Noch bin ich student, arbeite an den freien Tagen aber in der Berufsschule KfZ Mechatroniker und Flugzeugmachaniker.

warum ich im stehen fahre??? Keine ahnung. Aber KA sitzend am Berg fahr ich auch zu genüge

Ich gestern mal die von dir beschriebene Stelle gefahren: Geht zu fahren, ist aber anspruchsvoll. OK, sogar ziemlich grenzwertig. Meine technisch weniger begabten Mitfahrer haben ziemlich geflucht. Mal schauen, wie sich das in den nächsten drei Wochen entwickelt. Wenn das so schlimm bleibt, kann man immer noch die direkte Ausfahrt aus der Sandgrube nehmen, dann wird die Strecke halt 200m kürzer. Aber danke für den Hinweis.

Jetzt wird es aber mal Zeit für ein Bild des neuen Schatzes!

:Blumen: Nunja ich arbeite daran, dass ich irgendwann schwimmprogrammentsprende Pausen schaffe und dabei nicht die ganze Zeit damit beschäftigt bin, die Sache am laufen zu halten. Da ist halt noch nix automatisiert und die Pausen kommen mir schon immer sehr gelegen. :Cheese: Könnte mir aktuell garnicht vorstellen, da irgendwelche technischen Spielchen dabei zu betreiben ohne zu ertrinken. Alleine das Schwimmen selbst und ein einigermaßen durchgängiger Bewegungsablauf erforden derzeit noch meine volle Aufmerksamkein.

Bei den Schwimmzeiten vermutlich eher der Anteil derer die feststellen, dass ich mehr schwimmen sollte, weil das Schwimmen bei weitem nicht dem Radln und Laufen entspricht. Aber das wird sich wohl kaum ausgehen.

Hätte mich ehrlich gesagt auch gewundert wenn Du irgendwas ausgelassen hättest was hart macht. :Huhu:

Gestern hab ich beim Radln erfahren woran man merkt, dass man alt wird. Fahre auf ein Rudel der besten deutschen U23 Crosser auf, die auch beim Grundlagentraining waren. Fahr mit nem kurze Gruß vorbei, was bei solchen Jungs natürlich garnicht geht. Das Spiel begann freilich sofort, man reihte sich ein, Sprüche fiehlen, bergab dann in Abfahrtspose an mir vorbeigefahren... und irgendwie hat mich das ganze völlig kalt gelassen. Hab die Musik ein bischen lauter gemacht und bin stumpf meinen Stiefel weitergefahren. Irgendwann ist ihnen dann der Spass vergangen und sie haben mich fahren lassen. Wäre früher undenkbar gewesen. :Lachanfall:

Hm, ich würde spätestens nach 2 Wochen verstärkt auf die Technik schauen. Alles was du jetzt falsch machst und verinnerlichst, bekommste später schwerer wieder raus.

Sobald es sich anfühlt, als ob da Luft und Zeit für spezielles Training und Technik ist, haben die Mannschaftsleitung und ein sehr guter Schwimmer aus unserem Team angeboten, sich der Sache speziell anzunehmen. Aber je mehr ich da investiere, desto mehr schiebt es natürlich auch in die Triathlonecke, von der ich nicht weis, ob ich das überhaupt so will.

Vielleicht solltest du dir eher die Frage stellen, ob überhaupt jemanden interessiert, was DU willst. Du wirst gewollt. Lass es einfach geschehen.:Cheese:

Aber ob das der richtige Ansatz für das ist was ich tue, das möchte ich stark bezweifeln. :-) Und wenn man die Außensicht mit einbezieht... frag z.B. mal meine Freundin nach deren Meinung. :bussi:

Wie ist denn ihre Meinung?
Bezweifelt sie, dass du auch beim Schwimmen so gut werden kannst wie beim Radfahren und Laufen?
Oder möchte sie nicht, dass du noch mehr trainierst? :confused:

Sie ist doch selbst sehr sportlich (und macht selbst Duathlon (und Triathlon?))... zumindest was ich so in deinem Blog lese. ;)

Du musst das nur zu Ende denken: Zukünftig bist du allein mit deinem Rad, deinen Laufschuhen und deine Badehose. Da trainierst du einfach vor dich hin. Kein Stress mehr, keine Abstimmung mehr.

Nimm das bitte nicht zu Ernst!!! Bei deinen Umfängen kann ich schon verstehen, wenn dein Umfeld sagt: Stop! Das reicht! Es gibt ja auch noch ein gemeinsames Leben.

Radfahren und Laufen ist besser. Macht sie beides auch und können wir auch mal zusammen machen. Zum Schwimmen hat sie eher nicht so den Bezug und beim Triathlon wärs halt auch bei den WK so, dass sie eher selber nicht starten könnte/wollte. Dass sie es dann nicht so prickelnd findet, wenn sie quer durch die Republik fahren soll "nur" um jemanden zu begleiten ohne selber mitmachen zu können/wollen, dafür hat sie zu 100% mein Verständnis!

Aber solange ich das mit dem Schwimmen so unterbekomme, dass es keine zusätzliche Belastung wird tut es ja keinem weh und frisst kein Brot. Und wer weis, wozu es mal gut ist wenn ich es wenigstens ansatzweise kann.

Dein erster Satz ist für mich keine denkbare Alternative. Noch nichtmal theoretisch.

Hier mal Auszüge der Technikanalyse des Coachs. :Lachanfall:

"wenn du die technik hinkriegst, ist ne (zensiert)er zeit für 1000m bis juni realistisch. die ersten beiden
ziele: A) lange züge, das wasser in die richtige richtung drücken,
nicht nach unten. B) stromlinienförmige wasserlage, du drehst dich nur wie ein korkenzieher." :Lachanfall:

Zusätzlich wurde ausgeführt, dass ein Trainingslager ein Trainingslager ist und kein Urlaub. Wie schreibt Rocco auf seiner I-Net Seite? "Wellness ist anders!" und Samthandschuhe gibts offensichtlich auch keine. :Cheese:

Hast du vielleicht übersehen, da wurde was zensiert, aber ich hab mal den FSK Schlüssel herausgenommen, nun ist alles wieder leserlich.

:Huhu:

Du bist ja ein lustiger Geselle. :Huhu: Tja, die Zensur muss wohl automatisch erfolgt worden sein, weil da utopisches Zahlenwerk stand. :Lachanfall:

Das sagst Du wieder nur. In Echt pulverisierst Du die Zeit wieder ;)

Der Coach war realistischer als Carlos - und trotzdem kam es nicht durch den Zensurfilter. :Cheese: (und der hat mich schonmal schwimmen sehen... und er hat die Unterwasserbilder gesehen)

Schaun wir mal. Gestern bin ich statt im Speedsuit in einem Triathlonanzug geschwommen. Also so ein eher lockeres Teil mit Sitzpolster und garnicht glatter Oberfläche. Ich hab nämlich immer noch keine Badehose. :Lachanfall: Aber die Anfrage zur Behebung dieses Missstandes ist schon erledigt.

Ich seh das ganz einfach:

Ich vs. dich

Ich durchschnittlicher Sportler (in guten Phasen auch mal überdurchschnittlich), der in 6 Monaten von 0 Schwimmerfahrung auf 15min auf 1000m kam (als Durchgangszeit bei 1500m Schwimmen).

Du überdurchschnittlicher Sportler, der tendenziell in allem recht gut ist, was er anfässt. Ohne unnötigen Druck aufzubauen, bin ich mir sicher, du bist nach einem halben Jahr schneller als ich - sofern du daran arbeitest (was vorraussetzt, dass du das willst).

Ich hatte im Studium den Judo-Staatsmeister als Studienkollegen. Er konnte alles sehr gut: Leichtathletik, Geräteturnen auch Ballsport, besonders gut konnte er natürlich andere Leute flach legen.

Nur nicht schwimmen, das konnte er nicht.

Er hat 2 Semester länger gebraucht, bis ihm der Schwimmprof den Schwimmschein geschenkt hat. Und die Anforderungen im Lehramt Sport sind lächerlich.

Das hat mich gelehrt: Schwimmen ist anders.

;)

Aber der Captain hat ja Schwimmen schon mal gelernt. Insofern...

Nik

PS: Wir wollen das Video sehen, wir wollen das Video sehen: Wir wollen wir wollen das Video sehen!!!

Du meinst, ich kann Judo-Staatsmeister werden? Cool! :cool:

Nö, so Graupen-Gegurke schau ich mir nicht so gerne an. :Cheese:

Das Problem mit dem Video ist, dass das Dauervideo vom Beckenrand ätzend langweilig ist und man nicht viel sieht. Die Unterwasserdinger sind teilweise ganz lustig, aber es sind halt immer so 30s Stückchen. Und dann hab ich keine Ahnung wie ich sie hier hereinbekomme. Angeblich sitzt jemand drann und schneidet das Zeug zusammen und dann soll es wohl auf der frei zugänglichen Facebookseite zu sehen sein, die man auch ohne eigenen Account sehen kann.

Hatte ich eigentlich schon erwähnt, dass ich heute schon wieder schwimme? Lauf die 10km hin, geh ins Wasser und lauf dann wieder 10km heim. Tolle Idee für nen Ruhetag, oder? :Lachanfall:

Und ich glaube Nik hat recht... Schwimmen ist anders! :Huhu:

Herzchen, du hast echt einen an der Waffel!
:bussi:

Wieso? Besser kann man es doch kaum machen. Ohne die Laufkilometer zum Schwimmen und zurück hätte ich vermutlich nur noch die Hälfte an Umfang auf der Uhr...

Komisch, das hör ich öfter. Sollte mir das zu denken geben? :confused: Ich könnte natürlich auch mit dem Rad hinfahren.

Gestern hab ich überlegt, ob ich mit dem Auto zum Schwimmen fahr. Was sagt meine Freundin: "Na Moppelchen, wirste alt? Früher biste überall mit dem Rad hingefahren" sag ich "da bin ich aber vorher nicht Rad gefahren und gelaufen" sagt sie: "so legt man sich die Ausreden zurecht".

Kurz und gut, bin ich mit dem Rad gefahren. :Lachanfall:

Das ist ja alles ganz schön mit dem "Beine ausschütteln" am Ruhetag, aber doch nicht mit 20km laufen dabei ;)

Er läuft die 20km ja nicht am Stück, er geht ja zwischendurch plantschen :Cheese:

Außerdem braucht er für die 20km so lange wie unsereins 13-15km, das ist ja dann schon wieder quasi Ruhetagswürdig ;)

Das Schöne ist, ich finde das sehr sympathisch, außerdem finden sich die meisten darin wieder, in solchen Aktionen.
So ein wenig einen an der Waffel haben ist bestimmt nicht verkehrt, wer will schon normal sein?

Natürlich hat das Mädchen recht (wie das bei Frauen halt so ist...) so hab ich das Laufen heute der Intensität von morgen geopfert und bin mit dem Rad hingefahren.

Also 10km Rad hin, Schwimmen, 10km zurück.

Das Schwimmen:

4x5x50m in 42-48s, alle 60s ab. Am Ende 2x200m locker 3er Zug in 1:50min.

Kommentar des Trainers: Eigentlich lustig, dass man mit so einer Scheißtechnik solche Zeiten schwimmen kann. :Lachanfall: Naja, lieber so als andersrum.

Bin auf einer Bahn mit einem geschwommen, der ne Ironmanbadekappe trug. Ich sag mal so... war lustig. :Huhu:

Also 200m Kraul in 1:50 ist schon nicht schlecht :-) da biste Bundesweit gut dabei! Nichtmal 10sec langsamer als der Biedermann

Und hier immer einen auf Mr. Understatement machen, wenns ums Schwimmen geht :Lachanfall:

Und du hast deinen Fahrradhelm aufgehabt?

Muss dann bei der Zeit schon der Aero bzw. Aqua gewesen sein :-)

3:50min waren die 200er am Ende natürlich. ;)

Und das mit der Badekappe... Naja wie soll man es beschreiben. Er hatte halt so eine Badekappe und ich nicht und irgendwie wirkte sich das auf seine Aura aus. :Cheese:

Ich glaube übrigens, dass ich eher so der Typ bin, der vom Anzugschwimmen profitiert. Verglichen mit dem 1000m Test wo ich so ein Ding trug, merk ich deutlich, dass ich ohne lange nicht so gut durchs Wasser gleite und wesentlich mehr arbeiten muss. Ein bischen so wie der Unterschied zwischen zwei Rädern, von denen das eine halt nen Ticken besser rollt.

Der rechte Arm ist immernoch Welten besser als der linke. Oder anders ausgedrückt: der linke ist ne Katastrophe. Ich merke es selber im Wasser, kann aber irgendwie selber nix daran ändern. Naja, vielleicht nach dem 3ten Mal im Wasser auch irgendwie normal.

Heute Morgen dann 40km Radln vor der Arbeit. Nach einiger Zeit konnte ich dann feststellen, dass das feucht schimmernde garnicht feucht war, sondern trotz 4° angefroren. Interessant...

Darum warnt mich mein Boardcomputer im Auto ja auch wenn die Temperatur <=4° ist. :)

Ich hab mir mal grad meine ersten Schwimmeinheiten angeschaut (Zitate aus meinem 1 Year to Roth Blog).

"18.8.2010 (erste Einheit!!)
Am Ende 3,8km (wollte die Distanz dann einfach mal machen) in 1:33 Stunden"

"01.09.2010
Gerade eben war ich 2.000m kraulen in 45:19 Minuten, hochgerechnet also Richtung 1:25 auf die 3,8km"

"9.10.2010 (nach 8 Wochen Training, 3,5-5,5km/Woche)
Am Ende standen dann für 1500m 26:48 Minuten auf der Uhr!!!"

"11.12.2010
So jetzt hab ich eine 400m Zeit.
Vorgenommen habe ich mir 6:40, geworden sind es 6:19min also 1:35min/100m."


Du willst mir doch nicht erzählen, dass DU für diese Zeiten bis Juni brauchst???

Was ist denn im Juni?

Für Juni hat ihm sein Trainer eine 1000m Zeit prognostiziert (16/17min würd ich mal denken, da er meine 15er Zeit ja indirekt verneinte).

Oder er meinte ne 14er Zeit :Cheese:

Alles ne Frage des Aufwandes und der Zeit und er Kompromisse zu Lasten von Radln und Laufen.

Grundsätzlich merke ich, dass ich vom Schwimmen enormen Hunger bekomme und es bei Weiten nicht so ist, dass es keinen Einfluss auf die Regeneration vom Rest hat.

Ich werd das im Auge behalten müssen und mir dann überlegen wie ich es anstellen will. Auf viele Schwimmeinheiten in der Woche werde ich nie kommen. Dafür hab ich schlicht keine Zeit.

Ja, das ist normal, geht wohl den meisten so.

Was wäre für dich viel? 3-4? Wäre IMHO gar nicht nötig. 2/Woche reichen locker aus.

Viel: regelmäßig mehr als einmal, maximal zweimal pro Woche.