Danke für den Tipp, aber ich habe mich inzwischen für diese Klingel entschieden:
https://www.bike24.de/p115591.html


Ich auch :Lachanfall:

Dankeeee :liebe053:

Danke :Cheese:

Hi FMMT,
es freut mich sehr, dich hier wiederzusehen :Huhu:
LG :Cheese:

Sooooooooooooooo,
meine erste "Trainingswoche" auf dem Rennrad neigt sich schon dem Ende zu, denn ab morgen befinde ich mich erstmal für eine Woche im Skiurlaub :Cheese: :Cheese: :Cheese:
Immerhin habe ich in dieser Woche am Mittwoch 1h 7min auf dem Rennrad verbracht, was super viel Spaß gemacht hatte, und heute nochmal 37 Minuten.
Um die Beine überhaupt wieder ans Rad zu gewöhnen, war das denke ich ganz ok.
Ab nach dem Skiurlaub geht's dann für meine schneckigen Verhältnisse wieder richtig los.
Nur eine Frage konnte ich mir bis jetzt nicht beantworten: Soll ich direkt mit 2 mal Rad und 1 mal laufen anfangen oder lieber erst noch ca. 4 Wochen gar nicht laufen? Ich möchte auf keinen Fall meine Knie wie damals überlasten :confused: Was meint ihr? Erst die Beine ans Rad gewöhnen? Oder direkt alles durchziehen mit erstmal ganz geringen Umfängen?
Fragen über Fragen :(

Tadaaaaaa,
der Skiurlaub war natürlich (wie fast jeder Urlaub) viel zu kurz und deshalb bin ich wieder back im ollen Ruhrgebiet :Huhu:
Meine "Trainingseinheiten" sahen deshalb in den letzten 7 Tagen so aus:
So: Ski
Mo: Ski
Di: Ski
Mi: Ski
Do: Ski
Fr: Ski
Sa: sportfrei
Sehr abwechslungsreich oder? :Lachanfall:
So (heute): Rad (1h 4min)
Ab morgen geht mein normales Arbeitsalltagsleben wieder los, aber ich habe mir fest vorgenommen, morgen Abend nach einer Badminton-Einheit mit einer Freundin noch ins Schwimmbad zu fahren :Cheese: :Cheese:
Mein ursprünglicher Plan von neulich, nur alle drei Wochen zu schwimmen, erschien mir dann doch zu wenig (und das war wahrscheinlich auch der Grund, warum niemand von euch mehr geantwortet hat :Lachanfall: )
Schneckige Grüße und bis bald :liebe053:

hallo Sabinchen

Wie gehts deinen Knien? Radfahren ist immer besser für die Knie, als Laufen. Also wenn du noch immer Probleme hast, dann ist Radfahren besser. Aber wenn es dir schon besser geht, dann kannst du allmählich die Laufeinheiten erhöhen.

Ich hoffe du hattest jede Menge Spaß beim Ski!!

:)

Oh ja, das hatte ich :liebe053: Die ersten drei Tage war nur leider das Wetter nicht gut. Aber dafür die letzten drei Tage umso schöner. Blauer Himmel, frischer Pulverschnee von den Tagen davor, was will man mehr :Cheese:


Insgesamt geht es meinen Knien viel besser als vor 2 Jahren ...richtig Schmerzen habe ich derzeit fast nie, aber ich bin jetzt ja auch gefühlt ewig nicht mehr regelmäßig gelaufen und Rad gefahren...die paar Radeinheiten, die ich jetzt gemacht habe, haben super geklappt. Ich hatte dann an dem restlichen Tag zwar noch ein komisches Gefühl, aber das war spätestens am nächsten Tag wieder weg.
Ich hoffe, dass bleibt auch so O:-)