Nix für die Laufkundschaft. Ich sach jetzt ma aus der Hüfte das de bei 80kg Systemgewicht schon so 380 - 390W treten "darfst" (bei 1:30h). :Huhu: und Danke!

Das war auch mein Eindruck, allerdings hat es mit dem Sauerstoff gedauert, bis ich das kapiert hatte. Hörte sich wie ein leichter Asthmaanfall bei mir an ...

Wie lange ich gebraucht habe, weiss ich nicht. Sicher mehr als 1:30h. Ist auch wurscht, da wir von unserer Unterkunft in Burgeis hin- und wieder zurück geradelt sind, welche die "schlimmsten" Höhenmeter waren. :o

Mädelz,

der Herbst bzw. Winter rückt langsam näher. Es gibt einen Donnerstagstermin, der aus dem Seeschwimmen entstanden ist, das sich allgemeiner Beliebtheit erfreut hat.

Wie wäre es mit anderen gemeinsamen Aktivitäten?

Es böte sich die Lorsbacher Winterlaufserie an, für die ich gerne ein bisschen Werbung machen möchte.

Zugegeben die Strecke ist anspruchsvoll, aber mit zunehmender Dauer gewöhnt man sich daran und als Abwechslung von den üblichen Trainingsstrecken ist sie klasse.

So, jetzt gehts los:

An 6 Sonntagen in der Zeit zwischen November und Februar:

01.11.2009
29.11.2009
20.12.2009
17.01.2010
31.01.2010
21.02.2010

Es erfolgt keine Zeitnahme.
Loslaufen kann man zwischen 8 und 11 Uhr und zurück sollte man gegen 13 Uhr sein.

Start: Sporthalle Lorsbach, Bornstr. 77

Man meldet sich vor Ort in der Sporthalle an, der Einzelstart kostet 3 Euro, der Start für alle 6 Termine 15 Euro.

Auf der Strecke bei 6,4 km und 14,8 km gibt es eine Teestation für die angemeldeten Läufer. Dort wird auch der Streckendurchlauf kontrolliert und abgezeichnet.

Im Ziel, in der TV Lorsbach Turnhalle, gibt es eine ausreichende Verpflegung (sehr lecker und günstig) und die Möglichkeit zum Duschen (mit bisher immer heißen Duschen).

Nach dem Laufen kann man noch nett zusammensitzen und bei lecker Schmackofatz, ein bisschen schwätzen ...

Zu den Strecken:
Die tatsächliche Länge der Strecken beträgt 10.950 m und 19.336 m. Die Strecke führt auf den ersten 1.000m über Lorsbacher Ortsstraßen. Danach besteht sie überwiegend aus gut ausgebauten Waldwegen zwischen den Ortschaften Lorsbach, Eppstein und Langenhain. Die gesamte Höhendifferenz beträgt für die 10-km-Strecke 210 m und für die 20-km-Strecke 225 m. Als Höhenmeter ergibt sich 260 m bzw. 420 m. Bei den Läufen gibt es Getränke bei km 6,4, bei km 14,8 und im Ziel.

Strecke und Profile

Wenn du was hast, was hier fehlt und du Lust hättest hier zu ergänzen :Blumen: Rein für die Winter WK´s...

http://www.triathlon-szene.de/forum/...ad.php?t=10387

Haste die Bilder vom Start gesehen? Glaubst Du ernsthaft, dass wir Schönwetter-Triathleten uns bei diesem Wetter aus dem Sofa erheben?? :Nee: :Lachen2:

Faulpelz...:Huhu:

Aua, net so fest! War doch nur Spaß!!...:Cheese: :Blumen:

erledigt :Huhu:

Saisonabschluss RTF Niederdorfelden!
 

Ach ja, die Winterlaufserie hatten wir auch schon raugeguckt - feine Sache! Probieren wir sicher auch mal aus.

Da es aber noch nicht Winter ist hier noch eine Frage an alle Mädels und Jungens:
wir haben nahezu gemeinsam im März die RTF-Saison begonnen mit der RTF Niederdorfelden. Die machen brav auch eine Abschlussfahrt am 11. Oktober und wenn es nicht gerade regnet oder schneit, wollen wir dabei sein. Sonst noch wer Lust?

Saisonabschluss mit RTF?