Zeiten über Zeiten!
Fragen über Fragen!
Daten über Daten!

Ständig das rumgejammere, lauf einfach.
Je mehr umso besser, schau nicht auf die Uhr.
Laufe was die Beine hergeben.
Und die verdaddelte Zeit hier im Forum kannst du ja besser nutzen.

Ich tu ja auch nicht ständig fragen, warum werd ich nicht schneller, ess ich falsch, schlaf ich zu wenig oder zu viel, ist mein Training richtig oder falsch, welches Mineralwasser soll ich trinken, usw!!!

Du fragst, bekommst ne Anwort, egal von wem und machst trotzdem weiter wie früher!

Mann, Mann, Mann!

Du läufts doch schon über 20 Jahre, oder?
Da muß man doch nicht jeden Mist 3 mal nachfragen.
Alt genug bist du doch.

Jetzt geh laufen und beschwer dich nicht, wenn du im Oktober ne Scheißzeit beim Frankfurt Marathon im Ziel hast.

Es wurde dir abgeraten zu starten und du startest trotzdem.

Gruß von dem, dem es scheißegal ist, wie schnell er ist, oder wie langsam!!!

Nun das habe ich ja am Samstag in acht Tagen vor. Habe bis dahin wohl:

Laufkilometer bis zum WK 1460KM 145:48:00 Stunden ( 5:59 )

Wollte unter 45 Laufen damit ich wieder Hoffnung habe :Lachen2:

:Blumen:
Ich hätts jetzt nicht besser schreiben können :Cheese:

Wenn dieses die Lösung ist um schneller zu werden werde ich es auch tun. Ist es die Lösung?

Ne nicht wirklich da es immer mal ne Minute ist die ich hier Leerlauf habe.

Du willst ja glaube ich auch nicht schneller werden oder?

Das würde ich so nicht sagen. Achte wesentlich mehr auf meinen Laufstil mach Lauf ABC und versuche schon Intervalle zu laufen.

Ne habe doch erst ende 2001 angefangen

Nun würde ich nicht starten hätte ich schon verloren... wo bleibt der Kampfgeist?

Wie getippt deswegen fragst Du ja nicht:cool:

Ich bin halt der Meinung das es möglich sein muss auch mit Ratschlägen über das Forum jemanden schneller zu machen. Leider kommt hier wenig von nur sehr wenigen Leuten. :(

Auch du, mein Sohn Brutus?

:Blumen:
Ok, nochmal etwas konstruktiver:

Meine Meinung: Du wirst schneller über den klassischen Weg:

Insgesamt öfter laufen und dabei variieren. Kurze schnelle Sachen, lange langsame Sachen, Hügelläufe, von mir aus auch Lauf-ABC (deinen Laufstil kann ich nicht beurteilen, weil ich da einfach kein Experte bin)

Durch mehr Läufe erreichst Du mit etwas Kontrolle der essgewohnheiten Deine weiteren Ziele, die da wären:

Gewichtsreduktion
effektiveres/ökonomischeres Laufen

und dadurch wirst Du auf Dauer schneller werden

Ich hoffe, das hilft Dir weiter :bussi:

Ach ja, persönlich bringt es mir viel, mit anderen, vor allem schnelleren Leuten zu laufen. Sind zwar brutale Einheiten, aber wenn man das ein paar Mal überlebt hat, gewinnt man ordentlich an Tempo :Huhu:

:Lachanfall:

:bussi:

Siehste geht doch....

von wem hätteste denn gerne deine Ratschläge?

zu den 45 Jahren kannst ja nix, lässt sich auch nur schlecht ändern.
88kg bei 184? erst mal 10kg abnehmen, mindestens.
2-3x Laufen und dann auch noch den Anspruch haben schneller zu werden? Lauf mal 3-4 Monate viel (5-6x)

so, dann mach erst mal und dann wirst du auch schneller, versprochen.
Intervalle und der ganze Firlefanz muss gar nicht sein, bei dir geht es doch ständig rauf und runter, das ist anstrengend genug.

:Blumen:
Jetzt mußt Du es nur noch machen :Lachen2:

Ach ja, ab welchem Kilometer beim FFM-Marathon darf ich Dir denn in den Hintern treten? :cool: