Warum macht das keinen Spass ????
Die Portionengrösse entscheidet nicht über den Spass beim Kochen! Und ich war es aus der Ausbildung heraus auch gewöhnt in grösseren Mengen zu kochen!
Denke mehr in "Gorumet-Grössen". Da wird auch alles supplement zubereitet und ist dafür top-frisch!

Ich probiere mit Vorliebe neue Rezepte aus... und suche nun halt eher die kalorienoptimierten. Dann koche ich für zwei Personen plus eine dritte Portion für den nächsten Tag zum Mitnehmen und eine vierte für meine bessere Hälfte als Zuschlag. Den Tag, an dem ich was zum Mitnehmen habe, gibt es dann halt abends Salat oder Brot.

Ich mache echt keine Religion aus der Zählerei (was man ja auch an meinem eher gerinen Erfolg sieht). Aber ich überlege mir inzwischen halt, ob es ein weiterer Esslöffel Oel sein muss, oder ob der nicht lieber draussen bleiben sollte...
Oel oder Rennen. Ok, oft entscheide ich mich für Rennen ;)

Na richitg den Spaß verderben tut es nicht, aber man ist etwas (nennen wir es mal) "unfelxibler". Ich koch eben auch gern so das, was weg muss ;) Sprich Kühlschrank auf und los geht es. Aber bei zählen von Kcal ist da wieder weniger das Handgelenk zur Mengenerfassung geeingnet sonder eben wieder der Löffel, die Waage oder das Litermaß.

Aber das stimmt natürlich. Vielleicht sollte ich mal eine Zeit mich etwas locker machen was die KHs am Abend angeht und dafür lieber weniger Essen und Mittags evtl. etwas mehr, damit der Hunger abends gar nicht erst so groß wird.

Da kommt nun halt wieder der Spruch:
die Menge machts letztendlich und meiner Meinung nach weniger das wann... ausser man verträgt gewisse Sachen zu bestimmten Tageszeiten nicht.

Ausserdem wirst Du ja bald eh abnehmen... oder war da nicht was mit ... überlegen und diesem Zeichen :Liebe:

[CODE]

Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell

KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |

23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 |
24 | 99,5 | 99,7 | 88,1 | 121,1 | 105,1 | 103,1 | 76,8 | 107,6 |
25 | 99,1 | | | 121,1 | 103,7 | 102,6 | 77,0 | 108,1 |
26 | 98,8 | | 86.6 | | 105,0 | | 76,8 | 107,3 |
27 | | | 87.3 | | 106,5 | | 77,2 | 106,8 |
28 | 98,8 | 102,0 | 87,0 | | 108,5 | | 78,2 | 106,8 |
29 | 97,8 | 101,5 | 86,5 | 122,1 | 106,6 | | 77,8 | 106,2 |
30 | 98,1 | 101,0 | | 120,6 | 104,8 | | 76,8 | 105,9 |
31 | 97,6 | 102,0 | | 121,2 | | | 76,7 | 105,8 |
----------------------------------------------------------------------------
Ziel| 95 | 95,x | | 119,0 | xxx,x | 98,2 | 70,0 | 105,0 |

[/CODE]

... sodele, das Ende des Monats naht, das Ziel zwar verfehlt, aber die Richtung stimmt :Huhu: :Blumen:

neues Ziel bis Ende August: 104,0 !!:Cheese:

Man, wird hier aufgepasst.... ja sieht sehr gut aus... was das angeht. Und natürlich gibt es zwei weitere Gründe.

Erstens war ist ein Gewicht von max. 95 kg Grundlage für die Anmeldung zum Ostseeman.

Zweitens hab ich heute früh Wasser wieder gemerkt, wie schlimm es ist, seinem Körper Leistung abzuverlangen, und ihn aber parallel mit ganz schlachtem Brennstoff versorgt... nur Quälerei...

Drittens, dieser Schwimmring muss langsmal weg. Kann ja nicht angehen dass ich so viel Sport mache wie mein kompletter Freundeskreis zusammen und nicht abnehem dabei. Ohne mein Leistungen schön reden zu wollen, aber andere würden bei dem Pensum locker mal eben 5-10 Kg abnehmen. Aber die essen eben anders...

Das sind vier suuuuper Gründe! :)

Siehst du, man wird nicht nur körperlich langsam sondern auch geistig etwas komisch...

Ich glaube, ich muss hier mal posten, was ich so esse... :Lachanfall:

Ihr fallt dann tot um. :cool:

Aber ihr wisst ja schon, dass ich nicht an Kalorienzählerei glaube :Lachen2: