Sicherlich ist die Strecke flach und bis auf ein zwei Kreuzungen lag ich auch die ganze Zeit, aber wenn man "Elberadweg-flach" als flach ansieht, war das am Samstag halt "nicht flach".

TriAK's Meinung stimme ich voll zu - super WK, super freundliche Helfer überall, aufgrund des relativ langen Auftaktlaufes und der "geringen" Teilnehmerzahl sehr faires Radfahren was ich so gesehen hab!
Nur die Zeitnahme mit Transponder am Handgelenk finde ich etwas antiquiert.

Wie es scheint, kommt die "Form" im Schwimmen gerade passend zum WK.

Letzte Woche die 250m Intervalle waren bei Zeiten zwischen 4:23 und 4:40, gestern lagen sie zwischen 4:13 und 4:31 (mit einem Ausrutscher von 4:38).

Meine Freundin hat bei Einem (der vierte-also schon nicht mehr ganz frisch) mal die 50m Zeiten gestoppt - zufälligerweise der Schnellste ;) :
46
50
52
52
53
Den Ersten versuche ich immer sehr locker zu schwimmen, der ist aber immer zu schnell :( Aber ansonsten scheint sich das Wohlfühltempo bei unter / um 54s einzupendeln. Die 35 Minuten könnten also durchaus passen.

Auf der 12m Bahn in Kroatien?:Lachen2:

Das kenn ich!

Egal bei welcher Übung, die ersten 100-200m fühlen sich meistens gut und kontrolliert an. Dann beginnt es langsam, das es irgendwie härter wirkt und man wird noch dazu langsamer...

Schwimmst du die Zeiten auf einer 25 oder 50m Bahn?

Mit nem günstigen Wasserschatten dürften die 35min eigentlich kein Problem darstellen!

Verrate mir bitte unbedingt wie man seine Freundin dazu bringt die Zeiten zu nehmen...!;)

Bäh :Diskussion:

:bussi:

25
Das hoffe ich

Indem sie mit Schwimmen kommt und zwischendurch mal 5min Pause macht um deine Zeiten zu stoppen.

Und wie läufts?

Die Woche war bisher relativ ruhig. Steigerungslauf am Mittwoch bis auf unter 4min Tempo (jeder km schneller als der Letzte) lief gut, gestern eine kurze aber intensive Koppeleinheit.

Sonntag ist nochmal eine längere Rad-Lauf-Einheit in Wettkampfausstattung und dann ist es ja auch schon so weit.

Heute war der letzte Termin des Schwimmseminars: Bisschen Cappucino trinken und babeln - ist auch mal nett ;)