Gestern stand ein langer Lauf auf dem Programm mit der Order sich unterwegs zu verpflegen. Das hatte ich bisher noch nie gemacht. Ich habe also keinen Trinkgürtel oder ähnliche Monströsitäten. Ich habe mir jetzt aber einen bestellt... *hüstel*

Das mit der Verpflegung lief gründlich schief. Ich nutze ja derzeit diese flüssigen Gels von Squeezy. Man drückt das Gels raus. 4 Tüten a 120ml hatte ich dabei. Der Plan war - ähnlich wie im WK - alle 20min eine Tüte zu nehmen.

Tüte Nr. 1 landete mehr auf mir als in mir. Von den 120ml kamen vielleicht 50ml da an, wo sie hingehören.
Tüte Nr. 2 war irgendwo kaputt. Das Flüssigzeugs schoss nur so in der Gegend herum. Auch hiervon landete nur ein Bruchteil in meinem Magen. Der Rest wird vermutlich dem umliegenden Unkraut zu enormer Wachstumskraft verhelfen. Ich klebte am ganzen Körper. Zum Glück kam ich an einem Gärtner vorbei, der gerade eine Gießkanne in der Hand hielt. Ich bat ihn um etwas Wasser für meine Hände. Außerdem war das Gelzeugs so süß, dass es mir fast den Mund zuklebte.

Ich hatte erst einmal die Schnauze voll von Tüten und Gels. Deshalb nahm ich die dritte Tüte wohl etwas zu spät, denn kurz vor Schluss brach ich plötzlich ein. Nix ging mehr so richtig. Eine Monsterblase tat bei jedem Schritt weh. Also Tüte 3 doch noch rausgeholt und oh wunder... mit der Tüte klappte alles. Naja fast alles. Die letzten Minuten liefen dann auch wieder ok.

Nach knapp 1:50h kam ich zu hause wieder an. Das war mein bisher längster Trainingslauf. Insgesamt lief es recht gut. Es ging heute längere Zeit immer leicht bergan. Eigentlich merkt man das kaum, aber nach einer gewissen Zeit wird das schon recht zäh.

Ich habe ein paar Tage nichts geschrieben. Das Training der letzten Woche hat ziemlich geschlaucht. Ich brauchte also ein paar Tage etwas mehr Ruhe. Ich hatte/habe außerdem noch leichte Halsschmerzen und habe es deshalb etwas ruhiger angehen lassen. Hier gab es ja schon einen sehr unangenehmen Temperatursturz. Nix mehr mit kurz/kurz fahren. Außerdem regnet es hier unangemessen häufig derzeit. :Cheese: Es ist also feinstes Erkältungswetter und ich habs dann doch mal abbekommen.

Heute Nachmittag geht es allerdings (hoffentlich) für eine Intervalleinheit aufs Rad. Letzte Woche hatte das ja noch nicht so gut geklappt. Das wird hoffentlich heute besser. Ich werde heute auch NUR auf meiner "Standard-Intervallrunde" bleiben. Dann kann es keine "Bösen Überraschungen" mehr geben (wie letzte Woche, wo ich plötzlich an einer roten Ampel stand... mitten im Intervall...).

Hmmmh... ich habe schlimmere Halsschmerzen und Schüttelfrost bekommen. Also sitze ich das doch lieber aus. :(

Auch Dir gute Besserung :Blumen:

Da hatte es mich also nieder gestreckt. Eine fiese kleine Erkältung hatte mich ausgeknockt. Naja... sind ja "nur" noch 5 Wochen bis zum Tag X.

Ich habe mir schon mal ganz viele Gedanken über die nächste Saison gemacht. Im Moment bin ich auf der Suche nach einer MD ab frühestens August 2016 mit recht einfachem Streckenprofil. Ich habe schon mal das Rennen in Aarhus ins Auge gefasst. Das ist wahrscheinlich erst im September. Ursprünglich wäre ich gern in Kronborg gestartet. Aber das Rennen findet jetzt immer Ende Juni statt. Das ist definitiv (noch) nicht meine Zeit.

Hier kommen jedoch nur Rennen in Frage mit sehr langen Cut off Zeiten... also eigentlich nur Eiermann und Familienbetriebe... Da habe ich im Zweifel bis zu 8:30h Zeit. Nicht überall, aber meistens. So lange werde ich hoffentlich nicht brauchen. Mit Panne kann das aber schon mal vorkommen.

In der ersten Saisonhälfte werde ich wieder ne schöne OD machen... mir schwebt da der Spreewald vor. Ich mag diesen Wettkampf einfach. Vielleicht aber wird es auch mal Zeit für einen anderen (kleineren) Wettkampf mal im Süden der Republik. Da bin ich noch etwas unschlüssig.

Heute nachmittag geht es endlich wieder los. Ein kurzer Lauf steht an, gleich nach der Arbeit. Ick freu mir druff. :)

Hey Vicky,

Es ist erst Juni! ;)

Genieß erstmal diesen Sommer. :)

mfg,
Zettelchen

PS: Und mach Dir nicht soviele Gedanken. :Blumen:

Du hast ja Recht... zumindest mit dem Monat. Da ist es noch nicht wirklich angemessen, über das nächste Jahr nachzudenken.

Was die Jahreszeit betrifft, habe ich Sorge, dass schon bald die Photosynthese versagt und die Vögel gen Süden fliegen... Ich friere mir hier den Hintern ab!!!

Nächste Woche ist aber wohl Besserung in Sicht.

PS.: Der Lauf tat gut, war sehr kurz und passte. Es schüttete wie aus Eimern, war windig, aber irgendwie war es grandios. :)

Ich bin offensichtlich wieder gesund und fit.

Heute versuche ich die Sache mit dem Wasser noch einmal.

Für meine langen Läufe habe ich nun auch massiv aufgerüstet. :Cheese: Ich habe mir ein paar neue Socken gegönnt. Der Hersteller verspricht weniger Blasen. Außerdem versuche ich, mein Verpflegungsproblem zu lösen. Ziel: Nach hause kommen und nicht zu kleben wie Sekundenkleber. Ich habe jetzt auch so einen komischen Laufgürtel mit zwei kleinen Flaschen.

Unser Azubi testet gerade freiwillig das neue Squeezy Gel mit Biergeschmack. *würg* Er ist irgendwie ganz still geworden. :Cheese:

Ick wünsch Euch wat! Häppi Träning!

PS.: Hatte ich schon erwähnt, dass mir bei meinen Tria-Radschuhen glatt die Sohle durchgebrochen ist? *mist* Nein? Ok. Also...

Bei meinen Tria-Radschuhen ist mir die Sohle durchgebrochen. :( *mist*