Das hat der Großteil nciht...;)

Mir fallen spontan noch 7 Andere ein... :Lachanfall:

Also dann die Herren, machen wir eine 4-Wochen-Tabelle oder eine 8-Wochen ?

letzteres, oder?

gern auch ein 4-Wochen- Ziel,

aber dann mal straff daran halten...

mein Ziel liegt bei 104kg, dürft Ihr so in die Tabelle eintragen:Cheese:

Mein Ziel gebe ich am Sonntag aus, wenn ich sehe, wie es bis dahin läuft! Aber der Willy macht mit. Wollen doch mal sehen wer hier die oberhand hat....die kleinen Kalorien oder der Große Willy....:cool:

So, heute lass ich euch mit Empfehlungen fürs essen zufrieden.

Gestern gab es nur 2 Schwarzbrote mit Tomaten/Mozzarella zum Abendbrot und heute wird es dann die Zuccinipfanne geben! Gestern saß ich noch bis um 20:30 UHr im Büro und da hatte ich anschließend weder noch Lust zu kochen, als auch noch eben in den Supermarkt zu fahren.

Samstag abend wird dann gegrillt und am Sonntag muss ich mal schauen, denn da werde ich ja beim Ostseeman Supporten. Da wird es wohl dann nur nen Salat in igend einem Restaurante geben.

Aber, am Ende dieser Woche sollte ich doch wieder an der 100 KG grenze sein... vielleicht sogar 99... mal sehen...

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Abnehmen 2012:
Start 01.08.2012
Ende 31.08.2012
Ziel: individuell

KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 97,6 | 102 | 86,6 | 121,2 | 105 | 102,6 | 76,7 | 105,8 |

32 | | | | | | | | |
33 | | | | | | | | |
34 | | | | | | | | |
35 | | | | | | | | |

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Ziel| 95 | 95,x | | 119,0 | xxx,x | 98,2 | 70,0 | 105,0 |

[/CODE]
Und nun los... August!