In Hessen hat es auch herrlichen Sonnenschein.
@Stefan: Dafür hattest Du diesen Frühling schon häufiger besseres Wetter als der Rest dieses Forums

In FFM suche ich gerade vergeblich danach :Gruebeln:

Mittlerweile habe ich gelernt dankbar zu sein, wenn die Temperaturen zweistellig sind und kein Schnee liegt...

bei uns regnet es auch bindfäden. dafür soll es sonntag 21 grad geben, das ist doch auch schon mal ein anfang.

Hey Leute!
Was ist hier eigentlich los? Seit Tagen jammern wir hier über das schlechte Wetter, anstatt über das Training zu berichten und dieses ggf. zu diskutieren. Mir scheint es fast so, als wäre etwas die Luft raus. Alles hat sich so eingepegelt und "plätschert" jetzt so dahin und 4 Wochen vor Roth beginnt dann die große Aufregung:Gruebeln: .

Bei mir läuft es momentan nicht so toll. Ich war heute 1h20 Laufen und hatte zwischendrin ziemliche Probleme mit dem Magen. Nachher gibt es noch ne ordentliche Runde Schwimmen:Traurig: . Morgen sollte dann gekoppelt werden. Die Zeit wird eine 5h Einheit kaum zulassen, aber mal sehen, wie es wird. Am Freitag wird dann schon die lange Radtour folgen. Ist trainingstechnisch nicht optimal, aber am Wochenende gibt es andere Prioritäten. Außerdem muss ich mal wirklich ruhig fahren, da ich wahrscheinlich bisher immer etwas zu intensiv trainiert habe.

juhu
bald ists geschafft und ich darf wieder nach hause ;)
so langsam kann ichs nicht mehr sehen. jeden morgen die radler, die heiss wie noch was zum radkeller starten, während ich mir noch den schlaf aus den augen wische.
als bekennender morgenmuffler ist ja radfahren sowieso nichts für mich.
vor 14 uhr ist mit mir eh nix los.
muss mich da immer überwinden überhaupt morgens aufs rad zu steigen.
meist halten wir nach 10km an um etwas koffein nachzufüllen. der kaffee hier im hotel ist ne katstrophe, sodass ich mittlerweile sogar kakao morgens trinke !!!!!!!!!!!!!!!!!! :Kotz:

vorgestern gabs nen ruhetag und ehrlichgesagt wäre ne ruhewoche auch nicht so schlecht.
also "nur" 1:40std mit fotoapparatur rumgefahren und geknipst.
gestern gings dann nach orient ein wenig kraftausdauer trainieren. dummerweise hatten wir uns die falsche richtung ausgesucht, was also bedeutete das wir (also ich) den ganzen tag den wind von vorn hatten. dazu noch diverse unebenheiten im profil plus die 8km rauf nach orient. es wurden dann 5std, die in der letzten stunde richtig anstrengend waren. weil ich ja hart bin, hab ich noch 30 minuten laufen draufgelegt und mich anschliessend gefragt, wie ich das in roth mit der achtfachen laufdistanz überhaupt überleben soll :Gruebeln:
besser nicht dran denken.

heute war ich
logischerweise platt. pool, lesen und kaffeetrinken war angesagt.
vor dem abendessen bin ich nich 1:05 locker gelaufen, was nach anfänbglichen schweren 30 minuten dann doch noch lief.
für morgen plane ich nochmal ne koppeleinheit, wenn das wetter mitspielt. die vorhersage ist nicht sehr gut, aber bisher ist sie eh nie so eingetroffen.
bis dann mal
tschö

my day
 

so, heute morgen wars mal wieder richtig gut im wasser.
gutes gefühl von anfang an was auch bis zum schluß gehalten hat.
eigentlich wollte ich ja noch draußen radeln aber das wetter hat mich dann zu einer lockeren stunde rolle verleitet.

da ich ja die woche etwas kürzer trete, mache ich morgen die radintervalle auch solo, ohne koppeln. laufen findet mein problemmuskel gerade gar nicht so gut. der will erst nächste woche wieder, wenn er sich erholt hat. ok, muss er halt.

Wie sieht es denn aus mit deinem Problemmuskel? Hast du die "Probleme" von Dirk gelesen? Mir tut er leid;) .


Da ich die verständnisvollste Frau der Welt habe, nehme ich am Samstag wahrscheinlich direkt Kurs nach Österreich:Huhu: .

Morgen werde ich mal ein paar Hausmittelchen gegen meine Halsschmerzen ausprobieren. Ich hoffe die helfen, es nervt nämlich gewaltig, weil es ist ja nur Base 3:-((

bissl, ruhe, dann läufts wieder.

dabei frag ich mich was macht der bis 14 uhr
radler beobachten :Gruebeln:

.

machst du lurzurlaub dort?

notfalls mach mal pause. irgendwann muß dieses mistwetter (man kann ja bald nix anderes mehr schreiben) ja auch mal ein ende haben.

Kurzurlaub ist es nicht. Ich mach nur ne Radtour Richtung Österreich und wende kurz vor der Grenze.:quaeldich:

ah jetzt ja.
traust du dich nicht ins hoheitsgebiet des em-favouriten :Cheese:

Servus,

ich war gestern schwimmen und es war ein Traum! Direkt zu Beginn habe ich mir ne Außenbahn erkämpft und dann auch bis zum Schluss trotz wachsender Konkurrenz gehalten:Duell:
War ein richtig gutes Training mit Technik und solchen Späßchen. 3400 Meter waren es am Ende und ein gutes Gefühl dazu.
Heute abend steht ne Laufrunde an, bei diesem tollen Wetter sollte das auch ein Spaß werden.

Ich glaub', ich mache heute nix. Irgendwie bekomme ich eine gewisse "Grundmüdigkeit" nicht aus meinem Körper. Es fühlt sich alles sehr komisch an, keine Ahnung woher das kommt.

Kenn ich seit Jahren...:Cheese: :Maso:

du bist erkältet (Halsschmerzen), du hast zuviel trainiert, du
hast festgestellt, dass es noch 3 Monate bis Roth sind und hast
deshalb plötzlich keine Lust mehr dich nochmal solange zu
quälen.

Motivationsloch !
mach ´mal kurz Pause und werd wieder fit.
Dann denk´mal drüber nach was du schon alles geschafft hast,
dann kommt auch die Lust auf´s Training wieder !!!
Jetzt nicht schlapp machen !!!:Peitsche:

@3-rad:

wie gehts dir, bist du wieder gesund ?

Gruß Daniel

Genau so gings mir in den letzten 2 Wochen...Das legt sich wieder! Kopf hoch und weiter machen:quaeldich:

es hat mich genau 8 Tage nichtstun gekostet und natürlich
ein wenig Substanz.
letzte Woche Mittwoch habe ich wieder angegriffen...
Den Duathlon am WE schenke ich mir aber, mache statt dessen
am 18.5. eine MD in Hessen und wie geplant am 8.6. eine MD
in Harsewinkel.

Lust habe ich schon, nur irgendwie will mein "Rentnerkörper" im Moment mal überhaupt nicht.
Ich frage mich, wie ich jetzt weitermachen soll:Gruebeln: . Wenn ich nichts mache, bekomme ich nur Bedenken bzgl. dem Finishen.


Ergänzung:
Ich will auch kein Mitleid erhaschen, oder so ähnlich....
Vll ist das ja auch normal, dass man einen Durchhänger in der Vorbereitung hat, es stört mich eben nur extrem!!!

Also ich würde dir zu 1-2 Tagen Pause raten, ansonsten scheint das mit der Müdigkeit ein allgemeines Phänomen zu sein, mir gings die letzten Tage genau so, war nur noch müde und kaputt. Hab das allerdings auf die vielen kurzen, aber schnellen Lauf- und Radeinheiten in den letzten Tagen geschoben.
Am Freitga Firmenolympiade mit 3,4km Lauf und Sonntag und Montag Anfang des Jugendtrainings auf der Bahn (als Trainer, nicht dass da jemand auf falsche Gedanken kommt :Lachanfall: ). Dieses Tempowechsel machen meinen 37jährigen Körper fertig :Traurig: .
Gestern schön ruhig 18,5km in 1:51h gelaufen und gleich danach auf dem Sofa eingeschlafen. Heute gehts mir wieder relativ gut und der Muskelkater in den Beinen ist auf vorbei :o .

Du wirst das schon schaffen. Hör auf deinen Körper.
Ich musste gerade 8 Tage wegen Grippe pausieren und im Anschluss
der bereits erlangten Form hinterherrennen/fahren..

Passt schon, keiner kann erwarten, dass man 7 Monate ohne 1 oder
2 Hänger durchkommt.

Du hast doch schon solide trainiert. Schaffen wirst Du es auf jeden Fall. Die Frage ist in welcher Zeit.

ps: lass das mal nicht den CHEF lesen! ;)
Da gibts :Peitsche: vom Drill Instucktor Lahn persönlich! :Cheese:

Das der "alte Mann" sich gerade auf Malle richtig in Form bringt und bei mir nichts vorwärts geht, ist ja so ein Hauptpunkt, der mich nervt.

Aber mir scheint, ich wäre nicht der Einzige und das beruhigt etwas. Genug gejammert! Jetzt gesund pflegen und dann wird es bald schon wieder gehen.

Unterschätz die alten Männer nicht :Cheese:

Aber wenn Du etwas angeschlagen und müde bist dann mach ein paar Tage Pause, Dein Körper wirds Dir danken.

Es wird wohl kaum einer eine Vorbereitung schaffen in der Mal nicht wehwehchen oder mal eine Müdigkeitsphase auftritt.
Wichtig bei jedem Plan ist das man auf die ungevorgesehen Sachen angemessen reagiert und nicht auf Teufel kommt raus trainiert.
Den Focus auf die wichtigen Einheiten sollst Du natürlich nicht verlieren, eine Woche ist aber durchaus verkraftbar und manchmal auch richtig gut, bedenklich wird es erst wenn du 3-4 Wochen den Focus verlierst.
Man darf nie vergessen, das so eine Vorbereitung immer eine gewisse Gratwanderung ist für uns Hobbyathleten.

Ach was, was muß man sich im April in Form bringen?! Jetzt ein Durchhänger ist genau richtig, um Kraft für die nächsten Wochen zu tanken. :Prost:

Ha! So hab ioch das ja noch gar nicht gesehen. Danke für den Hinweis:)

hey stefan, es ist noch zu früh für *vor-wettkampf-gejammer*
mach mal locker wenn der körper dir die ensprechenden signale gibt. ich habe diese woche auch kein laufen auf dem programm - so what?!

unser ausbilder schmidt soll erst mal aus malle wieder zurück kommen und dann sehen wir mal weiter.

ich hab heute die radintervalle gemacht. wieder erwarten kam doch ab 15 uhr die sonne zum vorschein. dafür wehte ein elendiger kalter ostwind was die sache ganz schön zäh machte. leider hatte ich unterm helm keine kape auf und so war es schon ein wenig frisch. die beine gehen wieder bedeutend besser als noch am sonntag. man merkt schon das die laufeinheiten fehlen und ich hab plötzlich zeit übrig :Gruebeln:

Hallo,
schlafen ist die beste Medizin. Gibt Tage da habe ich auch absolut keinen Bock. Pennen, Musik hören ,relaxen. Danach geht es wieder ab für ne Mark ääähmmmm...Euro.


Also.wird schon wieder.


So nu noch nen lecker Nachttrunk,bevor es um 4 Uhr in der Früh Richtung Sardinien geht.:Prost:

Auch von mir Gute Besserung.

Da hatte ich letzten Samstag doch mehr Glück. Bei der Vorbeifahrt an einem parkenden Auto ging plötzlich die Tür auf, so dass ich nicht mehr ausweichen konnte und bei gut 25 km/h voll auf die Strasse klatschte. Das Rad blieb ausser ein paar Kratzer heil. Ich selbst habe nur eine dicke schöne Prellung am Oberschenkel. Die Vorstellung ich hätte mir was brechen können und alle Vorbereitung umsonst :Weinen:

Letzte Woche war mit 280 km Gesamt doch ganz ok. Eine Radeinheit fehlte mir, sonst wäre ich deutlich über 300 km gekommen. Diese Woche bin ich bis jetzt nur gelaufen und geschwommen. Mache aber ab heute bis Sonntag einen Radblock. Beim Laufen habe ich die letzten Wochen kein Intervalltraining mehr gemacht bzw. durch meine Achillessehnen machen können. Dafür fange ich jetzt an meine langen Läufe zu machen. Länger als 2 Stunden werde ich aber hier auch nicht machen, da die Knochen das nicht zulassen. Ist auch so schon Quälerei genug mit den kaputten Sehnen. Komme mir bei diesen Läufen vor wie ein alter Mann. Muskulär könnte ich wesentlich schneller und bin auch nach 2 Stunden noch relativ locker.

Dir auch gute Besserung. So dicke Prellungen können auch lange und gut wehtun.
pXpress kommt heute aus dem Krankenhaus und kann dann den PC quälen :liebe053:

LG Ina

[quote=Daniel;85681

So nu noch nen lecker Nachttrunk,bevor es um 4 Uhr in der Früh Richtung Sardinien geht.:Prost:[/QUOTE]

Hallo Daniel,

ihr seid ja jetzt schon unterwegs. Hab gestern noch mit deiner Frau telefoniert aber ich ich wünsche dir auch noch einen tollen Urlaub und kommt gesund wieder, damit wir dann ein leckeres Weizen zusammen trinken können. :Prost:

LG Ina:Hexe:

[quote=dimarco;85715].

Da hatte ich letzten Samstag doch mehr Glück. Bei der Vorbeifahrt an einem parkenden Auto ging plötzlich die Tür auf, so dass ich nicht mehr ausweichen konnte und bei gut 25 km/h voll auf die Strasse klatschte. Das Rad blieb ausser ein paar Kratzer heil. Ich selbst habe nur eine dicke schöne Prellung am Oberschenkel.

uiuiui was'n alptraum :Nee:
dann pflege mal schön deinen oberschenkel. gute besserung.

oha, schon wieder zu hause.
gute besssserung nochmal christoph. schade das du nicht mehr dabei bist.

Sodele, bin eben aus den Krankenhaus nach Hause gegangen, vom Schwesternzimmer hatte ich ja Blickkontakt auf unsere Terasse. Das war doch mal ein Vorteil in Krankenhausnähe zu wohnen.
Heute Nachmittags geht es zuerst mal zu Hoppels Chef um die nächsten unterstützenden Maßnahmen zu planen.
In Ruhe bin ich auch ziemlich schmerzfrei, bei Bewegungen ziept es halt etwas, aber als Sportler ist ja man etwas schmerzresistenter ;-).

Das mit den Tür aufreissenden Autofahrer ist ja der Alptraum eines jeden Radahrers. Mittleweile habe ich da schon einen ziemlich 7. Sinn entwickelt für die potentiellen Kandidaten. Auch gute Besserung an dimarco.

In den nächsten Wochen werde ich Euch natürlich noch kritischer beäugen, hab ja jetzt etwas mehr Zeit dafür. Und nun habe ich auch keine Interessenkonflikte zwischen Triathlon TV oder Schwimmtraining am Freitag Abend, die Entscheidung ist nun ganz leicht :Lachen2:.

Servus Kollegen,

ich wünsch euch auch ne gute Besserung!
Wenn solche Unfälle passieren bin ich immer ein wenig geschockt ...
Ich bin auch ein wenig angeschlagen im Moment, habe mich gestern beim Schwellentraining wohl ein bißchen zu sehr vorausgabt und habe nun ordentliche Schmerzen im rechten Oberschenkel und in der linken Wade:Holzhammer:
Deswegen werde ich dieses Wochenende umplanen: angedacht war ein sehr langer Lauf morgen und ne lange Radtour am Sonntag. Den Lauf lasse ich nun ausfallen, mache dafür aber die Radtour länger und laufe anschließend noch ein paar Kilometer.

So sieht zumindest der Plan aus...

Könntest ja am Samstag noch :Ertrinken: . Da freuen sich die Beine.

@Christoph:
Gute Besserung! Wie geht es jetzt bei dir weiter?

@tri_stefan: ich werde am Samstag:bussi: , da freut sich die Freundin...:Lachen2:

Ich heute schon:liebe053: :Cheese:

Na das wesentliche wird sein, Geduld zu haben, aber das kenne ich ja früher vom Marathon laufen und war immer meine Stärke;) .
Weitere Details muß ich heute Nachmittag besprechen, das wird wohl leichte Physiotherapie sein im Rahmen meines erlaubten Bewegungsbereich.
Ansonsten liegt schon mein aktuelles Sattelmodell zur Montage auf unserm Ergo-Trainer bereit. Werde das nächste Woche mal antesten. Ein bischen spazieren gehen wird aber auf jeden Fall gehen.
Im Vordergrund wird erst mal wieder gesund werden stehen, Wenns gut läuft kann ich Ende des Jahres wieder was für 2009 planen, ansonsten wohl 2010.
Aber darum mach ich mir keinen Kopf, meine sportlichen Ziele die ich mal auf der ToDo-Liste hatte, sind sowieso schon seit Jahren abgehakt, da bin ich ziemlich relaxt.:cool:

Wow! Das du so eine lange Auszeit hast, hätte ich jetzt nicht gedacht. Alles nur wegen einer Ente:Nee: