Ich denk da echt nicht drüber nach. Macht mir halt keinen Spass, lass ich es halt bleiben. Ist doch nur Hobbysport!? :Blumen:

Ja, Nik meinte ja letztes Jahr schon, ich würde zu kurz Radln. Vielleicht müsste ich da einfach mal nen bischen mehr machen. :Blumen:

1) Ne, Mittagspause ist Kollegenpflege. Da geh ich nicht trainieren.

2) :Blumen: Danke, ich geb mir Mühe. Ich muss ja nicht schwimmen wenn ich nicht will. Weder im WK noch im Training. Und beim Laufen und Radln hoffe ich, dass ich das Elend in Grenzen halten kann.

Mal sehen wie die Wetterlage sich hier entwickelt. Vielleicht starte ich am Sonntag im Fernduell gegen Ben über 20km. :Cheese:

Na dann zieh dich mal warm an...

Ich halte diese 130+Laufen Dings am Sa UND So immer noch für Blödsinn. Aber, tja, du Weltmeister ich nix! :Cheese:
Arbeitest du im Zoo? :Lachanfall: scnr

Nik

ich auch
Ich würde wenigstens die Ausführung ändern.
Also Samstag KA und hintendrauf flockig rennen und dann Sonntag flockig fahren und KA laufen.
Wenn's denn geht.


dito :(

Ich bin sauneidisch. Kannst dich echt glücklich schätzen, dass dein Körper das so gut abkann! Ich laufe seit 2008 und habe schon mit unzähligen Wehwehchen (inkl Ermüdungsfraktur) zu kämpfen gehabt, bin aber weit von deinen Umfängen entfernt. Man wird paranoid. Schön, dass dir das ersparen bleibt und du das machen kannst, was dir Spaß macht :)

Weitermachen.

Wieso, hast Du schon genauere Wetterinfos? :Cheese:

Dafür bin ich auf Dein Inferno Finish sauneidisch!

Wer weis schon, wie ich es dieses Jahr machen werde. Im Moment bin ich ja eher so im 2h MTB Bereich unterwegs.

Ne, nicht im Zoo. Soziale Kontakte und so meine ich... also in der Realwelt. :Cheese:

Du Hawaiistarter ich Nichtschwimmer. :Huhu:

Nö, ich hab ja auch ab und an Zipperlein, aber dann fahr ich halt nur Rad oder buch mich bei der Physio ein. :Cheese:

Mit nem Ermüdungsbruch endete damals meine Laufkarriere, das ist nichts Schönes...:Nee:

Hab ja drüber nachgedacht, ob ich mir das zu Herzen nehmen sollte, hab aber entschieden, dass es mir wurscht ist. Zumal das mit dem Hobbysportler ja auch zutrifft.

Heute also die 20km.

Mit dem MTB 20km bis zum Start, 20km gelaufen und 20km mit dem MTB wieder nach Hause.

Gut, dass die Strecke komplett vereist und zugeschneit war. So war jeder Gedanke an eine schnelle Endzeit für A*sch. Teilweise war es grenzwertig zu laufen, aber so ist das halt im Winter. War halt auch im Park. Nix geräumt, nix getreut. Aber war ja für alle gleich. So wurden es dann 1:11:xx h, womit ich aufgrund des Streckenzustands eigentlich ganz zufrieden bin.

Sieg?

:liebe053: yesss... :Cheese:

Hehe! :liebe053:

Streber! :Lachen2:

Gratuliere! :Blumen:

Glückwunsch! Hast du bei dir eigentlich wirkliche Konkurrenz? Tummeln die sich in anderen Gewässern oder geht man sich aus dem Weg?

:Cheese: Wenn man sich die plackerei schon antut am Sonntag um 7 aufzustehen und bei -6° mit dem Rad zum Start zu fahren um sich dann übers Eis zu quälen (und ich hasse Laufen wenn es glatt ist) dann muss da ja was rauskommen.

Danke!:Blumen:

Hier hats sich aufgeteilt. Die Triathleten haben die Bude gerockt. Die 5k und die 10k gingen an die nationale OD Nachwuchselite. Wie man bei Glatteis über den kompletten Kurs 16min über 5 laufen kann, ist mir ein Rätsel. Ich war froh auf der langen Strecke den gemächlichen Schritt einlegen zu können. Dabei konnte ich mich gut mit dem Führungsradfahrer unterhalten, aber schneller übers Eis... hmmm...

Ansonsten: Wer ist schon so bescheuert und läuft bei so einem Wetter zu dieser Jahreszeit 20km schnell? Ist ja eigentlich bescheuert, oder?

Gestern hab ich 2h MTB gemacht. Immer über nen rd. 10min Rundkurs mit in der Mitte Berg. Die Runde immer rel. locker gefahren und am Berg dann mit richtig Druck. Insgesammt gabs 6x Berg (ca. 1km). Der Rest war dann An- und Abfahrt. Hatte es in sich mit dem Schnee und teilweise eisigen Stellen.

Mit den richtigen Schuhen und der Möglichkeit, eigentlich eine Minute schneller zu sein, finde ich das nicht so rätselhaft...

Gute Entscheidung. Ganz schöner Quatsch was der Tobi_NB da geschrieben hat.

Glückwunsch zum Sieg beim 20er.

Sauber, herzlichen Glückwunsch!!

War ja auch eher so ne Redewendung mit dem "Rätsel". :-) Zumal es halt auch Laufstile gibt, die besser damit klarkommen und andere die da garnicht so richtig passen wollen. Ich konnte "glatt" noch nie. Schon früher nicht. War schon schön mit anzuschauen, wie da übers Eis gerannt wurde, wo es definitiv für mich nichts an Halt zu finden gab.

:Blumen: Danke.

Über die Fragen zu seinem Posting schweigt er sich ja aus. Nunja...

:Blumen:

Servus Captain,
auch von mir natürlich erstmal herzlichen Glückwunsch zu Deinem erneuten Sieg :Blumen:

...aber sag mal, wo finde ich dieses "ominöse" Posting von dem tobi_nb?? ...hab in Deinem Fred etwas "geblättert" aber nix gefunden...

Einmal hin alles drin? :Cheese:

Wenn man die ganze Zeiten und Ergebnisse in deinem Blog überliest könnte man bei der ganzen Tiefstapelei vermuten du kannst garnichts. Und das hat auch wieder nur für einen ersten Platz gereicht :Nee:

P.S.: Glückwunsch :Blumen:

Hallo Captain,
bin schon lange ein stiller Leser Deines Blogs.
Glückwunsch noch zum gestrigen Sieg ;)

Gerne würde ich Dir noch eine Frage zu Deinem Mix-Shake stellen.
Was für Produkte nimmst Du da genau?

Danke und Grüße
Holger

zu 1) besten Dank! :Blumen: Ja, in diesem Jahr läufts irgendwie wie geschmiert bei den Winterläufen. Ist aber ja auch wichtig für ein neues Team wie unsereines eins ist und das erstmal auf die Beine kommen muss. Hoffen wir mal, dass es keine schlechten Auswirkungen aufs Jahr hat. Aber eigentlich tu ich dafür ja im Moment nix spezifisches. Also was besonders intensive Trainingsinhalte angeht oder so.

Zu 2)
Hat er im Blog vom Ben geschrieben. Hier ist das Zitat nochmal:



Du weist doch, dass ich immernoch in der Vergangenheit hänge und sehe was ich mal und wie ich mal trainiert habe, als es nicht nur Spiel sondern eine Spur ernst war und wie es heute ist. :Blumen:

Ich mische Vitargo von BMS http://www.sportnahrung-engel.de/pro...O---2000g.html mit WheyProtein-Isolat http://www.shape-you.de/ShapeYOU-Pro...O_p2111_x2.htm

Kann man bestimmt auch anders machen, aber das hat sich bei mir, für mich und meinen Anwendungszweck und meine Lebensumstände bewährt.

http://www.germanroadraces.de/24-0-3...bei.html?npi=1

Dieses Mal wars sogar Germanroadraces nen Artikel wert. Das Bild ist natürlich mal wieder "interessant". :Lachanfall:

Hast dich ja diesmal richtig warm angezogen ;)

Glückwunsch zum Sieg :Huhu:

Du bist die 5km 4-mal genauso schnell gelaufen wie der 2.-platzierte auf den 5km ein mal und wunderst dich, wie der Gewinner der 5 auch nur grob eine Minute schneller war? :Nee:

;)

Für die Verhältnisse ist das doch eine geniale Zeit! :Blumen:


PS: guckst du so wegen dem Untergrund, der Anstrengung oder einfach nur für den Fotografen?

Glückwunsch :Blumen:

Und hoffentlich bleibst auch so den Rest des Jahres was immer Du auch vor hast.

Ich hab ja neulich geträumt Ben und Du, ihr macht nen LD-Rennen in Hannover :Cheese:

Ich glaube es hatte geschmeidige -5° oder so und die Strecke ging am Wasser entlang. Das war schon bissig kalt. Das hin- und zurückfahren mit dem Rad war natürlich auch ne Schnapsidee. Ich hätte ja auch mal nen Finger aus dem Fenster halten können. Zumal meine Freundin mit dem Auto hingefahren ist.

Ich bin gemessen an den Umständen ja auch zufrieden mit der Zeit.

Das Bild: keine Ahnung. Lag vielleicht an den eingefrorenen Gesichtszügen?!

Da würd ich auf den Ben setzen. :Blumen: Für ne LD kann man viel Umfang (unter ansonsten ähnlichen Voraussetzungen) nur durch nochmehr Umfang ersetzen (meine Meinung).

moin,

Glückwunsch :)

Wie war das Interview denn?

Ich stelle es mir so vor:

Reporter:"Glückwunsch zu Ihrer Leistung"
Captain:"Danke"
Reporter:"rasieren Sie sich erst wieder nachdem Sie mal einen Lauf nicht gewonnen haben?"
Captain:"Ja"
Reporter:"Sie sind ja ziemlich gut in Form derzeit, 3 min. Vorsprung ist ja doch ganz schön viel"
Captain:"Ich bin nur ein normaler Hobbysportler"
Reporter:"Danke für Ihre Zeit"
Captain:"Danke"

:Blumen:

mfg

@Zettel: :Lachanfall:

Gut getroffen das Interview, so ähnlich war es, aber was ist "rasieren"? :Lachanfall:

Am WE in einem Elektronikmarkt in Berlin sprang mir folgende CD ins Auge:



Hast also noch ein anderes Standbein?! :Cheese:

Btw. Als was gehst/läufst Du im Fasching Captain?:Lachanfall:

Der Captain radelt beim Umzug mit :Lachanfall:

Umzug? Erklärt da jemand mal einem Berliner? :Huhu: Ist das ein neuer Ausdruck für sowas ähnliches wie ein "Rennnen"? :Lachanfall: Dann bin ich dabei. Aber wieso verkleiden? Meint ihr sowas wie Helmpflicht oder so? :confused:

Naja, ich dachte mit dem Bart, ...

und dann musste ich herzhaft lachen als ich dein Foto sah :Blumen:
und hab sofort an Faschingsdienstag gedacht...
und dass du eigentlich ein Glück hast, weil denkbar einfachste Verkleidung...
verdammt wenig Stoff und sieht trotzdem heiß aus :Lachanfall:
Anhang 17130

ha... das ist ja simpel. Fürn Rückweg aufm Rad hatte ich zum drunterziehen ein Bufftuch dabei. logisch... im Totenkopfdesign. :Cheese:

Captain, das Bild ist sensationell... besser geht nicht... Kennste die Piraten aus Hamburg?

Ist es für dich Ok? Ich kann es noch rausnehmen, bevor es Google indiziert... ???

Du bist da aber einfach so sympathisch, ich konnte nicht widerstehen... :Blumen:

Nik

mal ne Frage:

Die Brille.
Die würde mich unglaublich nerven.
Sommer wie Winter, im Winter mag sie hilfreich sein bei scharfem Wind, damit die Augen nicht so brennen.
Oder wie?

Sehr lässig, find ich auch. Ben hatte ja letztes Jahr auch schonmal so ein Totenkopfdings mit Championsleague Ringen desinged. Da müsste man eigentlich mal was draus machen.

Eigentlich stammt mein Forenname übrigens aus meinen MTB Zeiten, wo hier in Berlin ein paar Verrückte ne kleine Serie aufgelegt haben, wo man sich spontan im Park traf und dann irgendwelche Treppenkurse aufm Velodrom oder Last-man-out im Dunklen im GörlitzerPark gefahren ist. Danach war dann immer Besäufnis. Manchmal auch schon zwischendurch wie auf diesem Bild zu sehen (da wurde als Rennverpflegung auch schonmal nen Pils gereicht). Name der Serie: Klaus Störtebeker Gedächnis Cup. Naja und dem guten Störtebeker musste man ja als echter Piratenkonkurrent in den Hintern treten. :Cheese: (Quelle: http://www.stoertebeker-cup.de/galle...cup-2006-2007/)



passt schon. Mir gefällts. :Blumen:

Ich hab total empfindliche Augen. Ohne Brille ist meistens nicht so toll.