Klar, hol ich mir immer vom Edeka unten, wenn ich meine Vollkornbrot-mit-Fisch-Phase habe. Als Nachtisch quasi.

Eigentlich ne gute Idee für morgen :Huhu:

Nachdem ich den "Tempotraining-Fred" gelesen habe, traue ich mich kaum meine kümmerlichen Selbstversuche hier zu posten.

Egal, auch Dampfloks sind Menschen. Nicht nur Gazellen...


Heute wollte ich die zarten Intervall-Versuche vom Laufband mal im Freien ausprobieren. Leicht wellige Strecke. Ziel: 5 x 1000 mit Ein- und Auslaufen.

Der komplette Ruhetag hat Wunder gewirkt. Alle Kilometer waren zwischen 3:57 und 4:03. 400 Meter Trabpause dazwischen. Das scheint wirklich das korrekte Tempo fürs Schwellentraining zu sein, denn am Ende kam ich gut ins Japsen.

Das Wichtigste: Die Hufe bleiben heil. Früher bekam ich immer spätestens nach der zweiten schnelleren Einheit Muskelprobleme. Heuer scheints flockig zu laufen. Da scheinen die (für meine Verhältnisse) vielen Herbstkilometer Wunder zu wirken.

Scheiße: Waage zeigt wieder 95 an. Ohne jegliche Sünde.

Klasse Tempo!

Klasse Fitschi! Samstag läufst Du einen 10ner? Was sagt die Prognose hinsichtlich der Zielzeit und wo ist Deine PB? :Huhu:

Guckst Du Post #494. Kotzgrenze

Kotzgrenze hört sich prima an! :Lachen2:

Guten Morgen...

wo läufst Du denn den 10er?
In Göppingen gibts ja auch ne Winterlaufserie...mal sehen ob ich starte...irgendwie fehlt die Lust...vielleicht ändert sich das ja noch...

jetzt gehts erst mal in die Werkstatt...mein Auto wandelt sich grad in ein Aquarium um:Nee: :(

In RT.
In GP laufe ich immer im Oberholz. Ziemlich wellig, aber sauschön.
Wann sollen wir mal Gmünd ausprobieren?