beweg deinen Hintern und nimm dir ein Beispiel an der ENTE :Peitsche:

Laufklamotten an und los geht´s und :Diskussion: is nich, und hinterher kannste noch schön schwimmen gehen :Peitsche: :Peitsche: :Peitsche:

Gut gemacht Voi!

Icey, warst Du laufen ? :Peitsche:

Jo ich bin dann noch 6km durch die Gegend gekrochen. Hab immer wieder versucht meine Schultern zu lockern, aber irgendwie verspannt mein Nacken immernoch. Ich vermute/befürchte, des hängt mit meinen Beckenproblemen zusammen. Bei mir is ja mal grundsätzlich alles verkürzt was verkürzt sein kann. So auch irgendwelche Muskeln zwischen Becken und Brustkorb und da mein ziehen eigentlich nur beim rechten Nacken ist, denk ich, dass des was damit zu tun hat...

Zumindest kotzen mich die kleinen scheissendrecks Mücken an. Mein T-Shirt war nachm Laufen massiv schwarz gepunktet und auch ich war übersäht mit den Viechern. Da macht des sporteln ja überhaupt keinen Spaß. :Nee:

Aja insgesamt hab ich 41Min gebraucht, 20hin 21zurück. Dafür hat ich aber nen Durchschnittspuls von 160 und den hab ich recht konstant gehalten. :cool:

Icey, warst Du laufen und schwimmen?:Peitsche: :Peitsche: :Peitsche:

super :liebe053: :liebe053:
geht doch :Cheese: :Cheese:

Dann warst du eindeutig zu schnell ;)

Nö schwimmen war ich nicht. Hat kein Lust auf 16m warmbaden. :Lachen2:
Alles aber ganz sicher das nicht. :Cheese:

Ich sachs euch die Woche nimmt n ganz böses Ende. Es is irgendwie scho wieder zu spät für mich. Ich hoff ich komm morgen überhaupt ausm Bett. Zumindest geh ich dann mal am Kissen horchen. :Schlafen:

Kenne ich... wie man sieht... :Cheese: