[quote=soloagua;791918][CODE]

Abnehmen 2012:
Start 01.08.2012
Ende 31.08.2012
Ziel: individuell

KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 97,6 | 102 | 86,6 | 121,2 | 105 | 102,6 | 76,7 | 105,8 |

32 | | 100,9 | | 120,8 | | | | 106,8 |
33 | 97,2 | | | 119,8 | | | | 106,4 |
34 | | | | | | | | |
35 | | | | | | | | |

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Ziel| 95 | 95,x | | 119,0 | xxx,x | 98,2 | 70,0 | 105,0 |

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so, ich bin wieder im Boot...

nach gut einer Woche die ich mich mehr mit Ärzten beschäftigt habe, den ganzen Tag über in der Klinik, die Verpflegung nicht wie gewohnt - es gab nur immer was vom Bäcker auf die Hand - wie sollte es auch anders sein: ein Rückschlag ließ nicht lange auf sich warten.

auf gehts, die nächsten Tage wird es wieder anders...;)

Nun meine Lieben, der Willy bräuchte mal wieder ein paar nette Rezept-Ideen...

Für heute ist alles da, aber für die kommenden Tag wären ein paar Anregungen ganz gut.

Ein Tag würde ich gern nen Salat essen...

Freitag was mit Fisch

Und Donnerstag was mit Fleisch

Gestern gabs bei mir grünen Salat mit Tomaten, Champingongs und Apfel, dazu Dressing aus Rapsöl, Apfelessig und n Klecks Sahne. Hat super geschmeckt!

Iceys Salat klingt super!

Fisch: Matjessalat

Fleisch: gegrillte Lammkoteletts, dazu grüne Bohnen oder Salat

Rosmarinkartoffeln mit Karreesteaks und grünem Salat

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Abnehmen 2012:
Start 01.08.2012
Ende 31.08.2012
Ziel: individuell

KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 97,6 | 102 | 86,6 | 121,2 | 105 | 102,6 | 76,7 | 105,8 |

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33 | 97,2 | | | 119,8 | | | | 106,0 |
34 | | | | | | | | |
35 | | | | | | | | |

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Ziel| 95 | 95,x | | 119,0 | xxx,x | 98,2 | 70,0 | 105,0 |

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zum Wochenende den Wert noch einmal korrigiert... :Cheese:

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Ende 31.08.2012
Ziel: individuell

KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 97,6 | 102 | 86,6 | 121,2 | 105 | 102,6 | 76,7 | 105,8 |

32 | | 100,9 | | 120,8 | | | | 106,8 |
33 | 97,2 | | | 119,8 | | | | 106,0 |
34 | | | | 118,6 | | | | |
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Ziel| 95 | 95,x | | 119,0 | xxx,x | 98,2 | 70,0 | 105,0 |

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Und das nach dem WE! :Cheese:
Führe ich aber ganz klar auf die Fahrten zur Arbeit zurück. Das scheint doch schon etwas auszumachen :Cheese:

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Abnehmen 2012:
Start 01.08.2012
Ende 31.08.2012
Ziel: individuell

KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 97,6 | 102 | 86,6 | 121,2 | 105 | 102,6 | 76,7 | 105,8 |

32 | | 100,9 | | 120,8 | | | | 106,8 |
33 | 97,2 | 99,5 | | 119,8 | | | | 106,0 |
34 | | | | 118,6 | | | | |
35 | | | | | | | | |

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Ziel| 95 | 95,x | | 119,0 | xxx,x | 98,2 | 70,0 | 105,0 |

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Bissel Sport am WE und schon läufts wieder :cool: