800er ließ ich dann Filmen. Ob es daran lag oder am der etwa 1min Längeren Pause, jedenfalls lief der in 2:45min durch, was aber definitiv all out war.

Tja und so sieht ein Carlos‘scher 3:25er Tempo dann in bewegten Bildern aus...

https://www.facebook.com/AndisTraini...3561845706612/

Das ist das Standbild mit der besten Flugphase :Cheese:

Anhang 38953

Strava: https://www.strava.com/activities/1450975554

Kein Wunder, dass du so schnell bist. Bist ja nur Haut und Knochen und musst kein Gewicht bewegen :Lachen2:

Super-mal sehen, ob Training heute mit den Wunden an den Achillesfersen geht... gestern locker 6 in alten, super passenden Schuhen mit Blasenpflastern war okay-pimpf

Mit Compeed gibt's keine Ausreden mehr ;)

Meine Frau meint O-Ton „du siehst immer noch aus wie ein unförmiger Läufer“ :Lachanfall:

Ich hätte nicht gedacht das man so ein Raketentempo laufen und dabei so undynamisch aussehen kann. :Cheese: :Cheese: :Cheese:

Das sag ich doch die ganze Zeit. Echt krass oder? Ich mein, das sieht teilweise echt fast aus als ob ich gehe... Ein Kieselstein und ich Stolper und breche mir die Beine :Lachanfall:

Vielleicht slllte ich das ganze zu Geld machen und den ökologoschsten Laufstil der Welt anbieten :Cheese:

sieht ein bisschen so aus, als würdest du sitzen :Blumen:

Wo du es sagst... sieht aus als würde ich ganz schnell Richtung Toilette rennen :Lachanfall:

Interessant wäre jetzt, ob eine Änderung am Laufstil dauerhaft was bringen würde und ob ich überhaupt groß was ändern kann... das ist so eingefahren, dass ich das gar nicht mehr wegbekomme. Bei den Armen hab ich halt echt nicht das Gefühl, dass die so weit unten hängen! Wenn ich sie aktiv mehr anwinkle, kommt mir das irgendwie anstrengend vor.