Erstmal abgelehnt :dresche

;) :Huhu:

Werte hoch sportliche Damen die glauben 2-3 kg zu viel zu haben.
Ich empfehle euch einen Urlaub in Mexico, relativ egal wo in dem Land.
Danach werdet ihr eure Meinung schlagartig ändern euch wie ranke schlanke Gazelle fühlen.

Meine Freundin leidet unter denselben Problemen wie ihr, also glaubt ein paar kg zu viel zu haben. Nachdem Urlaub in Mexico war sie davon erstmal geheilt für einige Wochen. Natürlich soll man sich nicht immer am schlimmsten orientieren, aber man muss auch nicht den abgemagert idealen nacheifern. Und manche Triathletinnen sehen eher eher verhungert aus.

So viel Spaß beim weiter sporteln von jemandem der auch gerne 6-8kg weniger hätte, weil er dann sicher schneller wäre, aber weit Jahren dort einfach nicht hinkommt.

Die liebste aller Lieblingsjeans passt nicht mehr (da brauch ich eigentlich keine Waage) und ganz ehrlich: von abgemagert bin ich weit entfernt.
Ich esse gerne und gerne hochkalorisch und ohne Sport würde ich mit diesem Essverhalten in kürzester Zeit in nichts mehr passen.

Der infernorote Schrumpfschlauch sitzt an der Stelle prall wo die Jeans nicht passt...
Da muss Luft rein statt Torte...

Sodele, statt Mitteldistanz gab es heute zum ersten Frühstück Lauf-Intervalle. 5x1000m mit je 4 Minuten Schnaufpause, uff.
Und bereits beim dritten 1000er war es so weit:Blick auf die Uhr - 600m geschafft. Noch 300m! Nächster Blick auf die Uhr - gut 700m geschafft. Hääää??? Immernoch knapp 300m!?!?
Finde den Fehler. Also eigentlich war mein Hirn da bereits ziemlich "out of Order", die Beine taten einfach ihr möglichstes und ich hatte am Ende echt fertig ... obwohl ich nach jedem Intervall mir sogar gestattete knapp 2 Minuten zu gehen und dann erst weiterzutraben. Gab es doch Zeiten, da hätte ich das als mega-uncool abgetan, fand ich das heute irgendwie okay:Blumen: Alle 1000er am Ende zwischen 4:21 und 4:29. Nicht grandios aber meinen derzeitigen Lauftrainingsumständen entsprechend okay. Außerdem bin ich damit in dieser Woche knapp 35 km gelaufen und das ist gerade fast rekordverdächtig :liebe053:

Anschließend, quasi zum zweiten Frühstück, hochleistungsmäßiges Erdbeerenpflücken *HMMMMMMMMMMMMM!!!* Gut 5 kilo gepflückt und gefühlt zusätzlich mindestens 7kg gegessen ... zum Glück sagt man Erdbeeren ja nach, dass sie nicht übermäßig dick machen :cool:

Anschließend, es geht in Richtung Mittagessen... regeneratives Kuchenbacken!!! Nein, nicht, wie man gerade vermuten könnte, einen gesundheitsbewussten Erdbeerkuchen, sondern die eher hochkalorische Variante, dafür aber umsoleckerer, in Form eines gradiosen ChocolateCheeseCake! ... zum Glück ist der größte Teil dafür gedacht, dass mein Mann damit morgen seine Arbeitskollegen dick füttert :Lachanfall:

In diesem Sinne - Euch einen sonnigen Restsonntag!

LG BunteSocke - freut sich nächstes Wochenende auf Schwerin!!! :Huhu:

Standen doch nach dem Vierlandentriathlon zwei recht entspannte Wochen auf dem Programm, irgendwo zwischen Regeneration und Tapering für Schwerin nächste Woche. Trotzdem entschied ich mich am Donnerstag erstmals wieder und gestern zum wiederholten Male für ein wenig alternatives Gesportel. Es macht mir Spaß, tut mir gut und ich behaupte auch weiterhin recht steif und fest, dass ich ohne dieses ganze "FRAbata"- Gedöns beim Triathlon eher langsamer unterwegs wäre.

Und dann das

Gestern abend eine kleine Runde, wieder so`n selbst zusammengeschustertes EMOM-Workout (der aufmerksame Leser erinnere sich: Every Minute On the Minute;)).
30 Wallballshots, 20 Kettlebellswings, 20 SplitLunges und 20 Situps. Davon 5 Runden, macht also 20 Minuten.
Am Ende noch eine Tabata-Serie mit dem BattleRope drangehängt.

Eher entspannt.

Eigentlich ... wenn ich "FRAbata"technisch einigermaßen in Schwung bin :o .

Bin ich im Moment nicht.

Ihr glaubt überhaupt nicht, was einem alles weh tun kann, an manchen Stellen habe ich nicht einmal eine Ahnung, von welcher Übung das ist.

Lustigerweise war ich heute früh noch eine gefühlt lockere Runde laufen in einer 5:45er Pace oder so, was für mich und "locker" ganz gut ist und sich tatsächlich auch so angefühlt hat, am späteren Vormittag schnell noch für eine gute halbe Stunde meinen Badetümpel gestürmt. Bis dahin muskelmiezmäßig alles noch "im Grünen Bereich" ... aber jetzt!?!?

Wow, da geht regenerationstechnisch bis Sonntag noch was:Huhu:

...

Übrigens ... habe ich heute beim Einkaufen wieder mal versagt ...

...

Kennt Ihr DIEEEE???

Bääääääääääääääääh!!! Ich gelobe Besserung ... O:-)

LG BunteSocke - macht morgen erstmal "Blau" :liebe053:

*hust*
ja - kenn ich...:Lachen2:
100g sind aber nicht mein Verhängnis....
Mein Verhängnis ist die 300g lila Erdnuß-Salz-Caramel-Schokolade...:Cheese:

Gut, dass wir beide ja bisschen Gewicht verlieren wollen, denn sonst wäre das ja direkt eine Versuchung

*hust*
Schlimme Sache...

*hüstel*

man muss sich ja nicht nur eine Tafel kaufen...

*hüstel*

Weiterhin fühle ich mich übrigens irgendwo zwischen Cowboy und John Wayne. Mein Gang derzeit: ähnlich cool :cool: … böse Zungen würden behaupten: ziemlich peinlich :o

Ich fühle mich irgendwo zwischen Held, Versager und Memme.

Habe ich doch am Montag grandios trainiert, oder!? Geschafft in einer halben Stunde mir so die Kante zu geben, dass ich endlich mal wieder so richtigen Muskelkater habe. Spräche für den Helden:liebe053:

… so`n bisschen Gartengehüpfe und ich bin tagelang bewegungsunfähig, das gibt es doch nicht – Versager!

Oder sollte ich mich einfach nicht so anstellen!? Dieses ganze Rumgejammere!! Das ist doch was für Mädchen und das bin ich doch nun wirklich nicht – Memme!!!

…

oder

…

Kennt Ihr das zum Beispiel … wenn man sich so mit Mühe auf das stille Örtchen begibt, nach Erledigung seiner Bedürfnisse versucht den Allerwertesten wieder von selbigem zu hieven und nahe dran ist kläglich zu scheitern!?
:confused:
Oder wenn etwas heruntergefallen ist, man mit „dem üblichen Schwung“ versucht es vom Boden wieder aufzuheben, die Oberschenkel aber so überhaupt kein Verständnis für solche überflüssigen und mühsamen Aktionen haben!? Echt der Hammer!:Holzhammer:


Four days to go bis Sonntag, wird schon :Blumen:

Ich kenne das auch.
Es gab momente, wo ich mir - oben an einer Treppe stehend - überlegt habe mich einfach diesselbige hinterzuwerfen, statt mich dem Messer auszusetzen, welches sich beim Treppen- Abstieg in meinen Oberschenkeln herumdrehen würde :Maso: :Maso: :Maso: