Super!!!
 

Sau geile Zeit. Training wir definitiv überbewertet. :cool: Hauptsache die Wettkampfsau will am Tag X von der Leine... :Lachanfall:

Glückwunsch BigWettkämpfi!!!

:Blumen:
Na da schließ ich mich doch sehr gern an! Tolle Zeit und das trotz Erkältung! Super! :liebe053:

[code]
Coaches ...| Rad | Schwimm| Lauf | Stabbi/h |
Willy .Soll.| 500 | 22 | 130,0 | 4 |
Willy .Ist..| 150 | 2,5 | 36,5 | 1 |
Thommy Soll.| 400 | 20 | 100,0 | 00 |
Thommy Ist..| 228 | 07,0 | 046,6 | 00 |[/code]


Kleiner Nachtrag vom Wochenende ..Nichts wildes , nur ein bischen Rad .. Heute Nichts (es sei denn heute ABend packt mich die Laufunruhe) Morgen gehts mit der Lauferei dann weiter

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Coaches ...| Rad | Schwimm| Lauf | Stabbi/h |
Willy .Soll.| 500 | 22 | 130,0 | 4 |
Willy .Ist..| 190 | 4 | 46,5 | 1 |
Thommy Soll.| 400 | 20 | 100,0 | 00 |
Thommy Ist..| 228 | 07,0 | 046,6 | 00 |[/code]


:Danke: euch allen

[code]
Coaches ...| Rad | Schwimm| Lauf | Stabbi/h |
Willy .Soll.| 500 | 22 | 130,0 | 4 |
Willy .Ist..| 205 | 5 | 49,0 | 1 |
Thommy Soll.| 400 | 20 | 100,0 | 00 |
Thommy Ist..| 228 | 07,0 | 046,6 | 00 |[/code]

jetzt is auch die letzte Einheit vorm WK drin...

BigWilly ganz ganz BIG. Glückwunsch!

Ganz, ganz großes Tennis!!! Herzlichen Glückwunsch dazu! :liebe053:

Und doppelt danke dafür, dass Du bewiesen hast, dass Training einfach überschätzt wird :Blumen:

Weiter so!

[code]
Coaches ...| Rad | Schwimm| Lauf | Stabbi/h |
Willy .Soll.| 500 | 22 | 130,0 | 4 |
Willy .Ist..| 205 | 5 | 49,0 | 1 |
Thommy Soll.| 400 | 20 | 100,0 | 00 |
Thommy Ist..| 228 | 07,0 | 054,8 | 00 |[/code]

Kurz und knackig am Morgen , mit jeweils ca 1 Km Ein-/Auslaufen und Lauf ABC vorweg ..