Ich glaube, du unterschlägst gerade, dass ihr vom Laufen schreibt.
Ausdauerreize auf dem Rad sind wohl eher nicht strittig.

Ich bin übrigens auch dieser Ansicht:


Desweiteren ist Laufen meine Lieblingssportart.
Nirgendwo sonst ist es unkomplizierter ein wenig abzuschalten oder nachzudenken ohne permanent aufpassen zu müssen,
dass man nicht von der Fahrbahn abkommt oder vor eine Wand zu schwimmt.....
Außerdem bin ich nach dem Laufen ganz herrlich im Arsch wenn ich es drauf anlege.
Und geduscht gleichzeitig.
Sehr erfrischende Angelegenheit.
Deswegen mach ich auch nachher wieder meine 200er, die liebe ich inzwischen.

Ok, dann kannst Du also Läufe länger 45min 4-6 Wochen vor der LD weglassen?

Naja, vier Wochen vor der 1. LD würde ich auch die letzte richtig lange Radeinheit (>160-180km) sowie einen längeren Lauf setzen (nicht gekoppelt, sondern getrennt voneinander).
Meiner Meinung nach setzt man in dieser Zeit auch keine echten Ausdauerreize mehr, sondern versucht, die WK-Speed zu erhalten bzw. zu stabilisieren.

Und die notwendige Erholung nach einer LD kollidiert meines Erachtens mit dem Trainingseffekt eines langen Laufs.

Wie kommst du auf 45min?

Außerdem hab ich doch gar nicht von mir geschrieben,
sondern von deiner "Unterhaltung" mit Michel.

Schon klar aber ist ja Dein Fred, da kannst ja mitreden. :Lachen2:

@Michel: 4 Wochen vorher die letzten 180er - ok. Die letzten längeren Koppeleinheiten im WK-Tempo aber nicht und die dürften dann Deiner Meinung ja auch nix mehr bringen.

Wenn ich da mal in den hier beliebten Trainingsplan von Arne schaue, sieht es da anders aus. Und meine Erfahrung ist halt auch eine andere.

Deswegen: wer sich mit dem Laufen schwer tut, der sollte vielleicht die Umfänge reduzieren - hat dann IMHO aber eine klare Baustelle, die er vermeiden könnte im Vorfeld.

???Wo habe ich das bitte gesagt???
Wir reden hier vom Training zwischen zwei LDs!
Daher habe ich ausschließlich von der mA nicht gegebenen Sinnhaftigkeit langer Läufe zwischen zwei LDs (Abstand 4-6Wochen) gesprochen, wobei ich auch bezweifle, daß längere Koppeleinheiten im WK-Tempo zwischen zwei LDs sinnvoll sind...
Aber ich will hier nicht weiter 3-Rads Thread kapern, daher: EOM

Sorry, eins muß ich noch loswerden:
Es gibt keinen TL von Arne für das Training zwischen der zweiten und dritten LD.
Der von Dir angesprochene TL bezieht sich ausschließlich auf das Training vor der ERSTEN LD.

Warum macht das einen Unterschied, wenn der Reiz erst nach 4-6 Wochen kommt oder verstehe ich da was falsch?

Ich würde im Übrigen solche Einheiten auch nicht machen zwischen 2 LDs aber aus anderen Gründen (vor allem der Regeneration wegen).