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uruman 11.01.2025 19:55
Zitat:
Zitat von illdie4u (Beitrag 1768997)
Eintrag von welfe korrekt formatiert und sie richtig einsortiert.

Danke :Blumen:

uruman 11.01.2025 20:03
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (28/102,2/6/15,1) - ★★★★
  2. chris.fall - (28/67,1/7/9,9) - ★★★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  3. uruman - (18/42,5/5/11,6) - ★★ - Ziel 100km
  4. Ausdauerjunkie - (18/36,1/5/6,3)
  5. Läuftnix - (17/43,3/5/3,7) - ★★★ Roth Sub 1h
  6. illdie4u - (16/33,9/3/6,2)
  7. Helmut S - (15/45,9/3/7,9) -
  8. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  9. keko# - (12/21,2/2/0)
  10. bellamartha - (12/47,5/5/3) - Vielleicht Wakenitzman mit chris.fall...? - ★★
  11. smu - (10/31,3/3/3,9) - ★
  12. hanse987 - (10/23,1/3/1,6)
  13. kullerich - (10/22,7/3/2,2)
  14. jannjazz - (9/20/3/4,8) -BaS12ASH5 BT1 IPA1
  15. Hero - (8/16,15/2/0)
  16. welfe - (7/16/3/2,7)
  17. Antracis - (6/14,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  18. tom62 - (6/13,9/2/4,6)
  19. FMMT - (5/17,0/2/0)



Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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uruman 11.01.2025 20:57
Liebe Bella,
es tut mir Leid dass es dir nicht so gut geht.
Ich erlebe dich als eine selbstbewusste, starke Frau und du wirkst auf mich sehr motivierend.
Ich hoffe dass du bald zufrieden und glücklich wirst.

:Blumen:

jannjazz 11.01.2025 21:10
Zitat:
Zitat von uruman (Beitrag 1769001)
Liebe Bella,
….
:Blumen:
So sieht es aus

Ausdauerjunkie 11.01.2025 22:15
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (28/102,2/6/15,1) - ★★★★
  2. chris.fall - (28/67,1/7/9,9) - ★★★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  3. Ausdauerjunkie - (20/40,6/5/10,8)
  4. uruman - (18/42,5/5/11,6) - ★★ - Ziel 100km
  5. Läuftnix - (17/43,3/5/3,7) - ★★★ Roth Sub 1h
  6. illdie4u - (16/33,9/3/6,2)
  7. Helmut S - (15/45,9/3/7,9) -
  8. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  9. keko# - (12/21,2/2/0)
  10. bellamartha - (12/47,5/5/3) - Vielleicht Wakenitzman mit chris.fall...? - ★★
  11. smu - (10/31,3/3/3,9) - ★
  12. hanse987 - (10/23,1/3/1,6)
  13. kullerich - (10/22,7/3/2,2)
  14. jannjazz - (9/20/3/4,8) -BaS12ASH5 BT1 IPA1
  15. Hero - (8/16,15/2/0)
  16. welfe - (7/16/3/2,7)
  17. Antracis - (6/14,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  18. tom62 - (6/13,9/2/4,6)
  19. FMMT - (5/17,0/2/0)



Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Heute double trouble!:Cheese:
3000 schwimmen, direkt danach 14.5 gelaufen und wieder ab ins Wasser, 1500m!

smu 12.01.2025 08:00
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (28/102,2/6/15,1) - ★★★★
  2. chris.fall - (28/67,1/7/9,9) - ★★★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  3. Ausdauerjunkie - (20/40,6/5/10,8)
  4. uruman - (18/42,5/5/11,6) - ★★ - Ziel 100km
  5. Läuftnix - (17/43,3/5/3,7) - ★★★ Roth Sub 1h
  6. illdie4u - (16/33,9/3/6,2)
  7. Helmut S - (15/45,9/3/7,9) -
  8. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  9. keko# - (12/21,2/2/0)
  10. bellamartha - (12/47,5/5/3) - Vielleicht Wakenitzman mit chris.fall...? - ★★
  11. smu - (11/34,4/3/7) - ★
  12. hanse987 - (10/23,1/3/1,6)
  13. kullerich - (10/22,7/3/2,2)
  14. jannjazz - (9/20/3/4,8) -BaS12ASH5 BT1 IPA1
  15. Hero - (8/16,15/2/0)
  16. welfe - (7/16/3/2,7)
  17. Antracis - (6/14,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  18. tom62 - (6/13,9/2/4,6)
  19. FMMT - (5/17,0/2/0)



Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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jannjazz 12.01.2025 09:27
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (28/102,2/6/15,1) - ★★★★
  2. chris.fall - (28/67,1/7/9,9) - ★★★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  3. Ausdauerjunkie - (20/40,6/5/10,8)
  4. uruman - (18/42,5/5/11,6) - ★★ - Ziel 100km
  5. Läuftnix - (17/43,3/5/3,7) - ★★★ Roth Sub 1h
  6. illdie4u - (16/33,9/3/6,2)
  7. Helmut S - (15/45,9/3/7,9) -
  8. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  9. keko# - (12/21,2/2/0)
  10. bellamartha - (12/47,5/5/3) - Vielleicht Wakenitzman mit chris.fall...? - ★★
  11. smu - (11/34,4/3/7) - ★
  12. hanse987 - (10/23,1/3/1,6)
  13. kullerich - (10/22,7/3/2,2)
  14. jannjazz - (10/22,2/3/7) -BaS2 ASH6 BT1 IPA1
  15. Hero - (8/16,15/2/0)
  16. welfe - (7/16/3/2,7)
  17. Antracis - (6/14,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  18. tom62 - (6/13,9/2/4,6)
  19. FMMT - (5/17,0/2/0)



Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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chris.fall 12.01.2025 09:56
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. chris.fall - (29/68,9/7/11,7) - ★★★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  2. steinhardtass - (28/102,2/6/15,1) - ★★★★
  3. Ausdauerjunkie - (20/40,6/5/10,8)
  4. uruman - (18/42,5/5/11,6) - ★★ - Ziel 100km
  5. Läuftnix - (17/43,3/5/3,7) - ★★★ Roth Sub 1h
  6. illdie4u - (16/33,9/3/6,2)
  7. Helmut S - (15/45,9/3/7,9) -
  8. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  9. keko# - (12/21,2/2/0)
  10. bellamartha - (12/47,5/5/3) - Vielleicht Wakenitzman mit chris.fall...? - ★★
  11. smu - (11/34,4/3/7) - ★
  12. hanse987 - (10/23,1/3/1,6)
  13. kullerich - (10/22,7/3/2,2)
  14. jannjazz - (10/22,2/3/7) -BaS2 ASH6 BT1 IPA1
  15. Hero - (8/16,15/2/0)
  16. welfe - (7/16/3/2,7)
  17. Antracis - (6/14,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  18. tom62 - (6/13,9/2/4,6)
  19. FMMT - (5/17,0/2/0)



Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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