Ne, ausufern wird da gar nichts.... aber ich muss halt da hin... aber keine Sorge, Sonntag bin ich fit!...

Und Samstag wird der Lutz unterstützt!!! :Peitsche:
Des is doch von Dir aus eh nur n Katzensprung. :)

Ja, ich werde es versuchen....

...aber der Geburtstag ist in der Familie meiner Regierung... und ich glaube die anstehenden Verhandlungen würde nicht gerade von einer stuhren Einstellung meinerseits, was diesen Samstag angeht, provitieren...

...es gab zwischenzeitlich Gerüchte, ich müsse meinen Start am Sonntag deswegen absagen..... die konnten zum Glück nach kurzen Verhandlungen gefolgt mit kleinen Warnstreiks aus der Welt geräumt werden...

:Lachanfall:

:Nee:
Also entweder hast Du falsch geplant, oder jemand aus der Familie Deiner Freundin hat falsch geplant. Aber sowas lapidares wie ne Feierlichkeit, darf doch keinen Start bei nem Triathlon gefährden. :Nee:

:Cheese:

Trotz allem wird von Dir erwartet, dass Du Lutz unterstützt. Und übrigends wird des auch von Thommy erwartet, schließlich sind wir ja ein WP-Team. :)

Startet Thommy am Samstag??

Öhm keine Ahnung. War nicht mal irgendwas wegen der MD im Raum gestanden?
Egal, hauptsache Ihr beide unterstützt den Lutz, dann is zumindest mehr als die Hälfte vom Schwertransporter-Team in Hannover. :Cheese:

Macht Euch mal keinen Kopp wegen Samstag.
Bin doch mit den Leuten vom Ute Mückel Team da zur Unterstützung :liebe053:
Ruht euch gut aus für Sonntag :Cheese:

Lutz jetzt fall mir doch nicht so in den Rücken. :Holzhammer:

Mach ich doch nur damit die Herren keine Ausreden vorbringen können... :Cheese:
Wir sehen uns dann 3 Wochen später am Rothsee Icey :liebe053:

Hm ok Argument. Aber wehe es gibt dann keine Bestzeiten. :Cheese:

Jo ich freu mich schon tierisch aufn Rothsee, auch wenn ich mir vor den 10km Laufen in die Hosen mach. :o

Wann reist Du eigentlich an? Freitag oder Samstag?

Geht mir ähnlich nur das ich auch Schiss vorm Schwimmen und der Radstrecke habe. :(
Ich reise schon Mittwoch an um mich etwas vertraut zu machen.
Hab wohl auch schon einen Radguide wenn ich Glück habe... :bussi: :Huhu:
Mit dem See muss ich ja auch erstmal versuchen einen Friedensvertrag zu schliessen....

Jungs, macht euch nicht verrückt....

Lutz, wieso hast du angst vor der Radstrecke...hallo, schau dir mal deine Kiliometer derzeit an.... die fährst du einbeinig!

Icey, das sind nur 10 Km, die bekommst du auch rum, kurz bevor die Kräpfe kommen schnell nen Gel und dann fliegst du förmlich ins Ziel....

Hm, ich bin am überlegen, beim Hotel zu fragen, ob ich schon Fr-Sa da übernachten kann.

Was hälstn von ner lockeren Radrund Fr oder Sa?

@BigWilly: Naja Du läufste ja auch ohne Probleme Deine 20km. Bei mir isses ja grad noch so, dass ich schauen muss ob ich überhaupt 5km ohne Schmerzen laufen kann. :(
Ok irgendwie liegts auch an mir, ich müsst mal wieder dehnen. :o

Die km schaff ich schon nur ich die Strecke ja hügelig und da muss ich immer an Aachen vor 2 jahren denken wo ich völlig abgekackt bin :(

Freitags können wir gerne noch fahren aber am Samstag werde ich nur noch die Füße stillhalten.
Außerdem startet Claudia da auf der Sprintdistanz und ich muss supporten... :Cheese:

Und mach dir keinen Kopp wegen der Dehnerei, das mach ich so gut wie nie...
Ok , laufen kann ich aber auch nicht...:cool:

Das seh ich anders...:Peitsche:
Icey, schwing die Hufe und Dehne, oder willst Du wieder die Saison nicht laufen können ?
Geht nicht, wir haben da ein :Duell:

Laufen kann ich auch nicht, aber Dehnen kann ich gut ;)

Mir lag ja, ein provokatives "Für Dich reichts noch" auf der Zunge. Allerdings hab ich des mal lieber sein lassen, in Anbetracht dessen, dass ich dieses Jahr doch überhaupt erst 3 mal gelaufen bin. :o

Morgen wär mal wieder so n Termin... :Cheese:

Heut abend durft ich erstmal einen neuen ICQ Account erstellen, nachdem irgend so n blöder Arsch (scheinbar russischer Abstammung) meinen alten Account gehackt hat. :Diskussion: :Kotz:
Naja ich hoff mal die Nachricht vom neuen Account is an alle Kontakte rausgegangen. So ein Scheiss aber auch. :Nee:

Wahrscheinlich... aber nicht mehr lange!:-B-(

Im Dehnen schlag ich Dich aber um Längen ;)

Ja, Icey, das mit dem Laufen musst du aber noch optimieren und vom Dehnen brauchen wir gar nicht reden, das solltest du versuchen in den täglichen Ablauf vernünftig zu integrieren, sonst wird das wieder ne kurze Saison....

Also, Laufen und Dehnen...

Pffff... Laufen...

Jo dat war ich grad.
irgendwas so um die 4,4km in 30min. Des wird vermutlich nicht für den Sifiman-Extreme Sieg reichen. :Lachanfall:

phh, immer diese Sprinter... grummel...

Na King, jetzt bist du dran....;) Ich werde es wohl Samstag wieder mal wagen...

Das ist so ziemlich mein Tempo... :Cheese:

Moin zusammen! :Huhu:

Also ich muss schon sagen so geil Sifi war, so schlecht wars fürs Gewicht. :Lachanfall:
Aber es war echt klasse und mit zwei PBs auch super erfolgreich. :cool:

[CODE] Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6| 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 105,0 | | 82,4 | 113 |
KW 03 104,0 | | 82,2 | |
KW 04 103,0 | | 82,2 | |
KW 05 103,0 | | 82,0 | |
KW 06 102,0 | | | 110,5 | 98
KW 07 102,0 | | | |
KW 08 | | | |
KW 09 | | | |
KW 10 | | | |
KW 11 | | | |
KW 12 | | | |
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | | | |
KW 16 | | | |
KW 17 | | | |
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83
[/CODE]

So, für ne Ruhewoche ist das Ergebnis sehr gut!

Sagt mal, wie lange nachen einer Erkältung mit Fieber sollte man pausieren??

Samstag, nach dem tollen 4:0 Sieg fing es an mit Kopfscherzen an, gestern lag ich dann mit Fieber den ganzen Tag auch dem Sofa, heute ist aktuell zumindest das Fieber wieder weg. Der Kopf schmerzt immernoch übelst und die Nase hab ich auch voll ;)

Samstag steht der HM in Kiel an?! Immerhin, das Bein scheint wieder in Ordnung... wenn das Fieber weg bleibt, kann ich dann starten, oder sollte ich das lieber lassen!?

Eigentlich sagt man, nach 3 beschwerdeFREIEN Tagen (hintereinander) kann man mit Sport vorsichtig wieder loslegen.

Ein übler Scherz, mhm? :Cheese:

Wenn Du Dich ab Mittwoch sich wieder anfühlst wie ein junges Willy .... dann vielleicht.... :Blumen: Gute Besserung....

Eigentlich solltest Du lieber auf den Reservetermin ausweichen :bussi: Der HM läuft Dir nicht weg....

:Huhu:

Im Moment bin ich ersthaft am überlegen, den Termin zu streichen und am 10.4. nach Timmendorf auszuweichen... Inzwischen bezweifel ich, am Samstag volle Leistung bringen zu können. Die letzten 1,5 Wochen bin ich gar nicht mehr gelaufen wegen diesem blöden Schienbeinkanten Dings und nun diese Erkältung...selbst wenn ich starte, dann wird das wohl nichts mit Sub 2...vieleicht sollte ich es lassen und im April richtig angreifen...

Nimms als Trainingslauf...

...und ob ich das kann weiss ich nicht... naja, erstmal schauen, wie es mit dem Fieber weiter geht. Hoffe, das kommt heute abend nicht wieder...

:Nee: schon wieder mit Spinnenweben auf der 2. Seite...:Nee:

So, hier mal ein kleines Update:

Kiel ist, wie unten auch zu sehen, bereits abgesagt. Die wollten mir zwar das Startgeld nicht zurückerstatten, aber bieten mir einen Freistart 2012 an. So, wird es auhc gemacht.

Die Erkältung ist nun auch halbwegs überstanden. Fieber blieb zum Glück direkt am Montag wieder aus, aber die restlichen Erkältungssymthome wie Schnupfen und Halsschmerzen klingen nun auch ab. Denke, ab morgen werde ich wieder ins Training starten.

Als kleine Alternative zum HM in Kiel werde ich wohl den Ostseelauf in Timmendorf am 10.04. in hoffentlich Sub 2h absolvieren!

Das Radaufbau klappt gut. Heute werden noch Schaltzüge und Lenkerband montiert und dann sollte es das gewesen sein. Dann fehlt nur noch das schöne, trockene Wetter und saubere Starßen...die Radsaison kann kommen!

@willy Weise Entscheidung! Erhol Dich lieber noch zwei Tage laenger. Du wirst es nicht bereuen! Aber viel schneller wieder richtig loslegen koennen.

[CODE] Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6| 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 105,0 | | 82,4 | 113 |
KW 03 104,0 | | 82,2 | |
KW 04 103,0 | | 82,2 | |
KW 05 103,0 | | 82,0 | |
KW 06 102,0 | | | 110,5 | 98
KW 07 102,0 | 126,8 | | |
KW 08 | | | |
KW 09 | | | |
KW 10 | | | |
KW 11 | | | |
KW 12 | | | |
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | | | |
KW 16 | | | |
KW 17 | | | |
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83
[/CODE]

Ich habe keine Ahnung, wieso ich noch auf diesem Gewicht bin, aber irgendwie bleibe ich da. Egal was ich mache :Lachanfall:

Die letzten Wochen habe ich (bedingt durch den Umzug) nur 2mal die Woche Sport gemacht... etwas Spinning... und nur Scheiße gefressen und trotzdem nur 126,8kg. :Maso:

IIIIEEEEEEHHHHHHHHH!!!!!!!!!!!

Kenn ich. So eine Stufe hatte ich bei 106! Ob ich 18 Stunden die Woche traininert habe oder mit Bier und Chips vor der Glotze gesessen habe, war völlig egal....

Kommt mir irgendwie bekannt vor... Leider.
Obwohl es gibt Hoffnung, ich habe gestern mal die 97 gesehen

[CODE] Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6| 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 105,0 | | 82,4 | 113 |
KW 03 104,0 | | 82,2 | |
KW 04 103,0 | | 82,2 | |
KW 05 103,0 | | 82,0 | |
KW 06 102,0 | | | 110,5 | 98
KW 07 102,0 | 126,8 | | |
KW 08 102,0 | | | |
KW 09 | | | |
KW 10 | | | |
KW 11 | | | |
KW 12 | | | |
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | | | |
KW 16 | | | |
KW 17 | | | |
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83
[/CODE]

Tja, leider nichts neues. Aber in diesem Fall ist es wol eher positov zu sehen. Aufgrund der Erkrankung bis Mitte der Woche war halt gar nichts mit Training. Samstag war ich dann 55 Min Schwimmen und heute 2,5h Radfahren. Mager Bilanz für eine ganz Woche. Dafür ist aber die Erkältung weg!

Schade, die Bilder von meinen Vereinkollegen waren echt cool. In Kiel war wohl optimales Laufwetter...:( Naja, den Freistart für 2012 hab ich ja nun in der Tasche...

Dann hoffe ich mal, das die kommende Woche wieder vernüftig trainiert werden kann. Schließlich startet ja am Dienstag auch die Radchallange... wenn ich schon beim Laufen, "nur" Bronze geholt habe.... mal sehen, was beim Radeln dies Jahr geht!

Wünsch euch einen guten Start in die neue Woche!

:Huhu:

Ui, die Radchallenge? Das wäre ja mal was... :Cheese:

Muss ich mal nachlesen und mal sehen wie ich überhaupt Zeit finden kann im Moment... :(

Ach ja, da war ja noch etwas...

Diese Woche so viel gefressen wie seltzen. Und nur Mist. Unmengen an Schokolade etc.
Allerdings Abends viel gemacht in Sachen Renovierung und zusätzlich noch einer Freundin bei ihrem Umzug geholfen.


[CODE] Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6| 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 105,0 | | 82,4 | 113 |
KW 03 104,0 | | 82,2 | |
KW 04 103,0 | | 82,2 | |
KW 05 103,0 | | 82,0 | |
KW 06 102,0 | | | 110,5 | 98
KW 07 102,0 | 126,8 | | |
KW 08 102,0 | 126,0 | | |
KW 09 | | | |
KW 10 | | | |
KW 11 | | | |
KW 12 | | | |
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | | | |
KW 16 | | | |
KW 17 | | | |
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83
[/CODE]

wo ein Wille ist, ist ein Weg ...;) Also, anmelden und mitfahren. Da du dir dein Ziel ja selber setzt, sollte es auch machbar sein!

Wo ich gerade so die Tabelle sehen... was ist denn da beim Icey los.... ???? Verweigert wer da das Wiegen?!?! :Cheese: