Ich wusste es ja schon, aber toll hier noch einmal die Nacherzählung from the horse's mouth, wie man in Las Vegas so schön sagt, zu bekommen. :Lachen2:

Schockiert hat mich das hier:
Das hat mich an den Urlaub erinnert, und daran, dass ich 20 kg nicht trage, schon gar nicht trabend, sondern rolle! :Cheese:

Ich bin wie immer ganz von den Bunten Socken und gratuliere Dir auch hier noch einmal recht herzlich... :Blumen:

...und verbleibe mit den Worten eines großen Philosophen, dessen Name mir entfallen ist: Kick some major ass! :Cheese:

Herzlichen Glückwunsch! Hammer!:dresche
Und noch viel Spass für die Vorbereitung auf die WM!:Blumen: :Duell:

Wow, Super! :Blumen:

Herzlichen Glückwunsch!

Sehr geil! GRatuliere!

Sehr respektabel!!! :Blumen:

Auch beim Hyrox scheint "consistancy the key" zu sein!

Herzlichen Glückwunsch!:Blumen:

:liebe053: :liebe053: :liebe053:
Wow, das ist mal stark ! Gratulation !!!

Viele Grüße

Andy

Sehr stark, herzlichen Glückwunsch :Blumen:

Glückwunsch zum Vize-Titel :liebe053: :liebe053: :liebe053:

Und danke fürs Berichten!

Klasse Verbesserung der Zeit.
Wie ist denn das Niveau im WM bzw. Nordamerika Vergleich einzuordnen?
Wie schätzt du dich dort ein? Fahren die Konkurrentinnen der EM auch nach Vegas?
Und wichtig, gibt es einen Live-Stream?

Liebe Grüße

Vielen, vielen Dank Euch für Eure Glückwünsche!!!

Ja, an manchen Tagen läuft`s halt, wäre fein, wenn ich im Mai noch einmal so einen Tag erwische :Cheese:

Lieber wutzel, das sind tatsächlich interessante Fragen, die ich mir auch bereits mehrfach gestellt habe und (noch) nicht so richtig beantworten kann. Außer Zweifel steht: die Amis können das auch! Im All-Time-Ranking meiner AK stehe ich (mit meinem einzigen Start in dieser AK Ende letzten Jahres) immerhin auf Platz 5, was hoffen lässt. Die dort derzeit Führende ist "nur" 5 Minuten schneller, die zweite ca. 2,5 Minuten. Ich hoffe, dass ich durch mein derzeitiges Training noch ein wenig Zeit herausholen kann ... der Coach ist zuversichtlich :Cheese:
Ich weiß nur von der in Maastricht viertplatzierten, dass sie ebenfalls nach Vegas fliegen wird, ansonsten keine Ahnung...

Ich weiß aber auch, dass viele - auch 08/15 Agegrouper (aber Altersklassenunabhängig) - sich speziell für den Weg zur WM hin einen Trainer genommen haben, fürchte also, dass hier oder da ebenfalls geplant ist, noch ein Schippchen draufzulegen.

Fazit!? Ich habe keine Ahnung und würde in diesem Sinne einfach mal das IRONMAN-Motto zitieren:
Klar ist: Die Messer sind gewetzt und ich werde niemandem etwas schenken :dresche

Mein klarer Vorteil vielen Konkurentinnen gegenüber!? Dass ich im Wettkampf in der Regel recht gute Nerven habe und guter Dinge bin, dass diese mich auch in Las Vegas nicht im Stich lassen :cool:

Stay tuned, ich werde Euch auf dem Laufenden halten :liebe053:

Ach ja, und einen Live Stream gibt es vermutlich nur für die Elite-Waves, nicht für die alten und langsamen Agegrouper, da müssten sich Neugierige dann an das "LeaderBoard" halten auf der Hyrox-Seite, das aber in der Regel recht zuverlässig funktioniert :bussi:

herzlichen Glückwunsch Socke, dass du mal nach einem Plan trainierst hätte ich ja nicht für möglich gehalten.
viel spass beim Training und viel Erfolg in Las Vegas

Moin moorii!!!

Vielen Dank!!!!!!!!


Nein, ich auch nicht. ist ja auch nicht so, als hätte ich das noch nie versucht ... aber dieser Plan MACHT ECHT SPASS!!!!!!! Er ist mega- abwechslungsreich, die Workouts der Knüller!!! ... und ich merke ja auch tatsächlich, dass es die alten Gräten noch einmal etwas mehr fordert und in Schwung bringt, als das, was ich vorher getrieben habe. Eines meiner Probleme (das ich halt auch im Vorfeld schon hatte...) - das Ganze irgendwie familienkompatibel und für alle Beteiligten möglichst stressarm (von stressfrei mag ich im Moment nicht reden :Gruebeln:) zu gestalten. Ich arbeite, habe bekanntlich zwei Kids, einen Mann und ein Pelztier... es ist also nicht weiter überraschend, dass nicht immer alle gleichermaßen begeistert sind, wenn Mutti mal wieder erklärt sie mütte jetzt Sport machen :Maso: es sind aber nur noch 6 weeks to go ... meine Family unterstützt mich nach Kräften (ungeschriebenes Gesetzt ist natürlich, dass das ganze Theater nach Las Vegast erst einmal vorbei ist und sich das Leben nicht mehr um Muttis Training dreht, sondern Muttis Training halt möglichst wieder unauffällig in den Alltag integriert wird, notfalls eben einfach mal ausfällt ;))
Fazit: Es stresst mich im Moment vergleichsweise wenig, die Fortschritte sind derzeit überzeugend ... und das macht es irgendwie möglich.


Dankeschöööööööööööööööööööööööön :liebe053:

T-10 Tage! Bist du schon nervös?

Werd Du erst mal Weltmeisterin... :Cheese: Dann haste nicht nur die Family und das Training sondern auch noch die ganzen Werbetermine unterzukriegen... :Cheese:

Nervös? Ich??? Warum denn!!! Ich fliege doch bloß einmal um die halbe Welt nur um idealerweise nicht viel länger als 1:20 Sport zu machen!

Okay, ich bin aufgeregt. Schlafe seit Tagen mies, weiß überhaupt nicht, was mich gerade mehr nervös macht. Die Tatsache, dass es tatsächlich nächsten Dienstag losgeht oder der Wettkampf selbst, aber unter`m Strich ist das wohl auch egal.

Liebster Bleierpel, selbst ohne Weltmeisterin geworden zu sein, habe ich es bereits bis ins lokale Käseblatt geschafft!!! Das Interview war zwar eher armselig, das Fotoshooting dafür umso professioneller, ein Bild dafür ist nämlich als Titelseite gedacht :liebe053:
Das Käseblatt kommt zwar erst am 25.5. raus, eigentlich ist aber alles in trockenen Tüchern :Huhu:

Nun aber zu den Basics. Trainingstechnisch konnte ich mich bisher nicht beklagen. Die Füße jammern gelegentlich ein bisschen, aber das ist ja nix Neues. Ich habe dann halt gelegentliche Laufeinheiten durch irgendwelches andere Cardiogedöns ersetzt. Ansonsten!? Ich bin fit, stark und kann sogar für meine derzeitigen Verhältnisse halbwegs brauchbar laufen. Neee, kein Vergleich zu vor ein paar Jahren, als ich zum Beispiel auf den 10 km die 45 Min geknackt habe, aber immerhin. Vielleicht altersgemäß ;)

À propos altersgemäß ... die Beobachtungen der in Las Vegas antretenden Konkurrenz sind fast erschreckend. Ja, so`ne WM in Las Vegas hat natürlich schon was Motivierendes, allerdings übertrifft es an einer oder anderer Stelle durchaus das, was ich bereits im Vorfeld befürchtet habe.
Nun denn, trotzdem habe ich mir nichts vorzuwerfen. Ich habe trainiert was geht, nun heißt es halt was draus machen. Das Beste draus machen. Meistens hat man ja so drei Ziele. Das "Optimalziel", das Ziel, wenn es ganz gut läuft und ein Minimalziel. Habe ich auch, mal schauen, was draus wird :liebe053:
Meine Stärke ist und bleibt wohl, dass ich in der Regel im Wettkampf mental sehr stark bin, das wird mich hoffentlich auch in Las Vegas vor dem Schlimmsten bewahren... :o

In diesem Sinne ... eben gab es noch ein kleines aber garstiges Workout bestehend aus 3km rudern, 300m Farmer`s Carry (2x24kg) und 150 Wallballs :Kotz: aufgeteilt in Häppchen, morgen stehen weitere ekelhalfte Laufintervalle auf dem Plan. 800er und 400er, vielleicht gehe ich sogar mal wieder auf die Bahn!???

Ich würde sagen - stay tuned!!!

Bis dahin - BunteSocke. Schlaflos.

Du bist so aufgeregt, dass sogar ich beim Lesen etwas nervös werde. :Cheese:

Aber mittlerweile wissen wir ja, wie bei Dir der Hase läuft und egal wie es ausgeht, eines ist sicher: Du wirst in Las Vegas ackern wie eine Wahnsinnige und darauf freuen wir uns schon alle! :Lachen2:

+1 die Daumen werden auf jeden Fall wieder gedrückt:Blumen: .

Vielen Dank Euch schon einmal für`s Daumen drücken.

Der Koffer ist gepackt, die Motivation "on top" ... die Aufregung allerdings auch. Ich fliege zwar erst am Dienstag, da muss ich allerdings um 4.00 Uhr das Haus verlassen. Morgen muss ich noch arbeiten, Kinds bespaßen, Corona-Test, kurzes Training, noch mindestens 13 mal den Koffer wieder aus- und einpacken um sicherzustellen, dass ich auch bestimmt ausreichend Unterhosen eingepackt habe ... WOAHHHHHHHHHHHHHHHHH

Ich wünsche dir eine gute Reise, eine tolle Zeit in Vegas und einen Mega Wettkampf, du wirst das Ding rocken :liebe053: :bussi:

Da schließe ich mich an. Eine tolle Zeit für euch. Vergiss die Bilder und das tägliche Update nicht.
:Huhu:

Ein täglicher Blog wäre natürlich was feines.

Falls du auf die Idee kommst das als YT-Video zu machen, wäre Schnodo noch ganz hilfreich das ganze im Anschluss textlich wiederzugeben :Cheese:

Ich wünsche dir eine schöne und erfolgreiche Zeit in Vegas. :Blumen:

Sehr sehr cool! Ich wünsche dir super viel Spaß!

Das ist eine Super-Idee, YT-Technisch bin ich allerdings eine glatte Niete! Am besten nehme ich Schnodo gleich mit, dann können wir das Ganze direkt vor Ort und gemeinsam erledigen :Cheese:

In diesem Sinne - vielen Dank Euch schon einmal für`s Daumen drücken!!! Ich werde gelegentliche Updates geben wie die Lage so ist ... im Moment ist sie zwischen Aufregung und Wahnsinn XXL :liebe053:

Liebe BunteSocke,

ich wünsche dir eine tolle Reise und einen erfolgreichen Wettkampf! Hängt ihr auch noch Urlaub hinten dran?

Ich freue mich auf deinen Bericht und drücke die Daumen. Wann genau muss ich das tun? Wann ist dein Wettkampf?

LG
J.

Hi J.! Vielen Dank für`s Daumen drücken!!! Der WK findet am Samstag statt, ich schätze ich bin am frühen Nachmittag dran (ich glaube es sind 9h Zeitverschiebung). Ich bin alleine unterwegs, die Family wollte nicht so richtig :bussi: ... aber das ist kein Problem. Ich bleibe eine Woche ... und hoffe, dass ich dann am Mittwoch Abend ziemlich fertig aber wohlbehalten und gut gelaunt zurück bin :liebe053:

Hättest Du das nicht etwas früher sagen können? Dann hätte ich mir den Termin freigehalten und Ersatz für meinen abgelaufenen Pass besorgt. :Cheese:

Ja, verdammt schnodo!!! … aber nun ist es vermutlich tatsächlich zu spät. Nach einer laaaaaangen aber „den Umständen entsprechend“ recht entspannten Reise bin ich gestern nämlich in Las Vegas angekommen … und gegen 20.30 Uhr - nach rund 26 Stunden auf den Beinen - erst einmal, völlig erledigt aber durchaus zufrieden, ins Bett gekippt.

Heute früh erwartungsgemäß viel zu früh aufgewacht und zu einem kleinen Läufchen aufgebrochen. Die Beine fühlten sich nicht sonderlich gut an, nach einem Tag wie gestern aber vermutlich kein Wunder.

Nach einem bestenfalls mäßigen - dafür viel zu teurem - Frühstück bin ich einfach etwas durch die Gegend geschlurft, Sightseeing nennt man das wohl ;)

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Ach ja, für alle, die M&Ms mögen, ein Paradies hier … auch, wenn ich an der Kasse fast in Ohnmacht gefallen wäre, was das Tütchen mit den paar M&Ms gekostet hat :o naja, ich habe es den Kids doch versprochen :Cheese:

Anhang 47536

Schön, dass Du angekommen bist! Ich hoffe, Du erholst Dich gut von der langen Reise und bist ausgeschlafen und fit wenn es zur Sache geht. Viel Spaß und viel Erfolg und lass und weiterhin wissen, was Du in der Zwischenzeit treibst! :Blumen:

Schade das es nicht geklappt hat. :Lachen2:

Aber in Schriftform mit ein paar netten Bildern ist auch ganz fantastisch.


Danke für virtuelle mitnehmen und weiter viel Spaß :Blumen:

Samstag, 14.5.2022

Viel zu früh wache ich auf. Es ist erst 5.17 Uhr. Noch schlafen!? Keine Chance mehr. Aber die Füße hochlegen, mein Start ist erst um 15.40 Uhr. Ich bin aufgeregt … und renne den ganzen Vormittag wie ein aufgescheuchtes Huhn durch mein Hotelzimmer. Hin … und her … und hin … nein, das ist bestimmt nicht besonders zielführend. Immerhin ist meine Wade, die in den letzten beiden Tagen etwas zickig war, wieder brav. Um 11.00 Uhr macht der Italiener hier im Hotel auf … ich esse ein paar völlig überteuerte Spaghetti mit 08/15 Tomatensoße und gehe wieder in mein Zimmer zurück. Hin … und her … und hin … etwas angenervt mache ich mich irgendwann auf den Weg. Draußen sind es locker über 30 Grad, im Convention Center ist es aber - wie auch gestern beim Startunterlagen abholen schon - klimatisiert auf solide maximal 18 Grad. Ich fröstele, habe zum Glück ein Sweatshirt mit. In der Halle ist es laut, voll, ich schaue mir kurz an, wo die unterschiedlichen Stationen sind und flüchte wieder nach draußen.

Gehe wieder rein, wechsele ein paar Worte mit dem einen oder anderen bekannten Gesicht. Der Adrenalinpegel steigt. Zu früh??? Ich treffe M., eine ehemalige Mit-Triathletin und jetzt Trainerin in meinem Gym, „bewaffnet“ mit einem obercoolen Plakat um mich anzufeuern - wie genial ist das denn!???

Ich turne mich etwas warm. Nicht lange, der Wettkampf würde in jedem Fall lange genug dauern um auf Betriebstemperatur zu kommen, also bloß keine unnötige Energie verschwenden. Kurz vor dem Start sammeln wir uns in der Startbox. Etwa 15 Damen meiner AK, ein letztes mal beäuge ich kritisch die Konkurrenz. Werfe D. - meiner Lieblingskonkurrentin - einen vernichtenden Blick zu. Bei der letzten WM in Leipzig konnte sie mich besiegen. Ihr letztes Hyrox vor zwei Wochen war sie mega-stark. Sollte ich sie nicht besiegen können, war ich zumindest gewillt, ihr das Leben in den nächsten knapp 1,5 Stunden zur Hölle zu machen.

10…5…3-2-1- GOOOOOO!!!!!! Der Startschuss fiel, der Trupp rannte los. Wussten die nicht, dass der WK nicht nach 10 Minuten gleich wieder vorbei ist??? Ich ließ sie ziehen, trabte schätzungsweise am Anfang des letzten Drittels, aber bereits nach der ersten Laufrunde (ein Kilometer bestand aus drei Laufrunden) kamen die ersten Damen wieder in Sichtweite und an der ersten Station (1000m am SkiErg) war ich schon wieder gut dabei. Das SkiErgen war anstrengend, ich mag es auch nicht sonderlich, aber unter’m Strich harmlos. Es ging ins zweite Laufen, an welcher Position ich mich befand konnte ich schon jetzt nicht mehr sagen … einzig D., die mit ihrer pinkfarbenen Hose schätzungsweise 50 m vor mir leuchtete, behielt ich unbeirrt im Blick. Station 2, Sled Push. Die amerikanischen Teppiche unter den Schlitten hatten den Ruf eher langsam zu sein. Mit meinen lumpigen 1,60m und ca. 58kg hatte ich gut Respekt vor dem mit 125kg beladenen Schlitten … zumal das eh nicht zu meinen Paradedisziplinen gehört. Der Schlitten war aber unerwartet willig. D. machte sich bereits auf den Weg auf die nächsten Laufrunden, ich war ihr weiterhin dicht auf den Fersen.

Station 3 … Sled Pull. Auch hier gab es keine größeren Probleme, im Gegenteil!!! Die Ergebnisliste nach dem Rennen behauptet, dass ich von allen 156 gestarteten Damen die 8beste Zeit am Sled Pull hatte!!!!!!!!!!!

… blöderweise war D. nicht viel langsamer :dresche

Als nächstes kamen allerdings die Burpee BroadJumps. Die kann ich - also los. Auf den Boden schmeißen, wieder hoch, weit springen, repeat. Das Ganze 80 m weit … und YEAH:liebe053: … nach etwa 25 m hatte ich sie eingesammelt!!! … zumindest übergangsweise, bis sie nach ein paar 100m auf der Laufstrecke wieder aufschloss. Ruhig bleiben, sie sah mindestens so fertig aus wie ich und ein wenig hatten wir ja noch vor uns. Blöderweise auch die f$%#*-Wallballs, bei denen ich es schon des Öfteren versaut habe. Erst ab 1000m Rudern. Mal wieder erreichte ich nach ihr das RuderErg, saß immerhin unmittelbar neben ihr. Ich konnte meine Füße etwas schneller in die Schlaufen sortieren und zeitgleich legten wir los. Mein Blick wanderte pausenlos zwischen meinem und ihrem Bildschirm hin und her - ihrer ebenfalls … meine Pace war deutlich besser, das war vermutlich meine (letzte!?) Chance ;)

ich stürmte also ein weiteres Mal auf die Laufstrecke. Nun durfte ich mir keine Fehler mehr erlauben. Atmen. Ich weiß, dass ich mental stärker bin. Farmers Carry. 200m mit 2x24kg Kettlebells. Attacke. Ich sah D. als sie mir entgegen kam. Durchhalten, war ja zugegebenermaßen nicht so, als hätte ich noch sonderlich viele Energiereserven :Maso:

Der nächste Laufkilometer war so mäßig, ich fürchte nach den nun anstehenden Lunges würde es nicht besser werden… 100m mit einem 20 kg Sandsack auf den Schultern. Meine Beine drohten den Dienst zu quittieren. Ich versuchte mir ins Gedächtnis zu rufen, warum ich den ganzen Mist hier mache - mehr oder weniger erfolgreich. Ich brüllte mich (innerlich) an: „DU WILLST DAS DOCH!!!!!!!!“

Die letzten Lunges, endlich. Allerdings war von meinen armen Beinchen nicht mehr viel zu erwarten. Ich trabte auf die letzten Laufrunden. Ja, trabte. Maximal eine 6er Pace, nix mehr zu machen.

Aber nun kam es drauf an. 100 Wallballs. Der 6 kg-Medizinball, das Target auf 2,75 m und ich. Der erste ging daneben. Läuft ja. Dann ein paar am Stück, D. mir mittlerweile an der Station gegenüber. Wieder ein paar. In diesem Moment überquerte die Siegerin unserer AK mit 1.16:xx die Ziellinie, ich wunderte mich etwas, dass ich das überhaupt mitbekam. Eine krasse Zeit!!!

Aber Back to Basics. Der Medizinball, D. und ich. War sie doch schneller??? Die nächsten zwei gingen wieder ins Leere. Immer wieder höre ich M., die mich - wie auch während des restlichen Rennens - pausenlos anfeuert. Ich war am Ende. Sollte ich es jetzt noch versauen????? Fluchend ging der nächste daneben, der Ball flog etwa zwei Meter weiter. VERDAMMTER SCH€%#£*!!!!!!!!! D. und ich lieferten uns einen erbitterten Kampf. Ein „Kommentator“, lief von einem zum anderen von uns, keine Ahnung, was er sagte. Ich schob Frust. Wieder ein paar, mittlerweile immerhin gut 80 insgesamt. Knapp 20 to go. Noch 10. wieviele musste D. noch??? Der Kommentator gesellte sich zu mir um die letzten runter zu zählen.

Ein gutes Zeichen?

5-4-3-2-1. Ich stolperte mit letzter Kraft über die Ziellinie. WHAT A RACE. Ich lag gefühlte 20 cm hinter der Ziellinie und fragte mich, ob ich je wieder aufstehen könnte.

D. kam ins Ziel, sagenhafte 6 Sekunden nach mir.

Ich hatte mit 1:20:24 mein schnellstes Hyrox-Pro Race ever.

Ca. 5 Minuten schneller als in Berlin im November noch- und da lief es schon nicht so schlecht.

Vizeweltmeisterin.

Mission accomplished.

Happy.

Ach Socke, du bist echt der absolute Hammer!!!
Die allerherzlichsten Glückwünsche!!! :Blumen:
Vielleicht treffen wir uns ja doch mal irgendwann in natura, dann werfe ich mich demutsvoll vor Dir in den Staub...:bussi:

Ober Mega Hammer geilste BunteSocke! Du bist einfach der Knaller!

Gratuliere zu diesem super genialen Rennen und damit dem Vizeweltmeister Titel in deiner AK! :Blumen: :Blumen: :Blumen:

Waaahnsinn! Super durchgezogen und noch der Lieblingskonkurrentin gezeigt, wer Chefin im Ring ist! :liebe053:

Herzlichen Glückwunsch, gute Erholung und noch viel Spaß, liebe Frau Vizeweltmeisterin! :Blumen:

Supergenial, auch hier noch einmal herzlichen Glückwunsch:Blumen: :Blumen:

Und, wie immer, ein klasse Bericht zum Mitfiebern, vielen Dank dafür :bussi:

Hammer :liebe053: Toller Bericht und herzlichen Glückwunsch :bussi:

Herzlichen Glückwunsch

Geilomat 3000!!

Allerherzlichsten Glückwunsch!!

Herzlichen Gückwunsch, liebe BunteSocke, zu deinem tollen Erfolg!:liebe053: :liebe053: :liebe053:

Outstanding - absoluter Wahnsinn Dein Wille, Weg & Konstanz !
Mehr als verdient !!

Herzlichen Glückwunsch zur Vizemeisterschaft :liebe053:

Danke fürs Berichten.
Hat mir meinen Frühstückskaffee schön versüßt. :Blumen: